Heim / world / Evrópa / Eistland / Salty Peanut próteinstykki

Salty Peanut próteinstykki

Salty Peanut próteinstykki
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 55 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 205 kcal
10% DV
Heildarfita 9.0g
14% DV
Einómettuð fita3.5g
Fjölómettuð fita1.2g
Mettuð fita4.2g
Transfita0.1g
Heildarkolvetni 17.0g
6% DV
Trefjar3.0g
Sterkja11.9g
Sykrur2.1g
Prótein 20.0g
40% DV
Dýraprótein16.0g
Plöntuprótein4.0g

Um

Pakkað Barebells Salty Peanut próteinstykki. Próteinríkt, með hóflegri fitu og tiltölulega litlum sykri miðað við hefðbundin sælgætisstykki.

Innihaldsefni

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kólín28.0mg5%
A-vítamín35.0mcg4%
Þíamín (B1)0.1mg7%
B12-vítamín0.4mcg17%
Ríbóflavín (B2)0.3mg19%
Níasín (B3)1.8mg11%
Pantótensýra (B5)0.7mg14%
B6-vítamín0.1mg7%
Bíótín (B7)3.0mcg10%
Fólat (B9)18.0mcg5%
D-vítamín0.2mcg1%
E-vítamín1.2mg8%
K-vítamín2.0mcg2%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum180.0mg18%
Kopar180.0mcg20%
Járn1.2mg7%
Magnesíum45.0mg11%
Fosfór160.0mg23%
Kalíum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natríum180.0mg8%
Sink1.4mg13%

Saltað próteinstykki með hnetum

Inngangur


Þetta stykki er hannað fyrir hreinan styrk: djúpt bragð af ristuðum hnetum, milda söltun og þéttan, kremkenndan grunn sem heldur lögun sinni án þess að verða stökkt. Sætan er stillt í hóf, eftirbragðið er langt og próteinbyggingin gefur stykkinu einkennandi tyggjanleika. Þetta er nákvæm konfektgerð, ætluð til að smakkast yfirveguð fremur en einfaldlega sæt.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Próteinstykki

  • Matargerð eða uppruni: Nútímalegt konfekt með norrænum áhrifum

  • Tegund máltíðar: Snarl

  • Magn: 1 stykki

  • Skammtastærð: 55 g

  • Undirbúningstími: 15 mínútur

  • Eldunartími: 5 mínútur

  • Heildartími: 20 mínútur

  • Erfiðleikastig: Miðlungs


  • Búnaður


  • Lítill pottur

  • Hitaþolin skál

  • Silíkonspaði

  • Stafræn vog

  • Lítið mót fyrir stykki eða ferhyrnt klætt mót, um það bil 55 g að rúmtaki

  • Bökunarpappír


  • Hráefni


  • 14 g mjólkurprótein

  • 8 g hnetur, smátt saxaðar

  • 5 g kollagenhýdrólýsat

  • 6 g sætuefni

  • 4 g kakósmjör

  • 4 g nýmjólkurduft

  • 3 g rakagefandi efni

  • 3 g sojaprótein

  • 2 g sólblómaolía

  • 5 g hnetusmjör

  • 1 g salt


  • Aðferð


  • 1. Klæðið mótið með bökunarpappír ef þarf og setjið það á sléttan bakka. Mótið verður að vera þurrt og tilbúið áður en blandan er gerð.

  • 2. Blandið saman mjólkurpróteini, kollagenhýdrólýsati, sætuefni, nýmjólkurdufti, sojapróteini og salti í hitaþolinni skál. Hrærið með spaðanum þar til duftið dreifist jafnt og engar ljósar rákir sjást lengur.

  • 3. Bræðið kakósmjör, sólblómaolíu og hnetusmjör saman í litlum potti við mjög lágan hita og hrærið stöðugt í 2 til 3 mínútur þar til blandan er slétt, glansandi og alveg fljótandi. Gætið þess að hún brenni ekki.

  • 4. Bætið rakagefandi efninu út í volgu fitublönduna og hrærið þar til það hefur blandast alveg saman. Blandan á að líta samfelld út og vera örlítið þykkari.

  • 5. Hellið volgri vökvablöndunni yfir þurrefnin. Vefjið saman og þrýstið með spaðanum í 1 til 2 mínútur þar til þétt og samloðandi deig myndast. Bætið söxuðu hnetunum út í og blandið aðeins þar til þær dreifast jafnt.

  • 6. Færið blönduna í undirbúið mótið. Þrýstið fast og jafnt í öll horn, fjarlægið loftbólur og þjappið stykkinu í þéttan kubb. Sléttið yfirborðið með spaðanum.

  • 7. Kælið í 10 mínútur, eða þar til stykkið er fast viðkomu og losnar hreint úr mótinu. Fullbúið stykki á að vera þétt, sveigjanlegt og skera með hreinum brúnum fremur en að molna.


  • Framreiðsla og borin fram


    Takið stykkið úr mótinu og berið það fram heilt á mjóum diski eða bretti klæddu með bökunarpappír. Berið fram við svalan stofuhita fyrir sem best jafnvægi í áferð: fast við jaðarinn, mjúkt í miðjunni, með hnetuilminn fyrst og saltið sem kemur hreint fram í lokin.

    Athugasemdir fagfólks


  • Þjappa verður blöndunni mjög vel; of lítill þrýstingur gefur viðkvæmt stykki.

  • Haldið fitufasanum nægilega heitum til að binda blönduna, en aldrei svo heitum að hnetukeimurinn dofni.

  • Stutt kæling varðveitir tyggjanleikann; of mikil kæling gerir áferðina stífa.
  • GlútenlaustJafnvægið mataræði
    Sækja í App Store