Informació nutricional
Per ració de 180 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats7.0g
Greixos poliinsaturats3.1g
Greixos saturats2.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
24.0g
Fibra2.0g
Midó19.0g
Sucres3.0g
Proteïna animal17.0g
Sobre
Petit assortiment de mossegades d’estil sushi fetes amb arròs de sushi i nori, coronades amb tonyina picada i eriçó de mar. Aporten una quantitat moderada de proteïna, són relativament baixes en fibra i contenen una mica de greix afegit de la maionesa.
Mossegades de sushi tallades a mà amb tonyina picada, eriçó de mar i ceba tendra
Nota introductòria
Aquest és un sushi precís i de petit format, compost per servir immediatament: arròs amanit tebi, nori cruixent i un farcit mesurat de tonyina picada i eriçó de mar. L’equilibri depèn de la temperatura, del treball amb el ganivet i de la rapidesa, de manera que cada mossegada es mantingui neta, suau i diferenciada. La maionesa s’utilitza amb moderació per lligar la tonyina sense emmascarar la dolçor marina de l’eriçó de mar.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Sushi
Cuina o origen: Japonesa
Tipus de plat: Entrant
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 180 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 15 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
Ganivet de xef ben esmolat
Bol petit per barrejar
Pala per a arròs o cullera
Taula de tallar
Plat de servei
Ingredients
Base de sushi
Arròs de sushi, cuit i amanit: 110 g
Nori: 6 g
Farcit
Tonyina picada: 35 g
Eriçó de mar: 20 g
Maionesa: 8 g
Ceba tendra, tallada ben fina: 1 g
Mètode
1. Poseu l’arròs de sushi en un bol petit i afluixeu-lo suaument amb una pala per a arròs perquè els grans es mantinguin intactes i lleugerament brillants. Manteniu-lo a temperatura ambient; ha de ser flexible, no calent.
2. En un bol a part, combineu la tonyina picada, la maionesa i la ceba tendra. Barregeu amb moviments envoltants només fins que la tonyina quedi lleugerament lligada i amb un aspecte uniformement amanit. La barreja ha de mantenir-se unida suaument sense tornar-se pastosa.
3. Talleu el nori en petits rectangles o quadrats adequats per a mossegades de hand roll. Manteniu les peces seques i cruixents fins a l’últim moment.
4. Dividiu l’arròs en petites porcions i premeu lleugerament cada porció fins a donar-li una forma ovalada compacta o un petit muntet curt. L’arròs ha de mantenir la forma però cedir lleugerament a les vores.
5. Poseu una petita quantitat de la barreja de tonyina sobre cada peça de nori i, a continuació, coroneu-la amb una porció neta d’eriçó de mar. Manteniu el farcit centrat i mesurat perquè el nori es pugui plegar o embolicar netament sense esquinçar-se.
6. Formeu cada mossegada immediatament abans de servir. El nori ha de mantenir-se cruixent a les vores, l’arròs tebi i tendre, i el farcit fresc, cremós i de sabor net.
Emplatat i servei
Disposeu les mossegades de hand roll en una línia recta i deliberada sobre un plat fred. Serviu-les de seguida, abans que el nori s’estovi, perquè el contrast entre l’alga cruixent, l’arròs tendre i el farcit sedós es mantingui intacte.
Notes professionals
Utilitzeu la tonyina picada prou fina perquè es lligui netament, però no tan fina que perdi textura. Manipuleu l’eriçó de mar amb cura; ha de quedar sencer i brillant, mai aixafat. La rapidesa forma part de la recepta, perquè la qualitat final depèn de preservar el cruixit del nori.