
Ανά μερίδα 900g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Μεγάλο κομμάτι ωμής χοιρινής σπάλας καλυμμένο με μαρινάδα από σκόρδο και λάδι τσίλι. Είναι πλούσιο σε πρωτεΐνη και λιπαρά, με ελάχιστους υδατάνθρακες που προέρχονται κυρίως από τη μαρινάδα.
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 780.0mg | 142% | |
| Βιταμίνη A | 18.0mcg | 2% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 7.2mg | 600% | |
| Βιταμίνη B12 | 6.3mcg | 263% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 2.1mg | 162% | |
| Νιασίνη (Β3) | 34.0mg | 213% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 8.1mg | 162% | |
| Βιταμίνη B6 | 5.4mg | 318% | |
| Βιοτίνη (Β7) | 18.0mcg | 60% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 36.0mcg | 9% | |
| Βιταμίνη C | 4.5mg | 5% | |
| Βιταμίνη D | 1.8mcg | 9% | |
| Βιταμίνη E | 1.9mg | 13% | |
| Βιταμίνη K | 10.0mcg | 8% |
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 95.0mg | 10% | |
| Χαλκός | 540.0mcg | 60% | |
| Σίδηρος | 8.7mg | 48% | |
| Μαγνήσιο | 155.0mg | 37% | |
| Φώσφορος | 1710.0mg | 244% | |
| Κάλιο | 2550.0mg | 54% | |
| Σελήνιο | 315.0mcg | 573% | |
| Νάτριο | 2850.0mg | 124% | |
| Ψευδάργυρος | 19.5mg | 177% |