Fakta Nutrisi
Per sajian 55g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Lemak Tak Jenuh Tunggal3.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda1.0g
Lemak Jenuh4.0g
Serat3.0g
Pati12.0g
Gula2.0g
Protein Hewani16.0g
Protein Campuran / Olahan2.0g
Protein Nabati2.0g
Protein Bar Kacang dengan Selubung Kakao
Catatan pembuka
Bar ini dirancang dengan struktur yang rapi dan keseimbangan yang presisi: matriks protein yang lentur, inti kacang yang tertahan, dan lapisan akhir kakao tipis yang memberi identitas pada bar ini. Tingkat manisnya terkontrol, teksturnya padat tetapi tidak berat, dan hasil akhirnya harus tetap halus, bukan rapuh. Bar ini dikonsep sebagai konfeksi ringkas dengan disiplin pastry dan kejelasan sports bar.
Dasar resep
Kategori hidangan: Protein bar
Masakan atau asal: Konfeksi kontemporer
Jenis sajian: Camilan
Hasil: 1 bar
Ukuran saji: 55 g
Waktu persiapan: 20 menit
Waktu memasak: 0 menit
Total waktu: 20 menit
Tingkat kesulitan: Menengah
Peralatan
Timbangan digital
Mangkuk kecil untuk mencampur
Mangkuk kecil tahan panas
Spatula silikon
Cetakan bar 55 g atau cetakan persegi panjang kecil
Kertas roti
Panci kecil
Termometer
Bahan
Dasar protein
Protein susu, 18 g
Hidrolisat kolagen, 6 g
Pemanis, 5 g
Susu bubuk, 4 g
Garam, 0.3 g
Gliserol, 3 g
Pengemulsi, 0.7 g
Isian kacang dan renyah
Kacang tanah, 9 g, cincang halus
Soy crisp, 4 g
Lapisan kakao
Cocoa butter, 2 g
Minyak inti sawit, 1.5 g
Cocoa mass, 1.5 g
Metode
1. Lapisi cetakan dengan kertas roti jika perlu, lalu sisihkan. Dalam mangkuk kecil, campurkan protein susu, hidrolisat kolagen, pemanis, susu bubuk, garam, dan pengemulsi. Aduk hingga benar-benar tercampur rata sehingga campuran kering seragam dan tidak belang.
2. Tambahkan gliserol lalu aduk ke dalam bahan kering dengan spatula hingga terbentuk pasta yang padat dan menyatu. Campuran harus menyatu saat ditekan dan terasa halus, bukan bertepung.
3. Lipat masuk kacang tanah cincang dan soy crisp hanya sampai terdistribusi merata. Jangan menghancurkan crisp; teksturnya harus tetap jelas untuk menghasilkan gigitan yang ringan dan rapuh.
4. Tekan campuran dengan kuat ke dalam cetakan dalam lapisan yang rata. Padatkan dengan tekanan yang mantap agar permukaannya menjadi rata dan kompak. Dinginkan selama 10 menit, hanya sampai bar cukup set untuk dikeluarkan dari cetakan dengan rapi.
5. Campurkan cocoa butter, minyak inti sawit, dan cocoa mass dalam mangkuk kecil tahan panas yang diletakkan di atas panci berisi air yang nyaris mendidih perlahan. Aduk hingga sepenuhnya meleleh dan mengilap, lalu angkat dari panas. Lapisan harus cair, hangat, dan benar-benar halus.
6. Keluarkan bar dari cetakan lalu lapisi secara merata dengan campuran kakao, menggunakan sendok atau sisi mangkuk untuk membentuk selubung tipis yang menutup sempurna. Biarkan kelebihannya menetes. Letakkan bar di atas kertas roti dan biarkan lapisan mengeras pada suhu ruang selama 10 menit, sampai permukaannya kering saat disentuh dan sedikit renyah saat dipatahkan.
Penataan dan penyajian
Sajikan bar utuh, diletakkan di tengah piring kecil atau dibungkus dengan presisi. Bagian luarnya harus halus dan gelap, dengan potongan bersih yang menampilkan bagian dalam padat bertabur kacang. Gigitan akhirnya harus bergerak dari selubung kakao tipis ke pusat protein yang lembut dengan selingan renyah.
Catatan profesional
Bar ini bergantung pada pemadatan; tekanan yang kurang akan menghasilkan bagian dalam yang mudah hancur.
Jaga lapisan tetap tipis. Selubung yang tebal akan menutupi tekstur yang dimaksud dan membuat bar terasa canggung.
Soy crisp harus tetap utuh untuk mempertahankan kontras terhadap matriks protein yang padat.