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Barrita proteica Barebells Creamy Crisp

Barrita proteica Barebells Creamy Crisp
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 7.0g
11% DV
Grasas monoinsaturadas2.5g
Grasas poliinsaturadas0.5g
Grasas saturadas4.0g
Carbohidratos totales 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Almidón11.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal13.0g
Proteína mixta / procesada6.0g
Proteína vegetal1.0g

Acerca de

Barrita proteica envasada con 200 calorías por unidad, 20 g de proteína, bajo contenido de azúcar y una mezcla de proteínas lácteas y procesadas. Lleva crujientes de soja y cobertura de chocolate con leche para una textura crujiente.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)0.6mg4%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg4%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folato (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre70.0mcg8%
Hierro1.2mg7%
Magnesio25.0mg6%
Fósforo110.0mg16%
Potasio120.0mg3%
Selenio4.0mcg7%
Sodio180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Barra de proteína Barebells Creamy Crisp

Nota introductoria



Esta barra está concebida para un contraste limpio: un centro proteico flexible y endulzado frente a una textura crujiente de soja y una cobertura de chocolate con leche. El equilibrio es deliberado, con profundidad de cacao, dulzor contenido y un acabado que se mantiene firme a temperatura ambiente pero cede limpiamente al morder. Es una confección precisa, diseñada más que improvisada.

Datos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Barra de proteína

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barra

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 20 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 1 hora 25 minutos

  • Dificultad: Avanzada


  • Equipo



  • Balanza digital

  • Cuenco pequeño resistente al calor

  • Cazo pequeño

  • Espátula de silicona

  • Molde para barra de 55 g o molde rectangular compacto

  • Papel vegetal

  • Refrigerador


  • Ingredientes



    Centro proteico


  • 18 g de mezcla de proteínas lácteas

  • 6 g de colágeno hidrolizado

  • 8 g de maltitol

  • 1 g de sucralosa

  • 3 g de glicerol

  • 2 g de aceite de palmiste, derretido

  • 1 g de cacao en polvo

  • 1 g de aromas naturales

  • 0.5 g de sal

  • 4 g de crujientes de soja


  • Cobertura


  • 10 g de cobertura de chocolate con leche

  • 1.5 g de manteca de cacao


  • Método



  • 1. Forra el molde con papel vegetal si es necesario y colócalo sobre una bandeja que quepa plana en el refrigerador. Esto mantiene la barra compacta y garantiza un desmolde limpio.


  • 2. En un cuenco pequeño, combina la mezcla de proteínas lácteas, el colágeno hidrolizado, el maltitol, la sucralosa, el cacao en polvo y la sal. Mezcla a fondo durante 30 segundos hasta que los ingredientes secos estén distribuidos de manera uniforme y no queden vetas.


  • 3. Añade el glicerol, el aceite de palmiste derretido y los aromas naturales. Trabaja la mezcla con una espátula durante 1 a 2 minutos hasta que forme una pasta densa y uniforme. Debe ser maleable, ligeramente pegajosa y lisa, en lugar de desmenuzable.


  • 4. Incorpora los crujientes de soja con la mínima manipulación, solo hasta que queden distribuidos de manera uniforme. La masa debe conservar una estructura crujiente visible sin deshacerse.


  • 5. Presiona la mezcla firmemente en el molde en una sola capa uniforme, compactándola con la espátula para que no queden huecos. Refrigera durante 20 minutos, hasta que el centro esté lo bastante firme como para mantener su forma.


  • 6. Derrite la cobertura de chocolate con leche con la manteca de cacao a fuego suave, removiendo hasta que esté completamente fluida y brillante. Mantén la temperatura controlada para que la cobertura permanezca lisa y lo bastante fina como para envolver la barra de manera uniforme.


  • 7. Desmolda la barra fría y colócala sobre papel vegetal. Cúbrela por completo con la cobertura de chocolate, trabajando con rapidez para que la capa quede uniforme e intacta. Deja escurrir el exceso de cobertura y luego coloca la barra sobre el papel vegetal.


  • 8. Refrigera de 25 a 30 minutos, hasta que la cobertura esté firme y la barra se note sólida por completo. La barra terminada debe cortarse o morderse limpiamente, con una cobertura crujiente y un centro denso, ligeramente masticable.


  • Emplatado y servicio



    Sirve la barra entera, centrada en un plato estrecho o en una pequeña tabla forrada con papel vegetal. Preséntala como una forma única y precisa, con la cobertura de chocolate intacta y el interior crujiente reservado para el primer bocado.

    Notas profesionales



    El centro debe estar compacto antes de cubrirlo; cualquier blandura deformará la cobertura. Manipula los crujientes de soja con suavidad para preservar su crocancia y mantén la cobertura de chocolate fina para una mordida más limpia y un acabado más refinado.
    Baja en carbohidratosSin gluten
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