kaliforniai paprika
A kaliforniai paprika ropogós zöldség, 100 grammonként 31 kalóriával és C-vitaminnal. Salátákhoz, wokételekhez és nassoláshoz is jó.
Rólunk
A kaliforniai paprika ropogós, enyhén édes zöldség, amely zöld, piros, sárga és narancssárga változatban is kapható. Gyakran fogyasztják nyersen salátákban, párolva, sütve, töltve, vagy wokételekhez és szószokhoz adva.
Tápértékadatok
100 g-ra
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
31 kcal
2% DV
Összes zsír
0.3g
0% DV
Tiamin (B1-vitamin)0.2g
Összes szénhidrát
6.0g
2% DV
Folát (B9-vitamin)2.1g
B12-vitamin4.2g
Fehérje
1.0g
2% DV
Növényi fehérje1.0g
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 5.5mg | 1% | |
| A-vitamin | 157.0mcg | 17% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.1mg | 4% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.0mg | 2% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 0.5mg | 3% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 17% | |
| Folát (B9-vitamin) | 46.0mcg | 12% | |
| C-vitamin | 127.7mg | 142% | |
| E-vitamin | 1.6mg | 11% | |
| K-vitamin | 4.9mcg | 4% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 7.0mg | 1% | |
| Réz | 0.1mcg | 0% | |
| Vas | 0.4mg | 2% | |
| Magnézium | 12.0mg | 3% | |
| Foszfor | 26.0mg | 4% | |
| Kálium | 211.0mg | 4% | |
| Szelén | 0.1mcg | 0% | |
| Nátrium | 4.0mg | 0% | |
| Cink | 0.3mg | 2% |
Receptek ezzel: kaliforniai paprika (100)
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Húsgombóc és kaliforniai paprika krémes hagymaszószban
610 kcal
Nyitott rozsos ropogós kenyérszendvicsek krémsajttal, fehér sajttal, uborkával, paradicsommal és piros kaliforniai paprikával
560 kcal
Reggeli tál tükörtojással, virslivel, maniókával és párolt zöldségszósszal
430 kcal
Sonkás, főtt tojásos, avokádókrémes, piros kaliforniai paprikás és sajtos tál
592 kcal
Pirított fehér kenyérből készült sonkás szendvics piros kaliforniai paprikával
345 kcal
Marhahúsos pirított rizstészta spenóttal, kaliforniai paprikával, hagymával és szójaszósszal
610 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
Marhapörkölt krumplipürével és paradicsom-uborkasalátával
860 kcal
Croissant szendvicsfalatok pulykasonkával, sajttal, uborkával, burgonyafalatokkal és nyers zöldségekkel
667 kcal
Teljes kiőrlésű clubszendvics omlettel, sajttal, sonkával és hash brownszal
610 kcal
Szeletelt piros és narancssárga kaliforniai paprika
26 kcal
Grillezett csirkemell karfiollal és padlizsánnal
455 kcal
Fehér rizs burgonyás zöldségcurrys szósszal
690 kcal
Tésztasaláta csirkével, spenóttal, koktélparadicsommal és piros kaliforniai paprikával
365 kcal
Zöldsaláta vörös kaliforniai paprikával és pirítóssal
150 kcal
Rántotta spenóttal és kaliforniai paprikával, pirítóssal és eper-áfonya gyümölccsel
396 kcal
Fehér rizs darált marhával és vegyes zöldséges pirítottal
610 kcal
Grillezett csirkemell karfiollal és padlizsánnal
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Grillezett csirkemell karfiollal és padlizsánnal
470 kcal
Ropogós kenyér sajttal, piros kaliforniai paprikával és tejes teával
255 kcal
Nyitott ropogós kenyér félkemény sajttal és piros kaliforniai paprikával, tejjel készült teával
246 kcal
Rozsos ropogós kenyér félkemény sajttal és piros kaliforniai paprikával
196 kcal
Sajtos és piros kaliforniai paprikás nyitott szendvics tejeskávéval
463 kcal
Prosciutto és félkemény sajt tál piros kaliforniai paprikával és szőlővel
570 kcal
Csirkés biryani basmati rizzsel
609 kcal
Sült csirke fehér rizzsel és vegyes kaliforniai paprikás zöldséggel
165 kcal
Serpenyős darált marhahús burgonyával, hagymával és piros kaliforniai paprikával
620 kcal
Serpenyőben sült darált marhahús burgonyával, hagymával és piros kaliforniai paprikával
640 kcal
Aprított zöldségsaláta friss fűszernövényekkel
95 kcal
Fehér rizs sült csirkével, burgonyával, gombával és paprikával
572 kcal
Rántott csirkeszárnydarabok paprikás-hagymás szósszal
312 kcal
Salmon and white bean salad with spinach and red bell pepper
520 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Tofu quinoa stir-fry with broccoli, bell pepper, and cashews
590 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal
Turkey and avocado whole-grain wrap with hummus, spinach, and sliced bell peppers
510 kcal
Lentil chicken salad with kale and red bell pepper
510 kcal
Chickpea kale roasted potato lunch salad
460 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Quinoa tál sült édesburgonyával, avokádóval és edamaméval
760 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, broccoli, and red bell pepper
590 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Shrimp stir-fry with broccoli, bell pepper, and brown rice
495 kcal
Bean chili with bell peppers, tomato, and baked potato
480 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
Lentil and spinach quinoa bowl
520 kcal
Chickpea, red pepper, and kale grain salad
460 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Gombás-zöld olívás sajtos pizza
1935 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, red bell pepper, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, lentil, and kale dinner bowl with roasted potatoes
680 kcal
Grilled salmon quinoa lunch bowl
620 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Shrimp and vegetable stir-fry with brown rice and iodized salt
470 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Krémes csirkés spagetti kaliforniai paprikával és fűszerkeverékkel
620 kcal
Turkey stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
590 kcal
Cod with lentils, sautéed kale, and roasted red peppers
510 kcal
Cod with quinoa, sautéed spinach, and roasted red peppers
510 kcal
Sült sertéshús krumplis-paprikás raguval
465 kcal
Sült sertésoldalas burgonyával, sárga és piros kaliforniai paprikával, valamint zöldbabbal
1045 kcal
Sült burgonya kaliforniai paprikával és hagymával, fűszeres olajjal
365 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken, lentil, and red bell pepper stew
510 kcal
Tuna chickpea salad wrap
510 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Chickpea farro salad with red bell pepper and pumpkin seeds
510 kcal
Salmon, quinoa, spinach, and red pepper lunch bowl
540 kcal
Lentil chicken lunch salad with red bell pepper, parsley, cucumber, and pumpkin seeds
540 kcal
Greek yogurt chicken wrap with spinach and red pepper
455 kcal
Turkey avocado chickpea salad
510 kcal
Chickpea spinach brown rice lunch bowl with pumpkin seeds
510 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper and parsley
465 kcal
Turkey avocado spinach wrap with red bell pepper
480 kcal
Döner kebab pizza paradicsommal, zöldpaprikával és mozzarellával
1610 kcal
Chickpea tuna salad wrap
470 kcal
Lentil Salmon Spinach Lunch Bowl
620 kcal