Cheeseburger aux nuggets de poulet avec frites
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Informations nutritionnelles
Par portion de 365 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Calories
980 kcal
49% DV
Lipides totaux
56.0g
86% DV
Acides gras mono-insaturés25.0g
Acides gras polyinsaturés10.0g
Acides gras saturés17.0g
Acides gras trans1.5g
Glucides totaux
77.0g
26% DV
Fibres5.0g
Amidon62.0g
Sucres10.0g
Protéines
42.0g
84% DV
Protéines animales38.0g
Protéines végétales4.0g
À propos
Un menu de fast-food composé d’un double cheeseburger avec sauce et légumes, accompagné de nuggets de poulet et de frites. Il est riche en calories, en lipides, en sodium et en glucides raffinés, avec un apport modéré en protéines.
Ingrédients
Vitamines & minéraux
Vitamines
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Choline | 118.0mg | 21% | |
| Vitamine A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamine (B1) | 0.6mg | 46% | |
| Vitamine B12 | 2.6mcg | 108% | |
| Riboflavine (B2) | 0.5mg | 37% | |
| Niacine (B3) | 10.2mg | 64% | |
| Acide pantothénique (B5) | 1.9mg | 38% | |
| Vitamine B6 | 0.7mg | 42% | |
| Biotine (B7) | 9.0mcg | 30% | |
| Folates (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamine C | 9.5mg | 11% | |
| Vitamine D | 0.6mcg | 3% | |
| Vitamine E | 3.1mg | 21% | |
| Vitamine K | 24.0mcg | 20% |
Minéraux
| Nutriment | Quantité | VQ% | Demi-vie |
|---|---|---|---|
| Calcium | 290.0mg | 29% | |
| Cuivre | 210.0mcg | 23% | |
| Fer | 5.8mg | 32% | |
| Magnésium | 58.0mg | 14% | |
| Phosphore | 410.0mg | 59% | |
| Potassium | 760.0mg | 16% | |
| Sélénium | 31.0mcg | 56% | |
| Sodium | 1480.0mg | 64% | |
| Zinc | 7.4mg | 67% |
Cheeseburger avec nuggets de poulet et frites
Une assiette copieuse de style fast-food composée d’un cheeseburger garni de laitue, de cornichons, d’oignons et de sauce spéciale, servi avec des nuggets de poulet et des pommes de terre préparées en frites. C’est un plat généreux et savoureux, associant bœuf, poulet et pommes de terre frites.
Poids total : 365 g
Pain à burger au sésame, 70 g
Steaks hachés de bœuf, 120 g
Cheddar fondu industriel, 20 g
Laitue, 10 g
Cornichons, 10 g
Oignons, 10 g
Sauce spéciale, 20 g
Nuggets de poulet, 65 g
Pommes de terre, 45 g
Huile végétale, 5 g
Sel, 2 g
Poivre noir, 2 g
1. Assaisonnez les steaks hachés de bœuf avec le sel et le poivre noir.
2. Faites cuire les steaks hachés dans une poêle ou sur un gril jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés et cuits à cœur.
3. Déposez le cheddar fondu industriel sur les steaks chauds et laissez-le fondre légèrement.
4. Faites légèrement griller le pain à burger au sésame.
5. Montez le burger avec la sauce spéciale, la laitue, les cornichons, les oignons et le steak du cheeseburger.
6. Coupez les pommes de terre en frites, mélangez-les avec l’huile végétale, le sel et le poivre noir, puis faites-les frire ou cuire au four jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
7. Faites cuire les nuggets de poulet jusqu’à ce qu’ils soient croustillants et bien chauds à cœur.
8. Servez le cheeseburger avec les nuggets de poulet et les frites.
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Faire griller le pain aide à éviter qu’il ne ramollisse à cause de la sauce.
Faites cuire les steaks juste assez pour qu’ils restent plus juteux.
Servez immédiatement afin que les frites et les nuggets restent croustillants.
Ingrédients
Poids total : 365 g
Instructions
Temps de préparation et de cuisson
Conseils utiles
Équilibré