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Barre protéinée cacahuète salée

Barre protéinée cacahuète salée
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Informations nutritionnelles

Par portion de 55 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Lipides totaux 8.0g
12% DV
Acides gras mono-insaturés3.2g
Acides gras polyinsaturés1.2g
Acides gras saturés3.5g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 17.0g
6% DV
Fibres3.0g
Amidon12.0g
Sucres2.0g
Protéines 20.0g
40% DV
Protéines animales13.0g
Protéines mixtes / transformées4.0g
Protéines végétales3.0g

À propos

Barre snack protéinée saveur cacahuète, avec une teneur modérée en matières grasses et relativement peu de sucre grâce à une formule sans sucres ajoutés.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Biotine (B7)4.0mcg13%
Choline22.0mg4%
Folates (B9)18.0mcg5%
Niacine (B3)1.8mg11%
Acide pantothénique (B5)0.7mg14%
Riboflavine (B2)0.3mg19%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A40.0mcg4%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg6%
Vitamine D0.5mcg3%
Vitamine E1.2mg8%
Vitamine K2.0mcg2%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium180.0mg18%
Cuivre180.0mcg20%
Fer1.2mg7%
Magnésium45.0mg11%
Phosphore160.0mg23%
Potassium170.0mg4%
Sélénium6.0mcg11%
Sodium220.0mg10%
Zinc1.4mg13%

Barre protéinée salée aux cacahuètes

Note d'introduction



Cette barre est conçue pour la netteté des saveurs et une texture maîtrisée : un cœur dense aux protéines de lait, une ligne franche de cacahuète et une finale salée mesurée. La structure est ferme tout en restant souple, avec assez de richesse pour paraître complète et assez de douceur pour rester équilibrée. C'est une confiserie moderne, réalisée toutefois avec la précision d'une pâtisserie.

L'essentiel de la recette



  • Catégorie de plat : Confiserie protéinée

  • Cuisine ou origine : Contemporaine

  • Type de repas : En-cas

  • Rendement : 1 barre

  • Portion : 55 g

  • Temps de préparation : 15 minutes

  • Temps de cuisson : 5 minutes

  • Temps total : 20 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement



  • Petit bol résistant à la chaleur

  • Petite casserole

  • Spatule en silicone

  • Balance numérique

  • Moule à barre de 55 g ou petit moule chemisé de capacité équivalente

  • Réfrigérateur


  • Ingrédients



    Base protéinée


  • 18 g de protéines de lait

  • 6 g d'hydrolysat de collagène

  • 8 g de polydextrose

  • 4 g d'édulcorant

  • 2 g de sel


  • Matières grasses et liant


  • 6 g de beurre de cacao

  • 4 g d'huile de palmiste

  • 3 g de glycérol

  • 2 g d'émulsifiant


  • Élément cacahuète


  • 2 g de beurre de cacahuète

  • 0.5 g de cacahuètes, finement hachées


  • Méthode



  • 1. Placez le moule sur un plateau stable. Mélangez les protéines de lait, l'hydrolysat de collagène, la polydextrose, l'édulcorant et le sel dans un petit bol. Fouettez soigneusement jusqu'à obtenir un mélange parfaitement homogène, sans aucune trace visible.


  • 2. Mettez le beurre de cacao et l'huile de palmiste dans une petite casserole sur feu très doux. Faites chauffer juste jusqu'à fonte complète et obtention d'un mélange limpide, 2 à 3 minutes. Retirez du feu et incorporez le glycérol et l'émulsifiant en remuant jusqu'à ce que l'ensemble soit lisse et homogène.


  • 3. Ajoutez le mélange de matières grasses fondues aux ingrédients secs en deux fois, en remuant après chaque ajout avec une spatule en silicone. La masse doit devenir épaisse, cohésive et légèrement brillante. Incorporez le beurre de cacahuète et les cacahuètes hachées, puis mélangez seulement jusqu'à répartition uniforme.


  • 4. Tassez fermement le mélange dans le moule en une couche continue, en le compactant avec le dos de la spatule afin d'éliminer tout vide. La surface doit être plane et tendue.


  • 5. Réfrigérez pendant 10 à 12 minutes, juste assez pour que le démoulage soit net. La barre doit être ferme au toucher, avec un intérieur dense qui se tranche facilement et une surface sans aucun caractère collant.


  • Dressage et service



    Démoulez la barre et servez-la entière, centrée sur une assiette sobre ou emballée avec précision pour le service. La finition doit être nette et mate, les éclats de cacahuète n'apparaissant que comme un discret signal de saveur.

    Notes professionnelles



  • Le mélange sec doit être parfaitement homogène avant l'ajout des matières grasses ; toute irrégularité se percevra à la dégustation finale.

  • Faites fondre les matières grasses doucement. Une chaleur excessive ternira la texture et émoussera la finale.

  • Le compactage dans le moule est essentiel : c'est lui qui donne à la barre sa cassure nette et sa mâche compacte.
  • Sans glutenÉquilibré
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