Domů / world / Evropa / Švédsko / Sushi talíř s tamago

Sushi talíř s tamago

Sushi talíř s tamago
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 260 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 430 kcal
22% DV
Celkový tuk 15.0g
23% DV
mononenasycené mastné kyseliny7.0g
polynenasycené mastné kyseliny4.1g
nasycené mastné kyseliny3.2g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 46.0g
15% DV
vláknina1.5g
škrob38.0g
cukry6.5g
Bílkoviny 24.0g
48% DV
živočišné bílkoviny24.0g

O jídle

Středně velký sushi talíř nabízí několik kousků nigiri a jedno sushi s tamago. Má vyšší obsah bílkovin, střední množství sacharidů ze sushi rýže a přiměřené množství tuku hlavně z tučnějších ryb.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin78.0mg14%
vitamin A90.0mcg10%
thiamin0.1mg10%
vitamin B127.2mcg300%
riboflavin0.3mg22%
niacin6.8mg43%
kyselina pantothenová1.1mg22%
vitamin B60.6mg32%
biotin10.0mcg33%
folát32.0mcg8%
vitamin C1.5mg2%
vitamin D8.0mcg40%
vitamin E2.1mg14%
vitamin K6.0mcg5%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník42.0mg4%
měď140.0mcg16%
železo1.6mg9%
hořčík38.0mg9%
fosfor285.0mg41%
draslík410.0mg9%
selen42.0mcg76%
sodík620.0mg27%
zinek1.8mg16%

Mísa assorted sushi s tamago

Úvodní poznámka


Tato mísa je studií preciznosti: ochucená rýže, čistá práce nožem a disciplinovaná rovnováha mořské sladkosti, bohatosti a slané hloubky. Tamago přináší do sestavy jemnost a lehkou sladkost, zatímco ryby a mořské plody nabízejí kontrast v textuře i dozvuku. Při správném podávání by celek měl působit promyšleně, střídmě a bezchybně čerstvě.

Základní informace o receptu


  • Kategorie pokrmu: Sushi mísa

  • Kuchyně nebo původ: Japonská

  • Typ chodu: Hlavní chod

  • Výtěžnost: 1 mísa

  • Velikost porce: 260 g

  • Doba přípravy: 35 minut

  • Doba vaření: 20 minut

  • Celkový čas: 55 minut

  • Obtížnost: Pokročilá


  • Vybavení


  • Jemné síto

  • Malý rendlík

  • Středně velká mísa

  • Rýžová lopatka nebo plochá stěrka

  • Ostrý krájecí nůž

  • Malý plech nebo tác

  • Vlhká utěrka

  • Sushi podložka, pokud je tvarování nigiri rukou obtížné


  • Ingredience


    Sushi rýže


  • 140 g uvařené sushi rýže

  • 10 g rýžového octa

  • 4 g cukru

  • 2 g soli


  • Výběr sushi


  • 20 g tuňáka, očištěného a nakrájeného na nigiri

  • 20 g makrely, očištěné a nakrájené na nigiri

  • 20 g lososa, očištěného a nakrájeného na nigiri

  • 20 g krevet, uvařených, oloupaných a podélně rozříznutých

  • 20 g chobotnice, uvařené a nakrájené na tenké plátky

  • 20 g vejce, rozšlehaného a připraveného jako omeleta ve stylu tamago, poté nakrájeného

  • 6 g nori, nakrájené na úzké proužky


  • Postup


  • 1. V malém rendlíku smíchejte rýžový ocet, cukr a sůl. Zahřívejte na mírném ohni 1 až 2 minuty, jen dokud se cukr a sůl zcela nerozpustí. Směs nenechte přijít k varu.

  • 2. Uvařenou sushi rýži přendejte do středně velké mísy. Ochucený ocet rovnoměrně zakapejte na rýži a 1 až 2 minuty ji obracejte rýžovou lopatkou, dokud nejsou zrnka lesklá, lehce ochucená a rovnoměrně promíchaná, aniž by se rozmačkala. Rýži nechte vychladnout na pokojovou teplotu a přikryjte ji vlhkou utěrkou, aby zůstala vláčná.

  • 3. Z rozšlehaného vejce připravte složku tamago jako tenkou omeletu na lehce rozehřáté nepřilnavé pánvi. Zvolna opékejte, dokud není právě zatažená a po obou stranách světle zlatavá, poté nechte vychladnout a nakrájejte na úhledné plátky. Textura má být jemná a soudržná, ne opečená dohněda ani suchá.

  • 4. Ze sushi rýže vytvarujte kompaktní porce nigiri, ruce si navlhčete, aby se rýže nelepila. Každý kousek by měl držet tvar při pevném, ale jemném stisku a zároveň působit lehce.

  • 5. Na rýži vytvarujte úhledné nigiri z tuňáka, makrely, lososa, krevet a chobotnice. Podle potřeby každý kousek ovažte úzkým proužkem nori, aby držela surovina na místě nebo aby se doladila prezentace. Rybu udržujte zarovnanou a řezy čisté; povrch by měl působit hladce a záměrně.

  • 6. Nigiri a plátky tamago uspořádejte na tác nebo mísu do vyvážené kompozice. Rozestupy udržujte disciplinované, aby každý prvek zůstal zřetelný a mísa působila jako ucelený set, nikoli jako shluk kousků.


  • Servírování


    Sushi podávejte ihned při chladnější pokojové teplotě. Jednotlivé kousky prezentujte v promyšleném sledu, střídejte barvy a textury, aby se mísa pohybovala od jemných tónů k bohatším a zase zpět. Rýže by měla zůstat kompaktní, ryba bezvadná a tamago měkké a rovnoměrné.

    Profesionální poznámky


  • Rýži ochuťte jen lehce; má podporovat toppingy, ne nad nimi dominovat.

  • Veškerou rybu krájejte jedním čistým tahem, aby si zachovala lesk a texturu.

  • Při tvarování nigiri udržujte rýži při pokojové teplotě; studená rýže je hutná a křehká.

  • Výsledná mísa by měla působit promyšleně, s každým kouskem jasně odlišeným a každým soustem vyváženým.
  • Vyvážená
    Stáhnout v App Store