Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Rostbiif kreemise kartuligratääni ja väikeste kartulitega

Rostbiif kreemise kartuligratääni ja väikeste kartulitega

Rostbiif kreemise kartuligratääni ja väikeste kartulitega
0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (345 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 760 kcal
38% DV
Rasvad kokku 55.0g
85% DV
monoküllastumata rasvhapped24.5g
polüküllastumata rasvhapped3.8g
küllastunud rasvhapped23.0g
transrasvhapped1.6g
Süsivesikud kokku 24.0g
8% DV
kiudained2.5g
tärklis18.0g
suhkrud3.5g
Valk 42.0g
84% DV
loomne valk42.0g

Teave

A rich, high-protein plate centered on roast beef with a creamy potato gratin. It is relatively low in carbohydrates but high in total and saturated fat due to the cream, cheese, and added fats.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
biotiin (B7-vitamiin)6.5mcg22%
koliin128.0mg23%
folaat (B9-vitamiin)28.0mcg7%
niatsiin (B3-vitamiin)8.7mg54%
pantoteenhape (B5-vitamiin)1.4mg28%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.5mg37%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg18%
A-vitamiin210.0mcg23%
B12-vitamiin3.1mcg129%
B6-vitamiin0.7mg42%
C-vitamiin14.0mg16%
D-vitamiin0.6mcg3%
E-vitamiin1.4mg9%
K-vitamiin18.0mcg15%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium255.0mg26%
vask180.0mcg20%
raud3.9mg22%
magneesium46.0mg11%
fosfor455.0mg65%
kaalium910.0mg19%
seleen34.0mcg62%
naatrium520.0mg23%
tsink7.8mg71%

Rostbiif kreemja kartuligratääni, väikeste kartulite, marineeritud punase kapsa ja sibula-võikastmega

Sissejuhatus


See roog põhineb kontrastidel: rostbiifi sügav lihasus, kartuligratääni siidine rikkalikkus ja marineeritud kapsa terav värskus. Iga element on teadlikult paigas: kartulid kannavad koort ja juustu, samal ajal kui veiseliha jääb puhas ja õigesti puhanud. Taldrik peab mõjuma läbimõeldud ja täpsena, kus rikkalikkust tasakaalustab hape ning viimistlus on distsiplineeritud.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Pearoog

  • Köök või päritolu: Kaasaegne Euroopa

  • Roatüüp: Soolane taldrikule serveeritud pearoog

  • Kogus: 2 portsjonit

  • Portsjoni suurus: 345 g portsjoni kohta

  • Ettevalmistusaeg: 25 minutit

  • Küpsetusaeg: 45 minutit

  • Koguaeg: 1 tund 10 minutit

  • Raskusaste: Edasijõudnutele


  • Vahendid


  • Raske ahjupann

  • Väike kastrul

  • 18 cm gratäänivorm

  • Terav kokanuga

  • Lõikelaud

  • Peen riiv

  • Väike segamiskauss

  • Pann

  • Alumiiniumfoolium

  • Kiirloetav termomeeter


  • Koostisosad



    Rostbiif


  • Veiseliha, 300 g

  • Oliiviõli, 10 g

  • Küüslauk, 6 g, peeneks purustatud

  • Või, 15 g

  • Sibul, 40 g, peenelt viilutatud


  • Kreemjas kartuligratään


  • Kartul, 220 g, kooritud

  • Vahukoor, 120 g

  • Juust, 40 g, peenelt riivitud

  • Küüslauk, 4 g, peenelt riivitud

  • Või, 10 g

  • Sibul, 30 g, väga õhukeselt viilutatud

  • Oliiviõli, 5 g


  • Marineeritud punane kapsas


  • Punane kapsas, 70 g, väga peeneks ribastatud

  • Hapukurk, 25 g, peeneks hakitud


  • Valmistamine



  • 1. Kuumuta ahi 190°C-ni. Määri gratäänivorm kergelt osa võiga, seejärel tõsta kõrvale. Aja väikeses kastrulis kartulite jaoks vesi õrnalt keema.


  • 2. Gratääni jaoks viiluta kartul õhukesteks ühtlasteks ratasteks, mitte paksemaks kui 2 mm. Sega kastrulis kokku vahukoor, riivitud küüslauk, viilutatud sibul, oliiviõli ja ülejäänud või. Kuumuta õrnalt 3 kuni 4 minutit, kuni sibul hakkab pehmenema ja koor muutub aromaatseks, kuid ära lase keema tõusta.


  • 3. Lisa kartul sooja kooresegu hulka ja sega ettevaatlikult, et iga viil oleks kaetud. Tõsta segu gratäänivormi, surudes viilud kompaktseks ühtlaseks kihiks. Puista peale riivitud juust. Küpseta 30 kuni 35 minutit, kuni kartulid on keskelt pehmed ja pind on sügavalt kuldne ning servad mullitavad.


  • 4. Samal ajal kui gratään küpseb, sega väikeses kausis kokku punane kapsas ja hapukurk. Sega tugevalt läbi ja lase seista, et kapsas veidi pehmeneks ning võtaks külge terava, puhta happesuse.


  • 5. Maitsesta veiseliha soovi korral kergelt soolaga, seejärel kata see oliiviõli ja purustatud küüslauguga. Kuumuta pann kõrgel kuumusel väga kuumaks. Prae veiseliha esimeselt küljelt 2 minutit ja ülejäänud külgedelt 1 kuni 2 minutit, kuni see on igalt poolt hästi pruunistunud. Lisa pannile sibul ja või ning kasta lihale lusikaga rasva peale 1 minuti jooksul.


  • 6. Tõsta veiseliha ahjupannile ja rösti 8 kuni 12 minutit, sõltuvalt paksusest, kuni sisetemperatuur jõuab 54°C-ni pooltoore küpsusastme jaoks. Lase veiselihal 8 minutit katmata puhata, et mahlad jaotuksid ja liha jääks mahlane.


  • 7. Viiluta veiseliha ristikiudu korrektseteks portsjoniteks. Vajaduse korral kuumuta pannil sibulat ja võid korraks, et katta viilud kerge läikega.


  • Taldrikule seadmine ja serveerimine


    Aseta igale taldrikule korralik portsjon kartuligratääni veidi keskpunktist kõrvale. Sea viilutatud veiseliha selle kõrvale kontrollitud joonena, seejärel tõsta ühele poole väike kuhjake marineeritud punast kapsast, et lisada värskust ja tõsta maitset. Viimistle vähese pannilt pärit sibulavõiga, hoides taldriku vaoshoitud ja tasakaalus, mitte ülekoormatuna.

    Professionaalsed märkused


    Gratään tuleb viilutada õhukeselt ja küpsetada õrnalt, et koor seoks kartulid ilma eraldumata. Veiseliha tuleb tugevalt pruunistada ja lühidalt röstida; üleküpsetamine muudab roa lamedaks. Kapsas ei ole garneering, vaid struktuurne element: selle happesus hoiab taldriku täpse ja takistab rikkalikkusel muutumast raskeks.
    GluteenivabaTasakaalustatud
    Laadi alla App Store'ist