patates fregides
Les patates fregides són patates tallades i fregides fins que queden cruixents. Aporten 312 calories per 100 g i potassi.
Sobre
Les patates fregides són patates tallades fines que es fregeixen en oli o es couen al forn fins que queden cruixents per fora i toves per dins. Tenen un gust salat i saborós, i se serveixen sovint com a acompanyament o aperitiu amb hamburgueses, entrepans i salses per sucar.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
312 kcal
16% DV
Greix total
15.5g
24% DV
Vitamina D2.3g
Vitamina K6.6g
Tiamina (B1)5.8g
Hidrats de carboni totals
41.4g
14% DV
Folat (B9)3.8g
Vitamina B120.3g
Biotina (B7)37.3g
Proteïna
3.4g
7% DV
Proteïna vegetal3.4g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 13.0mg | 2% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Niacina (B3) | 2.8mg | 18% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Folat (B9) | 16.0mcg | 4% | |
| Vitamina C | 4.7mg | 5% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 16.3mcg | 14% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 17.0mg | 2% | |
| Coure | 120.0mcg | 13% | |
| Ferro | 0.8mg | 4% | |
| Magnesi | 23.0mg | 5% | |
| Fòsfor | 125.0mg | 18% | |
| Potassi | 579.0mg | 12% | |
| Seleni | 0.4mcg | 1% | |
| Sodi | 210.0mg | 9% | |
| Zinc | 0.4mg | 4% |
Receptes amb patates fregides (9)
Hamburguesa amb formatge amb quètxup a part
650 kcal
Patates fregides amb bistec i formatge
850 kcal
Plat d'arròs amb shawarma de pollastre i suc de mango
1000 kcal
Bistec T-bone amb pèsols, salsa bearnesa i patates fregides triples
1450 kcal
Hamburguesa amb formatge amb patates fregides i nuggets de pollastre
980 kcal
Gyro de pollastre amb patates fregides
1080 kcal
Pita de gyro de pollastre amb patates fregides
1120 kcal
Pita de gyro de pollastre amb patates fregides
760 kcal
Pita de gyros de porc
680 kcal