Hjem / world / Europa / Estland / Cheeseburger med bacon og løg med loaded cheddar-fritter

Cheeseburger med bacon og løg med loaded cheddar-fritter

Cheeseburger med bacon og løg med loaded cheddar-fritter
Logget af @test3 | 1 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 640 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 1620 kcal
81% DV
Fedt i alt 108.0g
100% DV
Enkeltumættede fedtsyrer49.0g
Flerumættede fedtsyrer13.0g
Mættede fedtsyrer39.0g
Transfedtsyrer2.4g
Kulhydrat i alt 103.0g
34% DV
Kostfibre8.0g
Stivelse85.0g
Sukkerarter10.0g
Protein 58.0g
100% DV
Animalsk protein50.0g
Vegetabilsk protein8.0g

Om

Stor cheeseburger i restaurantstil med bacon og løg serveret med loaded fritter med cheddar og bacon. Meget kalorie-, fedt- og natriumrig, med et højt indhold af protein og raffinerede kulhydrater.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Biotin18.0mcg60%
Cholin155.0mg28%
Folat105.0mcg26%
Niacin12.5mg78%
Pantothensyre2.6mg52%
Riboflavin0.8mg62%
Thiamin0.7mg58%
Vitamin A220.0mcg24%
Vitamin B123.4mcg142%
Vitamin B61.1mg65%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K42.0mcg35%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium620.0mg62%
Kobber260.0mcg29%
Jern6.8mg38%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor690.0mg99%
Kalium1280.0mg27%
Selen46.0mcg84%
Natrium1980.0mg86%
Zink10.4mg95%

Bacon-løg-cheeseburger med loaded cheddar-fritter

Indledning



Dette er en sammensat burgeranretning bygget på kontrast: en korrekt krydret oksebøf, en blød briochebolle og en skarp, salt bacon-løg-topping, som giver burgeren dens dybde. Fritterne er ikke en eftertanke; de bærer den samme ost- og baconlogik i en anden, mere overdådig form. Resultatet skal være fyldigt, rent anrettet og afbalanceret af tomatens og salatens friskhed.

Det vigtigste om opskriften



  • Retkategori: Burger og fritter

  • Køkken eller oprindelse: Amerikansk

  • Måltidstype: Hovedret

  • Udbytte: 2 portioner

  • Portionsstørrelse: 320 g pr. portion

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Tilberedningstid: 25 minutter

  • Samlet tid: 45 minutter

  • Sværhedsgrad: Middel


  • Udstyr



  • Tykbundet stegepande eller støbejernspande

  • Mellemstor gryde

  • Bageplade

  • Bagerist

  • Spatel

  • Kokkekniv

  • Skærebræt

  • Røreskål

  • Køkkenrulle


  • Ingredienser



    Burger og topping


  • Oksebøf, 300 g

  • Briochebolle, 160 g

  • Bacon, 80 g

  • Løg, 120 g, fint skåret

  • Cheddarost, 80 g, revet

  • Tomat, 80 g, skåret i skiver

  • Salat, 40 g

  • Mayonnaise, 40 g

  • Forårsløg, 10 g, tyndt skåret

  • Sesamfrø, 4 g


  • Loaded cheese fries


  • Kartoffel, 400 g

  • Vegetabilsk olie, 80 g

  • Cheddarost, 120 g, revet

  • Bacon, 40 g, finthakket

  • Løg, 60 g, fint skåret

  • Forårsløg, 10 g, tyndt skåret

  • Mayonnaise, 20 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Forbered kartoflerne. Skær kartoflen i ensartede fritter, cirka 10 mm tykke. Skyl kort, og tør dem derefter grundigt. Vend dem med 40 g af den vegetabilske olie, og fordel dem på en bageplade i ét lag. Bag ved 220°C i 20 til 25 minutter, og vend dem én gang, til de er gyldne i kanterne og møre indeni.


  • 2. Steg bacon til topping og fritter. Læg baconen på en kold pande, og steg ved middel varme i 6 til 8 minutter, og vend efter behov, til fedtet er smeltet fra, og baconen er sprød. Tag halvdelen fra til burger-toppingen, og gem resten til fritterne. Lad fedtet blive i panden.


  • 3. Lav bacon-løg-toppingen. Tilsæt de skårne løg til baconfedtet, og steg ved middel varme i 8 til 10 minutter under hyppig omrøring, til de er bløde, blanke og dybt gyldne. Kom den gemte bacon tilbage i panden, og bland det sammen. Blandingen skal være salt, fugtig og let karamelliseret.


  • 4. Steg oksebøffen. Varm en ren pande op ved middelhøj varme med de resterende 40 g vegetabilsk olie. Brun oksebøffen i 3 til 4 minutter på den første side, vend den derefter, og steg den 2 til 3 minutter mere for medium, eller til ydersiden er godt brunet, og midten stadig er saftig. I det sidste minut dækkes den med 40 g af den revne cheddar, så den smelter jævnt.


  • 5. Rist bollen. Del briochebollen, og rist den med skærefladen nedad på en tør pande eller på bagepladen i 1 til 2 minutter, til den er let gylden og gennemvarm. Krummen skal forblive blød med en let sprødhed på overfladen.


  • 6. Saml burgeren. Smør 20 g af mayonnaisen på den nederste del af bollen. Læg salat, tomat, bøf med ost og bacon-løg-topping på. Afslut med den øverste bolle, og tryk let, så lagene sætter sig uden at falde sammen.


  • 7. Gør fritterne færdige. Flyt de varme fritter over på et serveringsfad. Drys med den resterende cheddar, derefter den gemte bacon, løg, forårsløg og den resterende mayonnaise i små, bevidste striber. Sæt dem kort tilbage i ovnen i 1 til 2 minutter, lige indtil osten løsner sig og begynder at smelte.


  • Anretning og servering



    Placer burgeren lidt forskudt fra midten på tallerkenen, og anret de loaded fritter ved siden af i en kompakt bunke. Tallerkenen skal fremstå rigelig, men kontrolleret, med burgeren oprejst og fritterne blanke, smeltende og strukturerede. Server straks, mens osten stadig er blød, og bollen forbliver mør.

    Professionelle noter



  • Tør kartoflerne godt før bagning; overfladefugt forhindrer ordentlig farve og sprødhed.

  • Steg løgene langsomt nok til at udvikle sødme uden at reducere dem til marmelade.

  • Oksekødet skal brunes hårdt nok til at danne en stegeskorpe, men stadig forblive saftigt i midten.

  • Tilsæt først osten til fritterne til sidst, så den blødgør uden at blive fedtet eller sej.
  • Balanceret
    Download på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.