papríka
Papríka er stökk grænmeti með 31 hitaeiningu á 100 g og C-vítamín, frábær í salöt, wokrétti og sem snarl.
Um
Papríka er stökkt og mildilega sætt grænmeti sem fæst í grænum, rauðum, gulum og appelsínugulum afbrigðum. Hún er oft borðuð hrá í salötum, léttsteikt, bökuð, fyllt eða bætt í wokrétti og sósur.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
31 kcal
2% DV
Heildarfita
0.3g
0% DV
Þíamín (B1)0.2g
Heildarkolvetni
6.0g
2% DV
Fólat (B9)2.1g
B12-vítamín4.2g
Prótein
1.0g
2% DV
Plöntuprótein1.0g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 5.5mg | 1% | |
| A-vítamín | 157.0mcg | 17% | |
| Þíamín (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Níasín (B3) | 0.5mg | 3% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.1mg | 2% | |
| B6-vítamín | 0.3mg | 17% | |
| Fólat (B9) | 46.0mcg | 12% | |
| C-vítamín | 127.7mg | 142% | |
| E-vítamín | 1.6mg | 11% | |
| K-vítamín | 4.9mcg | 4% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 7.0mg | 1% | |
| Kopar | 0.1mcg | 0% | |
| Járn | 0.4mg | 2% | |
| Magnesíum | 12.0mg | 3% | |
| Fosfór | 26.0mg | 4% | |
| Kalíum | 211.0mg | 4% | |
| Selen | 0.1mcg | 0% | |
| Natríum | 4.0mg | 0% | |
| Sink | 0.3mg | 2% |
Uppskriftir með papríka (100)
Citrus-Roasted Pork Shoulder with Yellow Pepper, Carrot, and Mushroom
1910 kcal
Roast Pork Shoulder with Golden Pepper, Potato, Mushroom, and Lemon
1840 kcal
Pan-Seared Beef Steak with Charred Summer Vegetables and Lemon
690 kcal
Avocado and Summer Fruit Toast with Sunflower Seed, Cucumber, and Lemon
334 kcal
Kjötbollur og paprika í rjómalagaðri lauksósu
610 kcal
Opin rúgbrauðssamloka með rjómaosti, hvítum osti, gúrku, tómati og rauðri papriku
560 kcal
Morgundiskur með steiktu eggi, pylsu, kassava og grænmetissósu
430 kcal
Skinka, soðið egg, avókadómauk, rauð paprika og ostadiskur
592 kcal
Skinkusamloka á ristuðu hvítu brauði með rauðri papriku
345 kcal
Hrísgrjónanúðlu wokréttur með nautakjöti, spínati, papriku og lauk
610 kcal
Spinach and chickpea rice bowl with red bell pepper
520 kcal
Spinach lentil salad with red bell pepper and pumpkin seeds
430 kcal
Nautapottréttur með kartöflumús og tómata-gúrkusalati
860 kcal
Smjördeigshornssamlokubitar með kalkúnaskinku, osti, gúrku, kartöflukrókettum og hráu grænmeti
667 kcal
Klúbbsamloka á heilhveitibrauði með eggjaköku, osti, skinku og kartöfluköku
610 kcal
Sneidd rauð og appelsínugul paprika
26 kcal
Grilluð kjúklingabringa með blómkáli og eggaldini
455 kcal
Hvít hrísgrjón með kartöflu-grænmetiskarríi
690 kcal
Pastasalat með kjúklingi, spínati, kirsuberjatómötum og rauðri papriku
365 kcal
Meðlætissalat með grænu salati, rauðri papriku og ristuðu brauði
150 kcal
Hrærð egg með spínati og papriku, ristað brauð og jarðarberja-bláberjaávextir
396 kcal
Hvít hrísgrjón með nautahakki og woksteiktu grænmetisblandi
610 kcal
Grilluð kjúklingabringa með blómkáli og eggaldini
445 kcal
Chicken spinach lentil power bowl
465 kcal
Grilluð kjúklingabringa með blómkáli og eggaldini
470 kcal
Hrökkbrauð með ostsneiðum og rauðri papriku, ásamt mjólkurte
255 kcal
Hrökkbrauð með hálfhörðum osti og rauðri papriku, ásamt mjólkurte
246 kcal
Hrökkbrauð með hálfhörðum osti og rauðri papriku
196 kcal
Samlokur með osti og rauðri papriku með mjólkurkaffi
463 kcal
Prosciutto og hálfharður ostadiskur með rauðri papriku og vínberjum
570 kcal
Kjúklingabiryani með basmati-hrísgrjónum
609 kcal
Steiktur kjúklingur með hvítum hrísgrjónum og blönduðu papriku grænmeti
165 kcal
Pönnusteikt hakk og kartöflur á pönnu með lauk og rauðri papriku
620 kcal
Pönnusteikt hakk með kartöflum, lauk og rauðri papriku
640 kcal
Saxað grænmetis- og kryddjurtasalat
95 kcal
Hvít hrísgrjón með steiktum kjúklingi, kartöflu, sveppum og papriku
572 kcal
Steiktir kjúklingavængjabitar með papriku-lauksósu
312 kcal
Salmon and white bean salad with spinach and red bell pepper
520 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomato, and avocado
560 kcal
Tofu quinoa stir-fry with broccoli, bell pepper, and cashews
590 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with broccoli and red bell pepper
495 kcal
Tofu stir-fry with edamame, bok choy, mushrooms, and bell pepper
480 kcal
Roast chicken dinner with baked potato, broccoli, and red bell pepper
495 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell peppers, and avocado
560 kcal
Chicken, Potato, and Red Pepper Sheet Pan Dinner with Yogurt Herb Sauce
560 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Roast chicken with white beans, kale, and red bell pepper
575 kcal
Turkey and avocado whole-grain wrap with hummus, spinach, and sliced bell peppers
510 kcal
Lentil chicken salad with kale and red bell pepper
510 kcal
Chickpea kale roasted potato lunch salad
460 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper
540 kcal
Kínóaskál með bökuðum sætum kartöflum, avókadó, edamame, rauðkáli, rauðri papriku, hummus og límónu
760 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, and bell peppers
460 kcal
Grilled chicken breast with quinoa, broccoli, and red bell pepper
590 kcal
Shrimp stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
560 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Shrimp stir-fry with broccoli, bell pepper, and brown rice
495 kcal
Bean chili with bell peppers, tomato, and baked potato
480 kcal
Chickpea chicken salad wrap with red pepper and citrus
560 kcal
Lentil and spinach quinoa bowl
520 kcal
Chickpea, red pepper, and kale grain salad
460 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Chicken lentil spinach lunch salad
460 kcal
Ostapítsa með sveppum og grænum ólífum
1935 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, peppers, and avocado
590 kcal
Lean beef stir-fry with broccoli, bell peppers, and baked potato
610 kcal
Chicken quinoa dinner bowl with broccoli, red bell pepper, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, lentil, and kale dinner bowl with roasted potatoes
680 kcal
Grilled salmon quinoa lunch bowl
620 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Shrimp and vegetable stir-fry with brown rice and iodized salt
470 kcal
Beef and white bean skillet with bell peppers and Swiss chard
560 kcal
Chicken and white bean kale lunch salad
540 kcal
Turkey chili with kidney beans, tomatoes, bell pepper, and baked potato
590 kcal
Beef stir-fry with broccoli, red bell pepper, and baked potato
560 kcal
Rjómalöguð kjúklingaspagettí með papriku og kryddjurtum
620 kcal
Turkey stir-fry with bell peppers, broccoli, and brown rice
590 kcal
Cod with lentils, sautéed kale, and roasted red peppers
510 kcal
Cod with quinoa, sautéed spinach, and roasted red peppers
510 kcal
Ristað svínakjöt með kartöflu-piparragúi
465 kcal
Ofnbökuð svínarif með kartöflum, gulri og rauðri papriku og grænum baunum
1045 kcal
Ofnbakaðar kartöflur, paprika og laukur með kryddjurtaolíu
365 kcal
Beef stir-fry with bell peppers, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken, lentil, and red bell pepper stew
510 kcal
Tuna chickpea salad wrap
510 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Chicken stir-fry with bell peppers, broccoli, mushrooms, and brown rice
610 kcal
Chicken lentil spinach soup with bell pepper
460 kcal
Lentil and roasted vegetable lunch salad
460 kcal
Chickpea farro salad with red bell pepper and pumpkin seeds
510 kcal
Salmon, quinoa, spinach, and red pepper lunch bowl
540 kcal
Lentil chicken lunch salad with red bell pepper, parsley, cucumber, and pumpkin seeds
540 kcal
Greek yogurt chicken wrap with spinach and red pepper
455 kcal
Turkey avocado chickpea salad
510 kcal
Chickpea spinach brown rice lunch bowl with pumpkin seeds
510 kcal
Lentil chicken salad with red bell pepper and parsley
465 kcal
Turkey avocado spinach wrap with red bell pepper
480 kcal
Döner kebab pizza með tómati, grænni papriku og mozzarella
1610 kcal
Chickpea tuna salad wrap
470 kcal
Lentil Salmon Spinach Lunch Bowl
620 kcal