Pita de gyros de porc
A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 330 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
680 kcal
34% DV
Greix total
34.0g
52% DV
Hidrats de carboni totals
52.0g
17% DV
Proteïna
34.0g
68% DV
Sobre
Una pita grega tradicional farcida de gyros de porc amanit, verdures i salsa.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 85.0mg | 15% | |
| Vitamina A | 120.0mcg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Vitamina B12 | 1.8mcg | 75% | |
| Riboflavina (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Niacina (B3) | 9.0mg | 56% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.8mg | 36% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 41% | |
| Biotina (B7) | 6.0mcg | 20% | |
| Folat (B9) | 55.0mcg | 14% | |
| Vitamina C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 8.0mcg | 7% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 120.0mg | 12% | |
| Crom | 6.0mcg | 17% | |
| Coure | 0.3mcg | 0% | |
| Iode | 25.0mcg | 17% | |
| Ferro | 3.2mg | 18% | |
| Magnesi | 55.0mg | 13% | |
| Manganès | 0.7mg | 30% | |
| Molibdè | 12.0mcg | 27% | |
| Fòsfor | 320.0mg | 46% | |
| Potassi | 520.0mg | 11% | |
| Seleni | 35.0mcg | 64% | |
| Sodi | 980.0mg | 43% | |
| Zinc | 4.2mg | 38% |
Pita de gyros de porc
Una pita clàssica d'estil grec farcida amb gyros de porc amanit, tzatziki, tomàquet, ceba i una petita porció de patates fregides. Aquesta és una pita de gyros de porc senzilla i canònica amb els components indicats.
Pa de pita 90 g
Carn de gyros de porc 140 g
Salsa tzatziki 40 g
Tomàquet 25 g
Ceba 15 g
Patates fregides 20 g
1. Escalfeu el pa de pita fins que sigui tou i flexible.
2. Reescalfeu la carn de gyros de porc fins que estigui ben calenta i lleugerament daurada.
3. Talleu el tomàquet i la ceba a rodanxes fines.
4. Unteu la pita amb el tzatziki.
5. Afegiu-hi la carn de gyros de porc, el tomàquet, la ceba i les patates fregides.
6. Plegueu o enrotlleu la pita i serviu-la immediatament.
5 minuts
5 minuts
Escalfeu la pita just abans de muntar-la perquè no es trenqui.
Manteniu les patates fregides cruixents afegint-les al final de tot.
Si voleu, serviu-la amb tzatziki extra al costat.
Ingredients
Instructions
Prep time
5 minuts
Cook time
5 minuts
Helpful tips
Equilibrada