Heim / world / Evrópa / Eistland / Salt hnetupróteinstykki

Salt hnetupróteinstykki

Salt hnetupróteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 200 kcal
10% DV
Heildarfita 8.0g
12% DV
Einómettuð fita2.8g
Fjölómettuð fita0.9g
Mettuð fita4.2g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 16.0g
5% DV
Trefjar3.0g
Sterkja11.0g
Sykrur2.0g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein14.0g
Blandað / unnið prótein4.0g
Plöntuprótein2.0g

Um

Próteinríkt stykki með hnetubragði, hóflegri fitu og tiltölulega litlum sykri miðað við snakkstykki. Hentar vel sem þægilegt millimál með áherslu á prótein.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín22.0mg4%
A-vítamín40.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.2mg15%
Níasín (B3)1.8mg11%
Pantótensýra (B5)0.7mg14%
B6-vítamín0.1mg7%
Bíótín (B7)4.0mcg13%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.5mcg3%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar120.0mcg13%
Járn1.2mg7%
Magnesíum45.0mg11%
Fosfór150.0mg21%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum180.0mg8%
Sink1.1mg10%

Saltað próteinstykki með hnetum

Inngangur


Þetta stykki er hannað fyrir hreinan styrk: djúpt bragð af ristuðum hnetum, þéttan grunn úr mjólkurpróteini og hóflega seltu sem skerpir frekar en ræður ríkjum. Áferðin á að vera þétt en gefandi, með stökku innra byrði og eftirbragði sem helst fágað, ekki væmið. Þetta er samsett konfekt, hugsað til að lesast fyrst sem stykki og í öðru lagi sem próteinformúla.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt sælgæti með skandinavískum áhrifum

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 15 mínútur

  • Eldunartími: 0 mínútur

  • Heildartími: 45 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Stafræn vog

  • Lítil hræriskál

  • Hitaþolin skál

  • Silíkonspaði

  • 55 g mót fyrir stykki eða lítið ferhyrnt mót

  • Lítill pottur

  • Ísskápur


  • Hráefni



    Grunnur


  • Mjólkurprótein: 16 g

  • Kollagenhýdrólýsat: 5 g

  • Pólýdextrósi: 8 g

  • Glýseról: 4 g

  • Nýmjólkurduft: 4 g

  • Salt: 0.4 g

  • Bragðefni: 0.6 g


  • Hnetur og stökkt


  • Hneta, smátt söxuð og létt ristuð: 8 g

  • Soy crisp: 3 g


  • Fita og hjúpur


  • Kakósmjör: 3 g

  • Pálmakjarnaolía: 3 g

  • Sætuefni: 0.5 g


  • Aðferð


  • 1. Klæðið 55 g mót fyrir stykki með mjórri ræmu af bökunarpappír ef þarf til að auðvelda að losa stykkið úr mótinu. Blandið mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, pólýdextrósa, nýmjólkurdufti, salti og bragðefni saman í lítilli skál. Hrærið vandlega í 30 sekúndur þar til duftið hefur dreifst jafnt og engar ljósar rákir sjást.


  • 2. Í hitaþolinni skál yfir vatni sem rétt sýður við vægan hita, bræðið kakósmjör og pálmakjarnaolíu saman í 2 til 3 mínútur og hrærið þar til blandan er alveg fljótandi og tær. Takið af hitanum og hrærið síðan glýseróli og sætuefni saman við þar til blandan er slétt og glansandi.


  • 3. Bætið þurrblöndunni út í bræddu fituna í tveimur skömmtum og hrærið vel eftir hvern skammt. Vinnið þar til þétt deig myndast, fellið þá söxuðu hnetuna og Soy crisp varlega saman við. Massinn á að vera samhangandi, örlítið klístraður og halda sér saman þegar þrýst er á hann.


  • 4. Þrýstið blöndunni þétt í undirbúið mót í jöfnu lagi. Þjappið henni með spaðanum þar til yfirborðið er slétt og brúnirnar þéttar. Kælið í 30 mínútur, eða þar til stykkið er alveg stíft og losnar hreint úr mótinu án þess að aflagast.


  • Framreiðsla og borðhald


    Takið stykkið úr mótinu og berið það fram heilt á mjóum diski eða í umbúðum. Yfirborðið á að haldast snyrtilegt og þétt, með hnetubitum sýnilegum í gegnum massann. Berið fram vel kælt eða við svalan stofuhita fyrir hreinasta bitann og skýrustu áferðina.

    Athugasemdir fagfólks


  • Stykkið byggir á þéttri þjöppun; of lítill þrýstingur gefur molnandi skurð.

  • Haldið bræddu fitunni rétt fljótandi, ekki heitri, áður en henni er blandað saman við þurrefnin.

  • Stutt kæling er nóg; löng geymsla í kæli getur dregið úr áferðinni og dempað hnetuilminn.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store