Cheeseburger con nuggets de pollo y patatas fritas
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Información nutricional
Por porción de 365 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Calorías
980 kcal
49% DV
Grasa total
56.0g
86% DV
Grasas monoinsaturadas25.0g
Grasas poliinsaturadas10.0g
Grasas saturadas17.0g
Grasas trans1.5g
Carbohidratos totales
77.0g
26% DV
Fibra5.0g
Almidón62.0g
Azúcares10.0g
Proteína
42.0g
84% DV
Proteína animal38.0g
Proteína vegetal4.0g
Acerca de
Un menú de comida rápida con una hamburguesa doble con queso, salsa y verduras, acompañada de nuggets de pollo y patatas fritas. Aporta muchas calorías, grasa, sodio e hidratos refinados, con una cantidad moderada de proteína.
Ingredientes
Vitaminas y minerales
Vitaminas
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 118.0mg | 21% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamina B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Riboflavina (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niacina (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamina B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotina (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folato (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamina C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamina E | 3.1mg | 21% | |
| Vitamina K | 24.0mcg | 20% |
Minerales
| Nutriente | Cantidad | % VD | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calcio | 290.0mg | 29% | |
| Cobre | 210.0mcg | 23% | |
| Hierro | 5.8mg | 32% | |
| Magnesio | 58.0mg | 14% | |
| Fósforo | 410.0mg | 59% | |
| Potasio | 760.0mg | 16% | |
| Selenio | 31.0mcg | 56% | |
| Sodio | 1480.0mg | 64% | |
| Zinc | 7.4mg | 67% |
Hamburguesa con queso con nuggets de pollo y patatas fritas
Un plato combinado abundante, al estilo de comida rápida, con una hamburguesa con queso cubierta con lechuga, pepinillos, cebolla y salsa especial, servida junto con nuggets de pollo y patatas cocinadas como patatas fritas. Es un plato contundente y sabroso, con una mezcla de carne de vacuno, pollo y patatas fritas.
Peso total: 365 g
Pan de hamburguesa con semillas de sésamo, 70 g
Hamburguesas de vacuno, 120 g
Queso cheddar procesado, 20 g
Lechuga, 10 g
Pepinillos, 10 g
Cebolla, 10 g
Salsa especial, 20 g
Nuggets de pollo, 65 g
Patatas, 45 g
Aceite vegetal, 5 g
Sal, 2 g
Pimienta negra, 2 g
1. Sazona las hamburguesas de vacuno con sal y pimienta negra.
2. Cocina las hamburguesas de vacuno en una sartén o parrilla hasta que estén doradas y bien hechas.
3. Coloca el queso cheddar procesado sobre las hamburguesas calientes y deja que se funda ligeramente.
4. Tuesta ligeramente el pan de hamburguesa con semillas de sésamo.
5. Monta la hamburguesa con salsa especial, lechuga, pepinillos, cebolla y la carne con queso.
6. Corta las patatas en forma de patatas fritas, mézclalas con aceite vegetal, sal y pimienta negra, y luego fríelas u hornéalas hasta que estén doradas.
7. Cocina los nuggets de pollo hasta que estén crujientes y bien calientes por dentro.
8. Sirve la hamburguesa con queso con los nuggets de pollo y las patatas fritas.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tostar el pan ayuda a evitar que se reblandezca por la salsa.
Cocina las hamburguesas solo hasta su punto para que queden más jugosas.
Sirve inmediatamente para que las patatas fritas y los nuggets se mantengan crujientes.
Ingredientes
Peso total: 365 g
Instrucciones
Tiempo de preparación y cocción
Consejos útiles
Equilibrada