હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / પોર્ક ગાયરોસ પિતા

પોર્ક ગાયરોસ પિતા

1 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 330g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 680 kcal

34% DV

કુલ ચરબી 34.0g

52% DV

કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 52.0g

17% DV

પ્રોટીન 34.0g

68% DV

વિશે

પરંપરાગત ગ્રીક શૈલીનું પિતા રેપ, જેમાં મસાલેદાર પોર્ક ગાયરોસ, શાકભાજી અને સોસ ભરેલા હોય છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વ	માત્રા	DV%
કોલિન	85.0mg	15%
વિટામિન A	120.0mcg	13%
થાયામિન (B1)	0.5mg	38%
વિટામિન B12	1.8mcg	75%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)	0.3mg	27%
નાયાસિન (B3)	9.0mg	56%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)	1.8mg	36%
વિટામિન B6	0.7mg	41%
બાયોટિન (B7)	6.0mcg	20%
ફોલેટ (B9)	55.0mcg	14%
વિટામિન C	10.0mg	11%
વિટામિન D	0.8mcg	4%
વિટામિન E	1.8mg	12%
વિટામિન K	8.0mcg	7%

ખનિજો

પોષક તત્વ	માત્રા	DV%
કેલ્શિયમ	120.0mg	12%
ક્રોમિયમ	6.0mcg	17%
તાંબું	0.3mcg	0%
આયોડિન	25.0mcg	17%
લોહતત્ત્વ	3.2mg	18%
મેગ્નેશિયમ	55.0mg	13%
મેંગેનીઝ	0.7mg	30%
મોલિબ્ડેનમ	12.0mcg	27%
ફોસ્ફરસ	320.0mg	46%
પોટેશિયમ	520.0mg	11%
સેલેનિયમ	35.0mcg	64%
સોડિયમ	980.0mg	43%
ઝીંક	4.2mg	38%

પોર્ક ગાયરોસ પિતા

ગ્રીક-શૈલીનું એક ક્લાસિક પિતા રેપ, જેમાં મસાલેદાર પોર્ક ગાયરોસ, tzatziki, ટામેટું, ડુંગળી અને થોડા પ્રમાણમાં fries ભરેલા હોય છે. આ સૂચિબદ્ધ ઘટકો સાથેનું સરળ અને પરંપરાગત પોર્ક ગાયરોસ પિતા છે.

Ingredients

પિતા બ્રેડ 90 g

પોર્ક ગાયરોસ માંસ 140 g

Tzatziki સોસ 40 g

ટામેટું 25 g

ડુંગળી 15 g

Fries 20 g

Instructions

1. પિતા બ્રેડને નરમ અને વાળવા યોગ્ય થાય ત્યાં સુધી ગરમ કરો.

2. પોર્ક ગાયરોસ માંસને ગરમ અને હળવું બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી ફરી ગરમ કરો.

3. ટામેટું અને ડુંગળીને પાતળી સ્લાઇસમાં કાપો.

4. પિતા પર Tzatziki ફેલાવો.

5. તેમાં પોર્ક ગાયરોસ માંસ, ટામેટું, ડુંગળી અને fries ઉમેરો.

6. પિતાને વાળો અથવા રોલ કરો અને તરત પીરસો.

Prep time

5 મિનિટ

Cook time

5 મિનિટ

Helpful tips

પિતા એસેમ્બલ કરતા થોડું પહેલાં જ ગરમ કરો જેથી તે ફાટે નહીં.

Fries ને કરકરા રાખવા માટે તેને એકદમ અંતે ઉમેરો.

ઇચ્છા હોય તો બાજુમાં વધારાનું Tzatziki સાથે પીરસો.

સંતુલિત