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Barre protéinée Barebells Creamy Crisp

Barre protéinée Barebells Creamy Crisp
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Informations nutritionnelles

Par portion de 55 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 205 kcal
10% DV
Lipides totaux 8.0g
12% DV
Acides gras mono-insaturés2.9g
Acides gras polyinsaturés0.8g
Acides gras saturés4.2g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 17.0g
6% DV
Fibres2.0g
Amidon13.0g
Sucres2.0g
Protéines 20.0g
40% DV
Protéines animales16.0g
Protéines végétales4.0g

À propos

Barre snack protéinée emballée, aux calories modérées, relativement pauvre en sucre, avec un mélange de protéines issues des produits laitiers et du soja.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Biotine (B7)2.0mcg7%
Choline28.0mg5%
Folates (B9)18.0mcg5%
Niacine (B3)1.1mg7%
Acide pantothénique (B5)0.5mg10%
Riboflavine (B2)0.2mg17%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A20.0mcg2%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E1.2mg8%
Vitamine K2.0mcg2%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium180.0mg18%
Cuivre120.0mcg13%
Fer1.8mg10%
Magnésium35.0mg8%
Phosphore150.0mg21%
Potassium170.0mg4%
Sélénium6.0mcg11%
Sodium160.0mg7%
Zinc1.2mg11%

Barre protéinée Barebells Creamy Crisp

Note d’introduction


Cette barre est conçue autour du contraste : une matrice souple et crémeuse opposée à un intérieur croustillant et à une finition chocolatée nette. La structure est volontaire, avec une douceur maîtrisée et une base protéinée lisse plutôt que crayeuse. Elle est pensée pour se déguster comme une confiserie élaborée, et non comme un compromis.

Éléments essentiels de la recette


  • Catégorie de plat : Barre protéinée

  • Cuisine ou origine : Confiserie contemporaine

  • Type de service : En-cas

  • Rendement : 1 barre

  • Portion : 55 g

  • Temps de préparation : 20 minutes

  • Temps de cuisson : 10 minutes

  • Temps total : 30 minutes

  • Difficulté : Intermédiaire


  • Équipement


  • Petit bol de mélange

  • Bol résistant à la chaleur

  • Petite casserole

  • Spatule en silicone

  • Tamis fin

  • Balance numérique

  • Moule à barre de 55 g ou petit moule rectangulaire chemisé

  • Papier sulfurisé

  • Réfrigérateur


  • Ingrédients



    Base protéinée


  • 12 g de protéine de lait

  • 6 g d’hydrolysat de collagène

  • 5 g d’isolat de protéine de soja

  • 4 g de concentré de protéine de lactosérum

  • 4 g de polydextrose

  • 2 g d’édulcorants

  • 2 g de glycérol

  • 1 g de sel

  • 2 g d’arôme naturel


  • Centre croustillant


  • 3 g de riz soufflé croustillant

  • 2 g de farine de blé

  • 2 g d’huile de tournesol


  • Enrobage au chocolat


  • 3 g d’huile de palmiste

  • 4 g de beurre de cacao

  • 2 g de pâte de cacao

  • 1 g d’émulsifiant lécithine


  • Méthode



  • 1. Chemiser un petit moule rectangulaire ou un moule à barre avec du papier sulfurisé. Réserver. Le moule doit pouvoir contenir une barre finie de 55 g au profil net et compact.


  • 2. Dans un petit bol, mélanger la protéine de lait, l’hydrolysat de collagène, l’isolat de protéine de soja, le concentré de protéine de lactosérum, la polydextrose, les édulcorants et le sel. Tamiser ou fouetter soigneusement pendant 1 minute jusqu’à obtenir un mélange homogène, sans grumeaux visibles.


  • 3. Ajouter le glycérol et l’arôme naturel au mélange sec. Travailler à la spatule pendant 1 à 2 minutes jusqu’à ce que la masse commence à se lier et devienne lisse, dense et légèrement brillante.


  • 4. Dans un bol séparé, mélanger le riz soufflé croustillant, la farine de blé et l’huile de tournesol. Remuer délicatement jusqu’à ce que les grains soient légèrement enrobés et que le mélange se tienne sans devenir humide. Incorporer ce mélange croustillant à la base protéinée, juste assez pour le répartir uniformément tout en préservant la structure croustillante.


  • 5. Presser fermement le mélange de la barre dans le moule préparé. Le compacter par couches afin que la surface devienne plane et que l’intérieur soit dense, sans poches d’air. Réfrigérer pendant 10 minutes, jusqu’à ce que la barre soit assez ferme pour être démoulée proprement.


  • 6. Dans un bol résistant à la chaleur placé au-dessus d’une eau à peine frémissante, faire fondre ensemble l’huile de palmiste, le beurre de cacao, la pâte de cacao et l’émulsifiant lécithine, en remuant jusqu’à obtenir une texture parfaitement lisse et fluide. L’enrobage doit être brillant et totalement homogène, sans particules visibles de pâte de cacao.


  • 7. Démouler la barre refroidie et la placer sur un plateau chemisé de papier sulfurisé. Verser ou déposer à la cuillère l’enrobage au chocolat sur la barre en une couche fine et régulière, en la tournant si nécessaire pour couvrir le dessus et les côtés. L’enrobage doit prendre avec une finition nette et satinée, et une coque fine et croquante.


  • 8. Réfrigérer pendant 5 à 8 minutes, juste jusqu’à ce que l’enrobage soit pris et que la barre paraisse ferme au centre. Servir lorsque l’extérieur est sec au toucher et que l’intérieur offre une mâche dense et crémeuse.


  • Dressage et service


    Placer la barre au centre d’une assiette étroite ou d’une petite planche chemisée de papier sulfurisé. Garder une présentation sobre et précise, afin de mettre clairement en valeur l’enrobage brillant et le profil croustillant. Servir légèrement frais pour le contraste de textures le plus net.

    Notes professionnelles


  • Le mélange protéiné doit être travaillé seulement jusqu’à cohésion ; un excès de mélange resserre la texture et ternit la finition.

  • Le riz soufflé croustillant doit être incorporé au tout dernier moment afin de préserver son croquant.

  • L’enrobage doit rester fluide sans être chaud ; une chaleur excessive affinera la coque et affaiblira la prise.
  • Équilibré
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