kaneel
Kaneel on aromaatne vürts, milles on 247 kcal 100 g kohta ja rohkelt vaske. Kasuta seda küpsetistes, pudrus ja jookides.
Teave
Kaneel on aromaatne vürts, mida saadakse kaneelipuu perekonna Cinnamomum puude sisemisest koorest. Selle maitse on soe, magus ja puidune ning seda kasutatakse sageli küpsetistes, magustoitudes, pudrus, karrides ja vürtsikates jookides.
Toitumisalane teave
100 g kohta
% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil
Kalorid
247 kcal
12% DV
Rasvad kokku
1.2g
2% DV
D-vitamiin0.3g
K-vitamiin0.2g
tiamiin (B1-vitamiin)0.1g
Süsivesikud kokku
80.6g
27% DV
folaat (B9-vitamiin)53.1g
B12-vitamiin2.2g
Valk
4.0g
8% DV
Taimne valk4.0g
Vitamiinid ja mineraalid
Vitamiinid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| koliin | 11.0mg | 2% | |
| A-vitamiin | 15.0mcg | 2% | |
| tiamiin (B1-vitamiin) | 0.0mg | 2% | |
| riboflaviin (B2-vitamiin) | 0.0mg | 3% | |
| niatsiin (B3-vitamiin) | 1.3mg | 8% | |
| pantoteenhape (B5-vitamiin) | 0.4mg | 7% | |
| B6-vitamiin | 0.2mg | 9% | |
| folaat (B9-vitamiin) | 6.0mcg | 2% | |
| C-vitamiin | 3.8mg | 4% | |
| E-vitamiin | 2.3mg | 15% | |
| K-vitamiin | 31.2mcg | 26% |
Mineraalid
| Toitaine | Kogus | PV% | Poolestusaeg |
|---|---|---|---|
| kaltsium | 1002.0mg | 100% | |
| vask | 3390.0mcg | 377% | |
| raud | 8.3mg | 46% | |
| magneesium | 60.0mg | 14% | |
| fosfor | 64.0mg | 9% | |
| kaalium | 431.0mg | 9% | |
| seleen | 3.1mcg | 6% | |
| naatrium | 10.0mg | 0% | |
| tsink | 1.8mg | 17% |
Retseptid koostisosaga kaneel (36)
Veisekotlet kartulipüree, juustukastmes brokoli ja saiakesega
560 kcal
Kaerahelbepuder suhkru ja kaneeliga ning praetud munavalged musta pipraga
431 kcal
Tavaline omlett kaerahelbepudru, kaneeli ja suhkruga
185 kcal
Jogurtiparfee marjakompoti ja granolaga
255 kcal
Little Debbie Honey Buns (6 saiakest karbis)
1320 kcal
Munapuder sulatatud juustu ja maitsestatud kaerahelbepudruga
273 kcal
Kaerahelbepuder maapähklivõi, marjakompoti, jogurti ja granolaga
560 kcal
Greek yogurt dinner bowl with edamame, roasted sweet potato, pumpkin seeds, and orange segments
495 kcal
Overnight oats with chia seeds, strawberries, and fortified soy milk
360 kcal
Banaanileib kreeka pähklitega
2160 kcal
Fortified oatmeal with milk, pumpkin seeds, and blueberries
360 kcal
Overnight oats with chia seeds, banana, and fortified milk
360 kcal
Kaneelisaiake toorjuustuglasuuriga
360 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Cottage Cheese Bowl with Kiwi and Hemp Seeds
255 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Pruun ja õun pruunistatud võis kaneeli ja kardemoniga
290 kcal
Pošeeritud pirn ja õun sooja vürtsivõiga
260 kcal
Sügisene pošeeritud pirn ja õun kaneeli, kardemoni ja pruunistatud võiga
260 kcal
Pruun ja õun pruunistatud võis kaneeli ja kardemoniga
255 kcal
Pošeeritud pirn ja õun pruuni suhkru, või, kaneeli ja kardemoniga
260 kcal
Pošeeritud pirn ja õun kaneeli, kardemoni, pruuni suhkru ja võiga
245 kcal
Pošeeritud pirn ja õun pruuni suhkru, või ja soojade vürtsidega
260 kcal
Fortified oatmeal with banana, pumpkin seeds, and milk
390 kcal
Fortified oatmeal with milk, banana, and pumpkin seeds
430 kcal
Greek yogurt bowl with berries and pumpkin seeds
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia seeds
360 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a savory-sweet dinner side
320 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, berries, and chia served as a light dinner
430 kcal
Greek yogurt bowl with chia, walnuts, and berries
380 kcal
Greek yogurt bowl with berries, chia seeds, and pumpkin seeds
390 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia, and pumpkin seeds
410 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, chia seeds, and walnuts
380 kcal
Greek yogurt bowl with kiwi, pumpkin seeds, and oats
430 kcal
Baked sweet potato with cottage cheese
310 kcal
Greek yogurt bowl with walnuts, kiwi, and chia seeds
390 kcal