Heim / world / Evrópa / Svíþjóð / Stór dim sum veisla með hrísgrjónanúðurrúllum, dumplings, bollum, kjúklingafótum, vömb og saltuðum eggjakrembollum

Stór dim sum veisla með hrísgrjónanúðurrúllum, dumplings, bollum, kjúklingafótum, vömb og saltuðum eggjakrembollum

Stór dim sum veisla með hrísgrjónanúðurrúllum, dumplings, bollum, kjúklingafótum, vömb og saltuðum eggjakrembollum
0 notendum líkaði þessi matur | 0 notendur vistuðu þennan mat

Næringargildi

Í 1710 g skammti

% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði

Kaloríur 3135 kcal
100% DV
Heildarfita 163.0g
100% DV
Einómettuð fita79.0g
Fjölómettuð fita28.0g
Mettuð fita39.0g
Transfita1.2g
Heildarkolvetni 287.0g
96% DV
Trefjar12.0g
Sterkja241.0g
Sykrur34.0g
Prótein 126.0g
100% DV
Dýraprótein126.0g

Um

Stór blönduð dim sum máltíð með gufusoðnum og steiktum bitum, hrísgrjónanúðurrúllum, bollum og braiseruðum kjúklingafótum. Rétturinn er orkumikill og fituríkur, með talsverðu próteini úr rækjum, svínakjöti, kjúklingafótum og vömb.

Innihaldsefni

  • rice noodle rolls (cheung fun wrappers)
  • rækja
  • sojasósa
  • sweet soy sauce
  • sesamolía
  • har gow shrimp dumplings
  • siu mai pork-shrimp dumplings
  • char siu bao buns
  • chicken feet
  • black bean sauce
  • fried garlic
  • turnip cake
  • scallions
  • fried shallots
  • spring rolls
  • beef tripe
  • engifer
  • oyster sauce
  • jurtaolía
  • stir-fried shrimp and vegetables
  • bean sprouts
  • papríka
  • laukur
  • salted egg custard buns
  • dipping sauce

Vítamín og steinefni

Vítamín

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Bíótín (B7)24.0mcg80%
Kólín310.0mg56%
Fólat (B9)180.0mcg45%
Níasín (B3)12.4mg78%
Pantótensýra (B5)4.8mg96%
Ríbóflavín (B2)1.5mg115%
Þíamín (B1)1.2mg100%
A-vítamín210.0mcg23%
B12-vítamín5.8mcg242%
B6-vítamín1.3mg76%
C-vítamín24.0mg27%
D-vítamín2.1mcg11%
E-vítamín4.8mg32%
K-vítamín38.0mcg32%

Steinefni

NæringarefniMagnDV%Helmingunartími
Kalsíum420.0mg42%
Kopar760.0mcg84%
Járn11.2mg62%
Magnesíum145.0mg35%
Fosfór1180.0mg169%
Kalíum1680.0mg36%
Selen118.0mcg215%
Natríum4680.0mg203%
Sink9.6mg87%

Stór dim sum-veislubakki með hrísgrjónanúðurrúllum, dumplings, bollum, kjúklingafótum, vömb og saltuðum eggjakrembollum

Inngangur


Þetta er samsett dim sum-framreiðsla byggð á andstæðum: silkimýkt, stökkleiki, meyrð og fylling, raðað í agaðri röð. Hver þáttur er meðhöndlaður þannig að hann haldi sínum eigin einkennum, og síðan sameinaður með hófstilltum sósum og nákvæmu skrauti. Útkoman á að lesa sem gnægð, en bragðast sem stjórn.

Helstu atriði uppskriftarinnar


  • Flokkur réttar: Dim sum-samsetning

  • Matargerð eða uppruni: Kantónsk

  • Tegund máltíðar: Aðalréttur til að deila

  • Magn: 6 skammtar

  • Skammtastærð: Um það bil 285 g

  • Undirbúningstími: 45 mínútur

  • Eldunartími: 35 mínútur

  • Heildartími: 1 klukkustund og 20 mínútur

  • Erfiðleikastig: Erfitt


  • Búnaður


  • Stór gufupottur með loki

  • Meðalstór pottur

  • Wok-panna eða stór sauté-panna

  • Lítill pottur

  • Hræri- og blöndunarskálar

  • Hitaþolið framreiðslufat

  • Töng

  • Spaði

  • Fínn pensill eða skeið til að bera á sósu


  • Hráefni



    Dim sum-samsetning


  • Hrísgrjónanúðurrúllur (cheung fun-vafningar) — 180 g

  • Rækjur — 120 g, afhýddar og hreinsaðar

  • Har gow rækjudumplings — 120 g

  • Siu mai svína- og rækjudumplings — 120 g

  • Char siu bao bollur — 150 g

  • Kjúklingafætur — 180 g

  • Næpukaka — 140 g

  • Vorrarúllur — 120 g

  • Nautsvömb — 120 g

  • Wok-steiktar rækjur og grænmeti — 160 g

  • Saltuðar eggjakrembollur — 160 g


  • Krydd og sósur


  • Sojasósa — 25 g

  • Sæt sojasósa — 20 g

  • Sesamolía — 10 g

  • Svört baunasósa — 25 g

  • Steiktur hvítlaukur — 8 g

  • Vorlaukur — 15 g, fínt skorinn

  • Steiktur skalottlaukur — 8 g

  • Engifer — 20 g, þunnt skorið

  • Ostru-sósa — 20 g

  • Jurtaolía — 25 g

  • Baunaspírur — 60 g

  • Paprika — 60 g, þunnt skorin

  • Laukur — 60 g, þunnt skorinn

  • Dýfusósa — 60 g


  • Aðferð



  • 1. Undirbúið sósur og ilmefni.

  • Blandið saman sojasósu, sætri sojasósu og sesamolíu í lítilli skál. Í annarri skál er svörtu baunasósunni hrært saman við steikta hvítlaukinn. Setjið dýfusósuna til hliðar í sérstöku framreiðsluíláti. Hafið allar sósur við stofuhita svo þær hellist vel og dragi ekki úr endanlegri áferð.

  • 2. Gufusjóðið hrísgrjónanúðurrúllurnar.

  • Leggið hrísgrjónanúðurrúllurnar flatar og gufusjóðið yfir kröftuglega sjóðandi vatni í 4 til 5 mínútur, þar til vafningarnir verða glansandi, mjúkir og hálfgagnsæir við brúnirnar. Yfirborðið á að vera mjúkt en ekki viðkvæmt.

  • 3. Eldið rækjufyllinguna fyrir rúllurnar.

  • Hitið jurtaolíuna í wok-pönnu við meðalháan hita þar til hún glitrar. Bætið rækjunum og helmingnum af engiferinu út í og wok-steikið í 2 til 3 mínútur þar til rækjurnar verða ógegnsæjar og rétt stífar. Bætið baunaspírum, papriku og lauk út í, síðan ostru-sósunni. Eldið í 2 mínútur til viðbótar, þar til grænmetið hefur aðeins mýkst en heldur enn lögun. Blandan á að vera ilmandi, létt gljáð og án umframvökva.

  • 4. Klárið hrísgrjónanúðurrúllurnar.

  • Setjið rækjublönduna með skeið í gufusoðnu vafningana og brjótið þá snyrtilega saman. Hellið létt yfir með blöndunni af soja, sætri soja og sesamolíu, aðeins svo yfirborðið hjúpist án þess að sósan safnist fyrir. Rúllurnar eiga að haldast sléttar og heilar.

  • 5. Gufusjóðið dumplings og bollur.

  • Raðið har gow, siu mai, char siu bao og saltuðum eggjakrembollum í gufupottinn, með bili á milli svo þau snertist ekki. Gufusjóðið yfir sjóðandi vatni í 7 til 9 mínútur, þar til deigið utan um dumplings er meyrt og bollurnar eru alveg heitar í gegn. Har gow á að virðast örlítið hálfgagnsætt; siu mai á að vera stíft og safaríkt; bollurnar eiga að vera léttar og fullþandar.

  • 6. Hitið kjúklingafætur, vömb og næpuköku.

  • Setjið kjúklingafæturna, nautsvömbina og næpukökuna í pott með afganginum af engiferinu og nægu vatni til að mynda milda gufu. Setjið lok á og hitið við meðalhita í 8 til 10 mínútur, hrærið í vömbinni einu sinni eða tvisvar, þar til allt er heitt í gegn og vömbin meyr án þess að falla saman. Kjúklingafæturnir eiga að vera glansandi og mjúkir; næpukakan á að halda brúnum sínum.

  • 7. Hitið vorrarúllurnar.

  • Hitið vorrarúllurnar á þurri pönnu við meðalhita í 4 til 5 mínútur, snúið eftir þörfum, þar til ytra byrðið er stökkt og jafnt heitt. Þær eiga að hljóma þurrar og brothættar þegar þær eru lyftar.

  • 8. Komið rækju- og grænmetisréttinum í rétt hitastig.

  • Hitið aftur wok-steiktu rækjurnar og grænmetið á pönnu við meðalhita í 3 til 4 mínútur, aðeins þar til rétturinn rýkur og helst vel saman. Ef þarf, þynnið með litlu magni af fráteknu sósublöndunni svo grænmetið haldist gljáandi fremur en blautt.

  • 9. Setjið fatið saman.

  • Raðið hrísgrjónanúðurrúllunum, dumplings, bollum, kjúklingafótum, vömb, næpuköku, vorrarúllum og rækjuréttinum á stórt forhitað fat í aðskildum hlutum. Setjið svörtu baunasósuna með skeið yfir kjúklingafæturna og vömbina í hófstilltri línu. Ljúkið með vorlauk og steiktum skalottlauk. Hafið saltuðu eggjakrembollurnar sér svo yfirborð þeirra haldist hreint.

    Framreiðsla og borðhald


    Berið fatið fram strax, með dýfusósunni til hliðar. Samsetningin á að færast frá hinu viðkvæma yfir í hið ríkulega: núðurrúllur og dumplings fyrst, síðan bollur, svo dýpri bragð kjúklingafóta og vambar, með stökkum vorrarúllum og rækjuréttinum sem létta heildina. Lokaútlitið á að vera gnægðarlegt, skipulegt og ótvírætt kantónskt.

    Athugasemdir fagfólks


  • Gufusjóðið hvern þátt aðeins þar til hann er orðinn nægilega heitur; ofeldun mun fletja út dim sum-réttina og veikja vafningana.

  • Berið sósur á af hófsemi. Rétturinn á að vera glansandi, ekki fljótandi í sósu.

  • Hafið stökka hluti aðskilda frá gufusoðnum hlutum þar til á síðustu stundu svo áferð þeirra haldist greinileg.
  • Jafnvægið mataræði
    Sækja í App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.