Informations nutritionnelles
Par portion de 55 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés2.6g
Acides gras polyinsaturés0.8g
Acides gras saturés4.5g
Acides gras trans0.1g
Fibres3.0g
Amidon13.0g
Sucres2.0g
Protéines animales15.0g
Protéines mixtes / transformées3.0g
Protéines végétales2.0g
À propos
Barre riche en protéines à la cacahuète, enrobée de chocolat, avec des apports modérés en glucides et en lipides, typique d’une collation protéinée pauvre en sucres ajoutés.
Barre protéinée salée à la cacahuète
Note d’introduction
Cette barre est conçue pour offrir une structure nette et une saveur directe : cacahuète grillée, sel mesuré, et une finale cacaotée qui donne de la forme à la douceur. La texture doit être dense sans être dure, cédant proprement sous la dent avec une légère mâche. C’est une confiserie compacte et moderne, précise dans son équilibre et résolument assumée.
L’essentiel de la recette
Catégorie de plat : Barre protéinée
Cuisine ou origine : Confiserie contemporaine d’inspiration scandinave
Type de repas : En-cas
Rendement : 1 barre
Portion : 55 g
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 0 minute
Temps total : 1 heure 15 minutes
Difficulté : Modérée
Équipement
Petit bol de mélange
Balance numérique de précision
Moule à barre de 55 g chemisé de papier cuisson, ou petit moule rectangulaire de taille similaire
Petite spatule coudée
Réfrigérateur
Ingrédients
Base
Protéine de lait : 18 g
Hydrolysat de collagène : 8 g
Cacahuète, finement hachée : 9 g
Édulcorant : 7 g
Poudre de lait entier : 4 g
Beurre de cacao, fondu : 3 g
Huile de palmiste, fondue : 2 g
Glycérol : 2 g
Lécithine de soja : 0.5 g
Sel : 0.5 g
Arôme : 0.5 g
Pâte de cacao, finement râpée ou fondue : 0.5 g
Méthode
1. Chemisez le moule de papier cuisson afin que la barre finie se démoule proprement. Pesez tous les ingrédients avec exactitude ; l’équilibre dépend de la précision.
2. Dans un petit bol, mélangez la protéine de lait, l’hydrolysat de collagène, l’édulcorant, la poudre de lait entier et le sel. Mélangez soigneusement jusqu’à ce que les poudres soient réparties uniformément et qu’il ne reste plus de traces claires.
3. Ajoutez la cacahuète hachée et mélangez de nouveau pour la répartir uniformément dans la base sèche.
4. Dans un second petit bol, mélangez le beurre de cacao, l’huile de palmiste, le glycérol, la lécithine de soja, l’arôme et la pâte de cacao. Faites tiédir doucement juste jusqu’à obtenir un mélange fluide et homogène, environ 1 minute à feu très doux ou par brefs intervalles, en remuant jusqu’à ce qu’il soit brillant et parfaitement homogène.
5. Versez le mélange liquide tiède sur les ingrédients secs. Travaillez rapidement à la spatule jusqu’à ce que la masse soit uniformément humidifiée et commence à s’agglomérer. Elle doit être dense, malléable et légèrement collante, sans être humide.
6. Tassez fermement le mélange dans le moule préparé en une seule couche. Compactez-le avec une pression régulière afin que la surface devienne plane et dense, sans poches d’air dans les angles.
7. Réfrigérez pendant 60 minutes, ou jusqu’à ce que la barre soit assez ferme pour être démoulée proprement et conserve une arête nette lorsqu’elle est coupée ou mordue.
Dressage et service
Démoulez la barre et servez-la entière, ou tranchez-la nettement en diagonale pour une présentation plus soignée. La surface doit rester lisse et compacte, avec la cacahuète visible dans la matrice et une finition mate plutôt que grasse.
Notes professionnelles
La masse doit être tassée avec fermeté ; une compression insuffisante donnera une barre friable.
Gardez les matières grasses fondues juste assez fluides. Un excès de chaleur relâchera la structure et ternira la finition.
La texture finale doit être ferme à l’extérieur avec une mâche maîtrisée au centre, et le sel doit se percevoir en fin de bouche, sans dominer la première bouchée.
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