Informations nutritionnelles
Par portion de 290 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés22.0g
Acides gras polyinsaturés10.0g
Acides gras saturés14.0g
Acides gras trans0.8g
Fibres5.0g
Amidon51.0g
Sucres2.0g
Protéines animales20.0g
Protéines végétales2.0g
À propos
Plat de pommes de terre frites et de boulettes, riche en énergie et en matières grasses, avec un apport modéré en protéines et en glucides. La plupart des calories viennent probablement de l’huile de friture et des matières grasses des boulettes.
Frites avec boulettes de bœuf et de porc
Note d’introduction
Il s’agit d’un plat composé d’éléments simples traités avec rigueur : des pommes de terre croustillantes, des boulettes bien assaisonnées, et une finition nette de sel et de poivre. Le contraste doit être précis, avec des frites sèches et dorées, des boulettes tendres et correctement colorées. Rien ici n’est décoratif ; le plaisir réside dans la précision, la chaleur et la texture.
Informations essentielles sur la recette
Catégorie du plat : Plat principal salé
Cuisine ou origine : D’inspiration française
Type de repas : Plat principal
Rendement : 1 portion
Portion : 290 g
Temps de préparation : 20 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Temps total : 45 minutes
Difficulté : Intermédiaire
Équipement
1 poêle lourde de 24 cm
1 casserole profonde ou friteuse
1 saladier
1 plateau garni de papier
1 écumoire
1 balance de cuisine
1 thermomètre, si disponible
Ingrédients
Frites
Pommes de terre, pelées et coupées en bâtonnets : 170 g
Huile végétale : 120 g
Sel : 2 g
Boulettes
Bœuf, finement haché : 55 g
Porc, finement haché : 35 g
Chapelure : 10 g
Œuf, battu : 15 g
Oignon, très finement râpé : 8 g
Sel : 1 g
Poivre noir, finement moulu : 0,5 g
Huile végétale : 8 g
Méthode
1. Placez les pommes de terre dans de l’eau froide pendant 10 minutes, puis égouttez-les soigneusement et séchez-les complètement avec un linge propre. La surface doit être sèche avant la friture, sinon les frites ramolliront et éclabousseront excessivement.
2. Réunissez le bœuf, le porc, la chapelure, l’œuf, l’oignon, le sel et le poivre noir dans un saladier. Mélangez seulement jusqu’à obtenir une masse homogène et liée, environ 1 minute. Façonnez 6 petites boulettes de taille égale, fermes mais non tassées.
3. Faites chauffer l’huile végétale destinée aux frites dans une casserole profonde jusqu’à 170°C. Faites frire les bâtonnets de pomme de terre par fournées pendant 4 à 5 minutes, jusqu’à ce qu’ils soient blond pâle et commencent tout juste à se raffermir. Retirez-les et égouttez-les sur le plateau garni.
4. Augmentez la température de l’huile à 185°C. Remettez les frites dans l’huile et faites-les frire encore 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées, croustillantes sur les bords et nettement cassantes lorsqu’on les retire. Égouttez immédiatement et assaisonnez avec le sel tant qu’elles sont chaudes.
5. Faites chauffer 8 g d’huile végétale dans la poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les boulettes et faites-les cuire 6 à 8 minutes, en les retournant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient uniformément dorées sur toutes les faces et bien cuites à cœur. L’extérieur doit être bien coloré, tandis que le centre reste juteux et n’est plus rosé.
6. Laissez reposer les boulettes 2 minutes sur le plateau. Cela stabilise les jus et préserve leur tendreté.
Dressage et service
Disposez les frites en un tas compact sur un côté de l’assiette et placez les boulettes à côté en ligne nette. Servez immédiatement, pendant que les frites restent croustillantes et que les boulettes sont chaudes et moelleuses. L’assiette finale doit exprimer rigueur et franchise, avec chaque élément bien distinct.
Notes professionnelles
La double friture est essentielle pour obtenir la bonne texture ; une seule friture ne produira pas le degré de sécheresse et de croustillant nécessaire.
Manipulez légèrement le mélange pour boulettes. Un excès de mélange resserrera la texture et nuira au résultat final.
Assaisonnez les frites au moment même où elles sortent de l’huile afin que le sel adhère uniformément.
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