Beranda / world / Eropa / Swedia / Platter Sushi Nigiri Campur

Platter Sushi Nigiri Campur

Platter Sushi Nigiri Campur
Dicatat oleh @hokkaido | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 330g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 520 kcal
26% DV
Total Lemak 18.0g
28% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal8.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda4.2g
Lemak Jenuh3.8g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 55.0g
18% DV
Serat2.0g
Pati50.5g
Gula2.5g
Protein 31.0g
62% DV
Protein Hewani31.0g

Tentang

Platter sushi nigiri campur berisi nasi sushi dengan aneka topping seafood. Kalorinya sedang, proteinnya relatif tinggi, dengan karbohidrat sedang dan lemak sedang yang terutama berasal dari salmon.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin8.0mcg27%
Kolin92.0mg17%
Folat38.0mcg10%
Niasin8.4mg53%
Asam Pantotenat1.6mg32%
Vitamin B20.2mg17%
Vitamin B10.1mg10%
Vitamin A95.0mcg11%
Vitamin B126.2mcg258%
Vitamin B60.8mg44%
Vitamin C0.8mg1%
Vitamin D8.5mcg43%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K7.5mcg6%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium58.0mg6%
Tembaga180.0mcg20%
Zat Besi1.9mg11%
Magnesium48.0mg11%
Fosfor355.0mg51%
Kalium520.0mg11%
Selenium46.0mcg84%
Natrium640.0mg28%
Seng2.3mg21%

Platter Sushi Nigiri Aneka

Catatan pembuka


Platter ini merupakan studi tentang pengendalian: nasi berbumbu, ikan yang sangat segar, udang yang lembut, dan tamago yang halus, masing-masing potong dibentuk untuk menampilkan karakternya sendiri. Keseimbangannya bergantung pada ketepatan pada nasi, presisi pada potongan, dan penanganan yang tenang sepanjang proses. Nori digunakan secukupnya untuk membingkai potongan yang paling rapi dan memberi kontras akhir pada platter.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Platter sushi

  • Masakan atau asal: Jepang

  • Jenis sajian: Hidangan utama

  • Hasil: 1 platter

  • Ukuran porsi: 330 g

  • Waktu persiapan: 35 menit

  • Waktu memasak: 25 menit

  • Total waktu: 60 menit

  • Tingkat kesulitan: Lanjutan


  • Peralatan


  • Saringan halus

  • Panci sedang dengan tutup

  • Mangkuk pencampur kayu atau nonreaktif

  • Sendok nasi atau spatula datar

  • Panci kecil

  • Wajan antilengket, 20 cm

  • Pisau iris tajam

  • Mangkuk kecil berisi air untuk menangani nasi

  • Nampan atau platter untuk perakitan


  • Bahan



    Nasi sushi


  • 180 g beras sushi

  • 24 g cuka beras

  • 8 g gula

  • 4 g garam


  • Topping nigiri


  • 35 g tuna, dirapikan dan diiris

  • 35 g salmon, dirapikan dan diiris

  • 30 g udang, dikupas dan dimasak

  • 25 g telur, dikocok

  • 3 g nori, dipotong menjadi strip sempit


  • Cara membuat



  • 1. Cuci beras sushi di bawah air dingin hingga air bilasannya hampir bening. Tiriskan dengan baik, lalu masak beras dengan takaran air yang sesuai untuk beras tersebut, dalam keadaan tertutup, hingga butirannya empuk dan terpisah, sekitar 18 menit. Angkat dari api dan diamkan, tetap tertutup, selama 10 menit.


  • 2. Campurkan cuka beras, gula, dan garam dalam panci kecil. Hangatkan secukupnya hingga gula dan garam larut; jangan sampai mendidih. Aduk balik bumbu ini ke dalam nasi panas dengan gerakan memotong hingga butirannya mengilap dan berbumbu merata. Ratakan nasi sebentar agar panas berlebihnya hilang dan teksturnya menjadi lentur, bukan basah.


  • 3. Masak telur dalam wajan antilengket yang dipanaskan ringan di atas api kecil, aduk atau lipat seperlunya untuk membentuk tamago yang lembut dan matang set. Teksturnya harus tetap lembut dan lembap, tidak kecokelatan. Dinginkan sepenuhnya, lalu potong menjadi bagian rapi untuk nigiri.


  • 4. Iris tuna dan salmon menjadi potongan yang bersih dan rata, sesuai untuk nigiri. Irisannya harus tegas dan halus, tanpa tepi yang bergerigi. Jika udang belum dimasak, masak hingga baru saja buram dan padat, lalu dinginkan dan belah memanjang agar dapat diletakkan rata di atas nasi.


  • 5. Dengan tangan yang dibasahi, bentuk nasi sushi menjadi gundukan oval padat, masing-masing sekitar 18 g. Nasi harus menyatu tanpa dipadatkan berlebihan; terasa ringan, namun tetap stabil.


  • 6. Letakkan seiris tuna di atas satu gundukan nasi dan bentuk perlahan dengan tangan agar ikan mengikuti bentuk nasi. Ulangi dengan salmon dan udang. Letakkan tamago di atas nasi lalu beri satu strip nori sempit, lilitkan rapi mengelilingi nasi bila perlu. Gunakan sisa nori untuk menyelesaikan potongan yang dibungkus nori dengan lilitan yang bersih dan rapat.


  • 7. Tata nigiri di atas platter dalam urutan yang seimbang, selang-seling warna dan tekstur. Nasi harus tetap terlihat, topping berada di tengah, dan setiap potong tampak jelas terpisah. Sajikan segera saat nasi masih lentur dan ikan tetap dingin.


  • Penataan dan penyajian


    Susun nigiri dalam garis terukur atau lengkung dangkal, dengan potongan yang paling hidup warnanya diberi jarak merata di seluruh platter. Komposisinya harus terbaca rapi dan tenang, dengan setiap potong sekali suap disajikan utuh dan tidak rusak.

    Catatan profesional


  • Nasi harus dibumbui saat masih panas; inilah yang memberinya kilap dan struktur.

  • Tangani ikan dengan tekanan seminimal mungkin agar permukaannya tetap bersih dan teksturnya tetap utuh.

  • Nori harus digunakan sebagai aksen, bukan penutup; saat disajikan, nori harus tetap kering dan renyah.
  • Seimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.