હોમ / world / યુરોપ / સ્વીડન / સિચુઆન-સ્ટાઇલ પોર્ક શોલ્ડર વિથ ચિલી ઓઇલ મેરિનેડ

સિચુઆન-સ્ટાઇલ પોર્ક શોલ્ડર વિથ ચિલી ઓઇલ મેરિનેડ

સિચુઆન-સ્ટાઇલ પોર્ક શોલ્ડર વિથ ચિલી ઓઇલ મેરિનેડ
0 વપરાશકર્તાઓને આ ખોરાક ગમ્યો | 0 વપરાશકર્તાઓએ આ ખોરાક સાચવ્યો

પોષણ તથ્યો

દર 900g સર્વિંગ

% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત

કેલરી 2240 kcal
100% DV
કુલ ચરબી 171.0g
100% DV
મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી86.0g
પોલીઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી18.0g
સંતૃપ્ત ચરબી58.0g
ટ્રાન્સ ચરબી1.4g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ 18.0g
6% DV
આહાર રેસો2.0g
સ્ટાર્ચ10.0g
શર્કરા6.0g
પ્રોટીન 153.0g
100% DV
પ્રાણી પ્રોટીન153.0g

વિશે

લસણ અને ચિલી ઓઇલના મેરિનેડમાં કોટ કરાયેલું મોટું કાચું પોર્ક શોલ્ડર. તેમાં પ્રોટીન અને ચરબી વધુ છે, જ્યારે કાર્બોહાઇડ્રેટ ઓછા છે અને મુખ્યત્વે મેરિનેડમાંથી આવે છે.

ઘટકો

વિટામિન અને ખનિજો

વિટામિન

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કોલિન780.0mg142%
વિટામિન A18.0mcg2%
થાયામિન (B1)7.2mg600%
વિટામિન B126.3mcg263%
રાઇબોફ્લેવિન (B2)2.1mg162%
નાયાસિન (B3)34.0mg213%
પેન્ટોથેનિક એસિડ (B5)8.1mg162%
વિટામિન B65.4mg318%
બાયોટિન (B7)18.0mcg60%
ફોલેટ (B9)36.0mcg9%
વિટામિન C4.5mg5%
વિટામિન D1.8mcg9%
વિટામિન E1.9mg13%
વિટામિન K10.0mcg8%

ખનિજો

પોષક તત્વમાત્રાDV%અર્ધ-આયુષ્ય
કેલ્શિયમ95.0mg10%
તાંબું540.0mcg60%
લોહતત્ત્વ8.7mg48%
મેગ્નેશિયમ155.0mg37%
ફોસ્ફરસ1710.0mg244%
પોટેશિયમ2550.0mg54%
સેલેનિયમ315.0mcg573%
સોડિયમ2850.0mg124%
ઝીંક19.5mg177%

ચિલી ઓઇલ મેરિનેડ સાથેનું સિચુઆન-સ્ટાઇલ પોર્ક શોલ્ડર

લસણ, soy sauce, chili oil અને ગરમાહટ આપતા મસાલાઓવાળી તીખી અને સ્વાદિષ્ટ મેરિનેટ કરેલી પોર્ક ડિશ. જો પોર્કને સલામત રીતે હેન્ડલ કરવામાં આવ્યું હોય અને કાચું ખાવા માટે યોગ્ય સ્ત્રોતમાંથી મેળવવામાં આવ્યું હોય, તો જ તેને કાચી મેરિનેટેડ તૈયારી તરીકે સર્વ કરવું શ્રેષ્ઠ છે; નહિતર, તેને રાંધી લેવું જોઈએ.

Ingredients
  • Pork shoulder: 750 g

  • Garlic: 30 g

  • Chili oil: 60 ml

  • Soy sauce: 40 ml

  • Red chili flakes: 5 g

  • Black pepper: 3 g

  • Salt: 7 g

  • Sugar: 5 g


  • Total weight: 900 g

    Instructions
  • 1. લસણને બારીક સમારો.

  • 2. એક બાઉલમાં લસણ, chili oil, soy sauce, red chili flakes, black pepper, salt અને sugar ભેગા કરો.

  • 3. તેમાં pork shoulder ઉમેરો અને સરખું કોટ થાય ત્યાં સુધી સારી રીતે મિક્સ કરો.

  • 4. ઢાંકી ને ઓછામાં ઓછા 2 કલાક માટે, અને વધુ સારું તો રાતોરાત, રેફ્રિજરેટરમાં મેરિનેટ કરો.

  • 5. જો કાચી મેરિનેટેડ ડિશ તરીકે પીરસવાની હોય તો ઠંડી અથવા રૂમ ટેમ્પરેચર પર સર્વ કરો, અથવા ઇચ્છા હોય તો સર્વ કરતા પહેલાં પોર્કને સંપૂર્ણ રીતે રાંધી લો.


  • Prep time: 15 minutes
    Cook time: 0 minutes, or 25 to 35 minutes if cooked

    Helpful tips
  • મીઠું ધ્યાનથી સંતુલિત કરો, કારણ કે soy sauce અને chili oil પહેલેથી જ મસાલેદારી અને સીઝનિંગ આપે છે.

  • શ્રેષ્ઠ સ્વાદ માટે, મેરિનેટ કરતા પહેલાં પોર્કને પાતળા સ્લાઇસમાં કાપો.

  • જો રાંધતા હો, તો સર્વ કરતા પહેલાં પોર્કનું આંતરિક તાપમાન સલામત સ્તરે પહોંચે તેની ખાતરી કરો.
  • કીટોઓછા-કાર્બડેરી-મુક્તગ્લૂટન-મુક્ત
    App Store પર ડાઉનલોડ કરો