Información nutricional
Por porción de 55 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas2.7g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales
17.0g
Fibra3.0g
Almidón12.0g
Azúcares2.0g
Proteína animal20.0g
Acerca de
Una barrita Barebells de cacahuete salado rica en proteína, con una cantidad moderada de carbohidratos y grasa. Aporta unas 200 kcal por barrita de 55 g, con cobertura de chocolate con leche.
Barrita proteica de cacahuete salado con cobertura de chocolate con leche
Nota introductoria
Esta barrita está diseñada para una estructura limpia: una matriz proteica flexible, una presencia medida de cacahuete y un acabado salino contenido bajo una cobertura de chocolate con leche. Debe comerse como una golosina, no como una concesión, con firmeza en el primer bocado y una masticabilidad suave y cohesionada. El equilibrio depende de la precisión en la mezcla, el moldeado y el enfriado.
Aspectos esenciales de la receta
Categoría del plato: Barrita proteica
Cocina u origen: Confitería contemporánea
Tipo de plato: Tentempié
Rendimiento: 1 barrita
Tamaño de la ración: 55 g
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 5 minutos
Tiempo total: 45 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Balanza digital
Bol pequeño para mezclar
Espátula de silicona
Cazo pequeño
Molde para barrita de 55 g o un molde estrecho forrado de volumen equivalente
Refrigerador
Ingredientes
Base proteica
18 g de proteína de leche
12 g de colágeno hidrolizado
7 g de cacahuete, finamente picado
5 g de edulcorante
3 g de glicerol
2 g de aceite de palmiste, derretido
1 g de sal
1 g de aromatizante
Cobertura
6 g de cobertura de chocolate con leche
1 g de manteca de cacao
Método
1. Combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el cacahuete picado, el edulcorante, la sal y el aromatizante en un bol pequeño. Mezcla bien para que los ingredientes secos queden distribuidos de manera uniforme y el cacahuete se reparta por toda la mezcla.
2. Añade el glicerol y el aceite de palmiste derretido. Trabaja la mezcla con una espátula hasta obtener una pasta cohesionada y maleable, sin zonas secas. Debe mantenerse unida al presionarla y sentirse ligeramente elástica, no quebradiza.
3. Presiona la mezcla firmemente en un molde para barrita de 55 g. Compáctala en capas para eliminar bolsas de aire y crear un interior denso y uniforme. Nivela la superficie limpiamente.
4. Enfría durante 20 minutos, o hasta que la barrita esté lo bastante firme como para desmoldarla sin deformarla.
5. Derrite la cobertura de chocolate con leche con la manteca de cacao a fuego muy suave, removiendo hasta que quede lisa y fluida. La cobertura debe estar brillante y completamente integrada, sin gránulos visibles.
6. Desmolda la barrita y cúbrela de manera uniforme con el chocolate derretido. Deja que escurra brevemente el exceso y luego coloca la barrita sobre papel vegetal. Enfría de 10 a 15 minutos, solo hasta que la cobertura esté completamente cuajada y firme al tacto.
Emplatado y servicio
Sirve la barrita entera, con la cobertura de chocolate intacta y la superficie limpia. El bocado debe pasar de un exterior crujiente a un centro denso de cacahuete salado con una masticabilidad controlada.
Notas profesionales
La barrita depende de la compresión: una presión insuficiente producirá una miga quebradiza e irregular.
Mantén la cobertura fina; una capa gruesa oculta el interior y apaga el acabado.
Enfría solo hasta que cuaje. Un enfriado excesivo endurece la textura y reduce la masticabilidad limpia que define la barrita.