Beranda / world / Eropa / Swedia / Skillet Gnocchi Daging Sapi Krimi dengan Seledri, Bawang, dan Jamur

Skillet Gnocchi Daging Sapi Krimi dengan Seledri, Bawang, dan Jamur

Skillet Gnocchi Daging Sapi Krimi dengan Seledri, Bawang, dan Jamur
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 980g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 1760 kcal
88% DV
Total Lemak 104.0g
100% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal42.4g
Lemak Tak Jenuh Ganda5.8g
Lemak Jenuh46.0g
Lemak Trans2.8g
Total Karbohidrat 126.0g
42% DV
Serat7.0g
Pati111.0g
Gula8.0g
Protein 78.0g
100% DV
Protein Hewani69.0g
Protein Nabati9.0g

Tentang

Hidangan skillet krimi yang kaya dan tinggi kalori, dibuat dengan gnocchi kentang dan daging sapi cincang. Menu ini relatif tinggi protein dan lemak, dengan karbohidrat sedang serta serat yang terbatas.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Biotin18.0mcg60%
Kolin235.0mg43%
Folat78.0mcg20%
Niasin13.4mg84%
Asam Pantotenat3.9mg78%
Vitamin B21.2mg91%
Vitamin B10.4mg35%
Vitamin A640.0mcg71%
Vitamin B126.1mcg254%
Vitamin B61.1mg62%
Vitamin C9.8mg11%
Vitamin D1.6mcg8%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K34.0mcg28%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium248.0mg25%
Tembaga410.0mcg46%
Zat Besi8.7mg48%
Magnesium92.0mg22%
Fosfor760.0mg109%
Kalium1320.0mg28%
Selenium63.0mcg115%
Natrium1680.0mg73%
Seng13.6mg124%

Gnocchi Daging Sapi Krimi Satu Wajan dengan Seledri, Bawang Bombai, dan Jamur

Catatan pengantar


Hidangan ini dibangun di atas kekayaan rasa yang tenang: daging sapi yang dicokelatkan, aromatik yang dilunakkan, dan gnocchi yang menyerap saus tanpa kehilangan bentuknya. Krim digunakan dengan hemat sehingga isi wajan tetap lembut alih-alih berat, sementara seledri dan jamur memberi kedalaman dan definisi rasa. Ini adalah hidangan tersusun dalam satu wajan, dengan keterusterangan comfort food dan disiplin penyajian restoran.

Inti resep


Kategori hidangan: Hidangan utama gurih satu wajan
Masakan atau asal: Kontemporer terinspirasi Eropa
Jenis sajian: Hidangan utama
Hasil: 4 porsi
Ukuran porsi: 245 g
Waktu persiapan: 15 menit
Waktu memasak: 25 menit
Total waktu: 40 menit
Tingkat kesulitan: Sedang

Peralatan


Wajan besar berbahan berat, 30 cm
Sendok kayu atau spatula tahan panas
Pisau chef
Talenan
Parutan halus atau alat tekan bawang putih
Timbangan
Mangkuk kecil

Bahan-bahan


Daging sapi giling, 400 g
Garam, 6 g
Lada hitam, 2 g
Mentega, 30 g
Bawang bombai, cincang halus, 120 g
Seledri, cincang halus, 80 g
Jamur, iris tipis, 150 g
Bawang putih, cincang sangat halus, 10 g
Gnocchi kentang, 250 g
Heavy cream, 250 g

Metode


  • 1. Panaskan wajan besar berbahan berat di atas api sedang-besar. Masukkan daging sapi giling, bumbui dengan garam dan lada hitam, lalu masak selama 6 hingga 8 menit sambil dipecah menjadi bagian-bagian kecil yang merata. Daging harus kehilangan warna mentahnya dan membentuk pinggiran cokelat tua; kelembapan apa pun harus menguap, menyisakan fond yang pekat di dasar wajan.


  • 2. Tambahkan mentega, bawang bombai, dan seledri ke dalam daging. Masak selama 4 hingga 5 menit di atas api sedang, sambil terus diaduk, hingga bawang bombai menjadi bening dan seledri melunak tanpa hancur.


  • 3. Tambahkan jamur dan masak 4 menit lagi. Jamur harus melepaskan cairannya, lalu mulai tampak mengilap dan sedikit kecokelatan. Tambahkan bawang putih dan masak selama 30 detik, hanya sampai harum.


  • 4. Tambahkan gnocchi kentang dan aduk hingga terlapisi lemak dan sari daging. Masak selama 2 menit, biarkan gnocchi mengambil sedikit warna pada bagian tepinya.


  • 5. Tuangkan heavy cream dan biarkan isi wajan mencapai didihan lembut di atas api sedang. Masak selama 4 hingga 6 menit, aduk sesekali, hingga krim sedikit mengental dan melekat pada gnocchi serta daging sapi. Saus harus lembut dan menyatu, tidak encer, dan gnocchi harus empuk hingga ke bagian dalam.


  • 6. Cicipi dan sesuaikan hanya bila perlu dengan sedikit tambahan garam atau lada hitam dari bumbu yang sudah dicantumkan, lalu angkat dari api. Diamkan wajan selama 1 menit agar saus mengendap menjadi hasil akhir yang halus dan mengilap.


  • Penataan dan penyajian


    Sajikan langsung dari wajan atau bagi ke dalam mangkuk hangat yang dangkal. Setiap porsi harus berisi campuran seimbang antara daging sapi, gnocchi, dan sayuran, dengan saus yang berkumpul tipis di sekeliling dasar, bukan membanjiri piring.

    Catatan profesional


    Cokelatkan daging sapi dengan benar; daging yang pucat akan menghasilkan saus yang datar. Jaga didihan tetap lembut setelah krim ditambahkan agar saus tetap bersih dan selembut beludru. Hidangan akhir harus cukup krimi untuk melapisi, namun tetap cukup terstruktur sehingga setiap gnocchi tetap terlihat jelas.
    Seimbang
    Unduh di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.