Heim / world / Evrópa / Eistland / Salt hnetupróteinstykki

Salt hnetupróteinstykki

Salt hnetupróteinstykki
Skráð af @test | 0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 203 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita2.8g
Fjölómettuð fita1.2g
Mettuð fita4.0g
Heildarkolvetni 16.0g
5% DV
Trefjar3.5g
Sterkja11.0g
Sykrur1.5g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein20.0g

Um

Pakkað próteinstykki með hnetubragði, hóflegu magni kolvetna og hóflegri fitu. Inniheldur mjólkurprótein og kollagenprótein ásamt hnetum og sætuefnum og er markaðssett án viðbætts sykurs.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín22.0mg4%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.3mg19%
Níasín (B3)1.8mg11%
Pantótensýra (B5)0.7mg14%
B6-vítamín0.1mg6%
Bíótín (B7)3.0mcg10%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.5mcg3%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar180.0mcg20%
Járn1.2mg7%
Magnesíum45.0mg11%
Fosfór160.0mg23%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum180.0mg8%
Sink1.1mg10%

Saltað próteinstykki með hnetum

Inngangur


Þetta stykki er hannað fyrir hreinan, þéttan bita: hnetumiðað, létt saltað og haldið saman með nákvæmri stjórn. Áferðin á að vera föst en ekki stökk, með mjúkri tyggjanleika frá próteingrunninum og fágaðri áferð frá kakósmjörinu. Þetta er hófstillt sælgæti, nákvæmt í sætleika og markvisst í salti.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Próteinsælgætisstöng

  • Matarhefð eða uppruni: Nútímalegt með skandinavískum áhrifum

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stöng

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 15 mínútur

  • Eldunartími: 5 mínútur

  • Heildartími: 20 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Lítil hitaþolin hræriskál

  • Lítill pottur

  • Silíkonspaði

  • Stafræn vog

  • 55 g mót fyrir stöng eða lítið fóðrað ferhyrnt mót

  • Kökuspaði með hallandi blaði eða skafa með beinni brún

  • Ísskápur


  • Hráefni



    Próteingrunnur


  • 18 g mjólkurprótein

  • 8 g kollagenhýdrólýsat

  • 7 g pólýdextrósi

  • 3 g sætuefni

  • 1 g salt


  • Fita og bindiefni


  • 6 g kakósmjör

  • 4 g pálmakjarnaolía

  • 4 g glýseról

  • 3 g hnetusmjör

  • 2 g hnetur, smátt saxaðar

  • 0.5 g bragðefni


  • Lokafrágangur


  • 1.5 g hnetur, smátt saxaðar


  • Aðferð


  • 1. Klæðið 55 g mót fyrir stöng með sléttri ræmu af bökunarpappír ef þarf. Blandið mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, pólýdextrósa, sætuefni og salti saman í lítilli skál. Hrærið þar til duftið er alveg jafnt blandað og engar rákir sjást.


  • 2. Bræðið kakósmjör og pálmakjarnaolíu saman í litlum potti við lægsta hita, aðeins þar til blandan verður fljótandi, um það bil 2 mínútur. Takið af hitanum og hrærið glýseróli, hnetusmjöri og bragðefni saman við þar til blandan verður glansandi og fullkomlega samlöguð.


  • 3. Hellið volgri fitublöndunni yfir þurrefnin. Blandið með silíkonspaða í 1 til 2 mínútur, þrýstið og fellið saman þar til þétt og samhangandi deig myndast. Fellið 2 g af söxuðum hnetum saman við. Blandan á að vera mótanleg, örlítið klístruð og án þurra vasa.


  • 4. Færið blönduna í undirbúið mótið. Þrýstið fast og jafnt, vinnið frá enda til enda svo stöngin þéttist án loftbóla. Sléttið yfirborðið með brún spaðans. Dreifið þeim 1.5 g af söxuðum hnetum sem eftir eru yfir toppinn og þrýstið létt svo þær festist.


  • 5. Kælið í 10 til 12 mínútur, aðeins þar til stöngin hefur stífnað og er nógu föst til að taka hana hreint úr mótinu. Fullgerð stöng á að halda skörpum brúnum, má skera án þess að molna og gefa eftir við bitann með þéttri, seigri mótstöðu.


  • Framreiðsla


    Takið stöngina úr mótinu og berið hana fram heila á einföldum diski eða skerið hana hreint á örlítið ská. Yfirborðið á að haldast slétt, hnetulokafrágangurinn sýnilegur og stöngin samsett með aga sælgætis, ekki snarls.

    Athugasemdir fagfólks


  • Haldið fitufasanum aðeins nógu heitum til að hann flæði; of mikill hiti losar um bygginguna og dregur úr gljáa yfirborðsins.

  • Þrýsta verður blöndunni af festu. Ónóg þjöppun skilar brothættri og ójafnri stöng.

  • Söxuðu hneturnar eiga að haldast greinilegar. Of mikil blöndun smyr áferðina og veikir lokabitann.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store