τυρί τσένταρ
Το τυρί τσένταρ είναι ώριμο, πικάντικο τυρί με 403 θερμίδες ανά 100g και πολύ ασβέστιο. Ταιριάζει σε σάντουιτς, μπέργκερ και σάλτσες.
Σχετικά
Το τυρί τσένταρ είναι ένα σκληρό, ώριμο τυρί με έντονη, αλμυρή γεύση που κυμαίνεται από ήπια έως πολύ πικάντικη, ανάλογα με την ωρίμανση. Χρησιμοποιείται συχνά σε σάντουιτς, μπέργκερ, σάλτσες, φαγητά φούρνου, αλλά και ως επικάλυψη ή ως τυρί για σνακ.
Διατροφικά στοιχεία
Ανά 100g
% Ημερήσια Αξία βάσει διατροφής 2000 kcal
Θερμίδες
403 kcal
20% DV
Συνολικά λιπαρά
33.1g
51% DV
Βιταμίνη D19.4g
Βιταμίνη K9.4g
Θειαμίνη (Β1)1.0g
Συνολικοί υδατάνθρακες
1.3g
0% DV
Βιταμίνη B120.5g
Πρωτεΐνη
24.9g
50% DV
Ζωική πρωτεΐνη24.9g
Βιταμίνες & Μέταλλα
Βιταμίνες
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Χολίνη | 15.4mg | 3% | |
| Βιταμίνη A | 265.0mcg | 29% | |
| Θειαμίνη (Β1) | 0.0mg | 3% | |
| Βιταμίνη B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Ριβοφλαβίνη (Β2) | 0.4mg | 29% | |
| Νιασίνη (Β3) | 0.1mg | 1% | |
| Παντοθενικό οξύ (Β5) | 0.5mg | 10% | |
| Βιταμίνη B6 | 0.1mg | 5% | |
| Φυλλικό οξύ (Β9) | 18.0mcg | 5% | |
| Βιταμίνη D | 0.6mcg | 3% | |
| Βιταμίνη E | 0.7mg | 5% | |
| Βιταμίνη K | 2.4mcg | 2% |
Μέταλλα
| Θρεπτικό συστατικό | Ποσότητα | ΗΠ% | Χρόνος ημιζωής |
|---|---|---|---|
| Ασβέστιο | 721.0mg | 72% | |
| Χαλκός | 27.0mcg | 3% | |
| Σίδηρος | 0.7mg | 4% | |
| Μαγνήσιο | 28.0mg | 7% | |
| Φώσφορος | 512.0mg | 73% | |
| Κάλιο | 98.0mg | 2% | |
| Σελήνιο | 28.3mcg | 51% | |
| Νάτριο | 621.0mg | 27% | |
| Ψευδάργυρος | 3.1mg | 28% |
Συνταγές με τυρί τσένταρ (32)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Μπιφτέκι με πουρέ πατάτας, μπρόκολο με σάλτσα τυριού και ψωμάκι
560 kcal
Διπλωμένο τορτίγια wrap με τόνο, τσένταρ, μαγιονέζα, ντομάτα, λαχανικά και πίκλες
560 kcal
Διπλό cheeseburger με τηγανητές πατάτες και κέτσαπ
1275 kcal
Κομμάτια σάντουιτς με κρουασάν, γαλοπούλα και τυρί
667 kcal
Στραπατσάδα με λιωμένο τυρί τσένταρ
285 kcal
Κλαμπ σάντουιτς ολικής άλεσης με ομελέτα, τυρί, ζαμπόν και hash brown
610 kcal
Ομελέτα με μπέικον, αβοκάντο, τυρί, ντομάτα, hash browns και ζεστή σοκολάτα
980 kcal
Κιμάς μοσχαρίσιος με τριμμένο τυρί, πατατάκια και bok choy
612 kcal
Slider με παναρισμένο κοτόπουλο, τσένταρ, κροκέτες, κέτσαπ και τοστ με τυρί
838 kcal
Σάντουιτς με γαλοπούλα και τσένταρ σε ψωμί προζυμιού
430 kcal
Κρουασάν ρολό με τυρί
315 kcal
Φέτες σφολιάτας με τυρί, σάλτσα μπάρμπεκιου, πατάτες wedges και ανάμεικτη σαλάτα
1185 kcal
Τσίζμπεργκερ με ψωμάκι με σουσάμι και τηγανητές πατάτες
760 kcal
Τορτίγια τσιπς
205 kcal
Σάντουιτς πρωινού με μπέικον σε ψωμάκι μπριός
560 kcal
διπλό τσίζμπεργκερ με μοσχάρι σε ψωμάκι με σουσάμι
610 kcal
Πατάτες με τυρί, jalapeno, κρεμμύδι, κρεμώδη σάλτσα και τηγανητές φτερούγες κοτόπουλου
1260 kcal
Cheeseburger με μαρούλι και κυματιστές τηγανητές πατάτες
760 kcal
Νάτσος με μοσχάρι, τριμμένο μαρούλι, σάλσα, ξινή κρέμα και τυρί
760 kcal
Πιατέλα τυριών με κράκερ και μαρμελάδα φρούτων
406 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Παναρισμένες κοτομπουκιές με φορτωμένες κυματιστές τηγανητές πατάτες, σος τυριού, μπέικον και μαγιονέζα τσίλι
1440 kcal
McDonald's crispy chicken burger με τηγανητές πατάτες
613 kcal
Μπέικον τσίζμπεργκερ με loaded cheese fries
1560 kcal
Τσίζμπεργκερ με μπέικον και κρεμμύδι με πατάτες τσένταρ με toppings
1620 kcal
Grand Cheeseburger με μπέικον, καραμελωμένο κρεμμύδι και loaded cheese fries
1580 kcal
Τορτίγια με μοσχαρίσιο κιμά, δύο τυριά και φρέσκια σάλσα
408 kcal
Αλμυρά μάφιν αυγού φούρνου με μπέικον, τσένταρ και μυρωδικά
310 kcal
Cheeseburger με πατάτες τηγανητές και κοτομπουκιές
980 kcal
Cheeseburger με κοτομπουκιές και πατάτες τηγανητές
980 kcal
Mac and Cheese με μπέικον, τσένταρ και ριγκατόνι
520 kcal