Šokolaadine valgubatoon pähklitega
Lisas @leo | 2 kasutajale meeldis see toit | 1 kasutajat salvestas selle toidu
Toitumisalane teave
Portsjoni kohta (60 g)
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
230 kcal
12% DV
Rasvad kokku
9.0g
14% DV
monoküllastumata rasvhapped3.5g
polüküllastumata rasvhapped1.5g
küllastunud rasvhapped4.0g
Süsivesikud kokku
22.0g
7% DV
kiudained8.0g
tärklis11.0g
suhkrud3.0g
Valk
20.0g
40% DV
loomne valk12.0g
taimne valk8.0g
Teave
Šokolaadiga kaetud kõrge valgusisaldusega batoon krõmpsuvate pähklitükkidega. Sisaldab mõõdukalt rasva ja võrreldes tavaliste kommibatoonidega suhteliselt vähe suhkrut.
Koostisosad
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 28.0mg | 5% | |
| A-vitamiin | 20.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.1mg | 7% | |
| B12-vitamiin | 0.4mcg | 17% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.2mg | 14% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.6mg | 10% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamiin | 0.1mg | 7% | |
| biotiin (B7-vitamiin) | 3.0mcg | 10% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 18.0mcg | 5% | |
| D-vitamiin | 0.5mcg | 3% | |
| E-vitamiin | 1.8mg | 12% | |
| K-vitamiin | 2.0mcg | 2% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 180.0mg | 18% | |
| vask | 180.0mcg | 20% | |
| raud | 2.1mg | 12% | |
| magneesium | 55.0mg | 13% | |
| fosfor | 190.0mg | 27% | |
| kaalium | 220.0mg | 5% | |
| seleen | 7.0mcg | 13% | |
| naatrium | 170.0mg | 7% | |
| tsink | 1.6mg | 15% |
Šokolaadine proteiinine pähklibatoon
Šokolaadiga kaetud kõrge valgusisaldusega suupistebatoon maapähklite ja mandlitega, magustatud sukraloosiga ning seotud lahustuva maisikiu ja glütseriiniga. See sarnaneb pigem kaubandusliku proteiinibatooniga kui traditsioonilise kodus valmistatud roaga.
Kogukaal: 60 g
Piimavalk, 14 g
Sojavalgu isolaat, 8 g
Maapähklid, 10 g
Mandlid, 6 g
Šokolaadikate, 8 g
Kakaovõi, 4 g
Lahustuv maisikiud, 6 g
Glütseriin, 2 g
Palmiõli, 1 g
Looduslikud maitseained, 0.8 g
Päevalilleletsitiin, 0.6 g
Sool, 0.3 g
Sukraloos, 0.3 g
1. Sega piimavalk, sojavalgu isolaat, lahustuv maisikiud, sool ja sukraloos segamiskausis kokku.
2. Lisa glütseriin, palmiõli ja looduslikud maitseained ning sega, kuni moodustub paks, vormitav tainas.
3. Sega maapähklid ja mandlid ühtlaselt hulka.
4. Suru segu batooni kujuliseks ja jahuta, kuni see muutub tahkeks.
5. Sulata šokolaadikate koos kakaovõiga, seejärel kata batoon ühtlaselt.
6. Jahuta uuesti, kuni kate taheneb.
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 5 minutit
Jahutusaeg: 30 minutit
Parema tekstuuri ja lihtsama vormimise jaoks kasuta peeneks hakitud pähkleid. Jahuta segu enne katmist, et batoon hoiaks hästi oma kuju.
Koostisosad
Kogukaal: 60 g
Juhised
Ettevalmistus- ja küpsetusaeg
Ettevalmistusaeg: 15 minutit
Küpsetusaeg: 5 minutit
Jahutusaeg: 30 minutit
Kasulikud nõuanded
Parema tekstuuri ja lihtsama vormimise jaoks kasuta peeneks hakitud pähkleid. Jahuta segu enne katmist, et batoon hoiaks hästi oma kuju.
GluteenivabaTasakaalustatud