Informations nutritionnelles
Par portion de 55 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés2.8g
Acides gras polyinsaturés0.9g
Acides gras saturés4.2g
Acides gras trans0.1g
Fibres3.0g
Amidon11.0g
Sucres2.0g
Protéines animales14.0g
Protéines mixtes / transformées4.0g
Protéines végétales2.0g
Barre protéinée salée à la cacahuète
Note d’introduction
Cette barre est conçue pour une intensité nette : la profondeur de la cacahuète grillée, une structure ferme aux protéines de lait et une salinité mesurée qui affine plutôt qu’elle ne domine. La texture doit être dense tout en restant souple, avec un intérieur croustillant et une finale nette, jamais écœurante. C’est une confiserie composée, pensée pour se lire d’abord comme une barre, et ensuite comme une formule protéinée.
Éléments essentiels de la recette
Catégorie du plat : Barre protéinée
Cuisine ou origine : Confiserie contemporaine d’inspiration scandinave
Type de service : En-cas
Rendement : 1 barre
Portion : 55 g
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 45 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
Balance numérique
Petit bol de mélange
Bol résistant à la chaleur
Spatule en silicone
Moule à barre de 55 g ou petit moule rectangulaire
Petite casserole
Réfrigérateur
Ingrédients
Base
Protéine de lait : 16 g
Hydrolysat de collagène : 5 g
Polydextrose : 8 g
Glycérol : 4 g
Lait entier en poudre : 4 g
Sel : 0,4 g
Arôme : 0,6 g
Cacahuète et croustillant
Cacahuète, finement hachée et légèrement torréfiée : 8 g
Croustillant de soja : 3 g
Matières grasses et enrobage
Beurre de cacao : 3 g
Huile de palmiste : 3 g
Édulcorant : 0,5 g
Méthode
1. Chemisez un moule à barre de 55 g avec une étroite bande de papier cuisson si nécessaire pour un démoulage net. Mélangez la protéine de lait, l’hydrolysat de collagène, la polydextrose, le lait entier en poudre, le sel et l’arôme dans un petit bol. Remuez soigneusement pendant 30 secondes jusqu’à ce que les poudres soient réparties uniformément et qu’il ne reste plus de traces pâles.
2. Dans un bol résistant à la chaleur placé au-dessus d’une eau à peine frémissante, faites fondre ensemble le beurre de cacao et l’huile de palmiste pendant 2 à 3 minutes, en remuant jusqu’à obtention d’un mélange entièrement liquide et limpide. Retirez du feu, puis incorporez le glycérol et l’édulcorant en remuant jusqu’à ce que le mélange soit lisse et brillant.
3. Ajoutez le mélange sec aux matières grasses fondues en deux fois, en remuant fermement après chaque ajout. Travaillez jusqu’à formation d’une pâte dense, puis incorporez la cacahuète hachée et le croustillant de soja. La masse doit être homogène, légèrement collante et se tenir lorsqu’on la presse.
4. Tassez fermement le mélange dans le moule préparé en une couche régulière. Compactez-le avec la spatule jusqu’à ce que la surface soit plane et les bords bien serrés. Réfrigérez pendant 30 minutes, ou jusqu’à ce que la barre soit complètement prise et se démoule proprement sans se déformer.
Dressage et service
Démoulez la barre et présentez-la entière sur une assiette étroite ou dans un emballage. La surface doit rester nette et compacte, avec les morceaux de cacahuète visibles dans la matrice. Servez bien frais ou à température ambiante fraîche pour une bouchée plus nette et une texture mieux définie.
Notes professionnelles
La barre dépend d’une compression ferme ; une pression insuffisante donnera une coupe friable.
Gardez les matières grasses fondues juste liquides, sans les chauffer excessivement, avant de les mélanger aux ingrédients secs.
Un bref passage au froid suffit ; une réfrigération prolongée peut ternir la texture et atténuer l’arôme de cacahuète.