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Barrita proteica de cacahuete salado con cobertura de chocolate con leche

Barrita proteica de cacahuete salado con cobertura de chocolate con leche
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Información nutricional

Por porción de 55 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 200 kcal
10% DV
Grasa total 8.0g
12% DV
Grasas monoinsaturadas2.7g
Grasas poliinsaturadas1.2g
Grasas saturadas4.0g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Almidón12.0g
Azúcares2.0g
Proteína 20.0g
40% DV
Proteína animal20.0g

Acerca de

Una barrita Barebells de cacahuete salado rica en proteína, con una cantidad moderada de carbohidratos y grasa. Aporta unas 200 kcal por barrita de 55 g, con cobertura de chocolate con leche.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.5mg9%
Ácido pantoténico (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio140.0mg14%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.2mg7%
Magnesio35.0mg8%
Fósforo160.0mg23%
Potasio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinc0.9mg8%

Barrita proteica de cacahuete salado con cobertura de chocolate con leche

Nota introductoria


Esta barrita está diseñada para una estructura limpia: una matriz proteica flexible, una presencia medida de cacahuete y un acabado salino contenido bajo una cobertura de chocolate con leche. Debe comerse como una golosina, no como una concesión, con firmeza en el primer bocado y una masticabilidad suave y cohesionada. El equilibrio depende de la precisión en la mezcla, el moldeado y el enfriado.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Barrita proteica

  • Cocina u origen: Confitería contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 barrita

  • Tamaño de la ración: 55 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 5 minutos

  • Tiempo total: 45 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Balanza digital

  • Bol pequeño para mezclar

  • Espátula de silicona

  • Cazo pequeño

  • Molde para barrita de 55 g o un molde estrecho forrado de volumen equivalente

  • Refrigerador


  • Ingredientes


    Base proteica


  • 18 g de proteína de leche

  • 12 g de colágeno hidrolizado

  • 7 g de cacahuete, finamente picado

  • 5 g de edulcorante

  • 3 g de glicerol

  • 2 g de aceite de palmiste, derretido

  • 1 g de sal

  • 1 g de aromatizante


  • Cobertura


  • 6 g de cobertura de chocolate con leche

  • 1 g de manteca de cacao


  • Método


  • 1. Combina la proteína de leche, el colágeno hidrolizado, el cacahuete picado, el edulcorante, la sal y el aromatizante en un bol pequeño. Mezcla bien para que los ingredientes secos queden distribuidos de manera uniforme y el cacahuete se reparta por toda la mezcla.

  • 2. Añade el glicerol y el aceite de palmiste derretido. Trabaja la mezcla con una espátula hasta obtener una pasta cohesionada y maleable, sin zonas secas. Debe mantenerse unida al presionarla y sentirse ligeramente elástica, no quebradiza.

  • 3. Presiona la mezcla firmemente en un molde para barrita de 55 g. Compáctala en capas para eliminar bolsas de aire y crear un interior denso y uniforme. Nivela la superficie limpiamente.

  • 4. Enfría durante 20 minutos, o hasta que la barrita esté lo bastante firme como para desmoldarla sin deformarla.

  • 5. Derrite la cobertura de chocolate con leche con la manteca de cacao a fuego muy suave, removiendo hasta que quede lisa y fluida. La cobertura debe estar brillante y completamente integrada, sin gránulos visibles.

  • 6. Desmolda la barrita y cúbrela de manera uniforme con el chocolate derretido. Deja que escurra brevemente el exceso y luego coloca la barrita sobre papel vegetal. Enfría de 10 a 15 minutos, solo hasta que la cobertura esté completamente cuajada y firme al tacto.


  • Emplatado y servicio


    Sirve la barrita entera, con la cobertura de chocolate intacta y la superficie limpia. El bocado debe pasar de un exterior crujiente a un centro denso de cacahuete salado con una masticabilidad controlada.

    Notas profesionales


  • La barrita depende de la compresión: una presión insuficiente producirá una miga quebradiza e irregular.

  • Mantén la cobertura fina; una capa gruesa oculta el interior y apaga el acabado.

  • Enfría solo hasta que cuaje. Un enfriado excesivo endurece la textura y reduce la masticabilidad limpia que define la barrita.
  • Sin glutenEquilibrada
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