cheddarostur
Cheddarostur er harður, þroskaður ostur með 403 hitaeiningar í 100 g og mikið af kalsíum. Vinsæll í samlokur, sósur og sem snarl.
Um
Cheddarostur er harður, þroskaður ostur með skörpu og bragðmiklu bragði sem getur verið allt frá mildu upp í mjög kraftmikið eftir þroskunartíma. Hann er algengur í samlokum, hamborgurum, sósum og gratínum, og er einnig vinsæll sem álegg eða snarlostur.
Næringargildi
Í 100 g
% daglegt gildi miðað við 2000 kcal mataræði
Kaloríur
403 kcal
20% DV
Heildarfita
33.1g
51% DV
D-vítamín19.4g
K-vítamín9.4g
Þíamín (B1)1.0g
Heildarkolvetni
1.3g
0% DV
B12-vítamín0.5g
Prótein
24.9g
50% DV
Dýraprótein24.9g
Vítamín og steinefni
Vítamín
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kólín | 15.4mg | 3% | |
| A-vítamín | 265.0mcg | 29% | |
| Þíamín (B1) | 0.0mg | 3% | |
| B12-vítamín | 1.1mcg | 46% | |
| Ríbóflavín (B2) | 0.4mg | 29% | |
| Níasín (B3) | 0.1mg | 1% | |
| Pantótensýra (B5) | 0.5mg | 10% | |
| B6-vítamín | 0.1mg | 5% | |
| Fólat (B9) | 18.0mcg | 5% | |
| D-vítamín | 0.6mcg | 3% | |
| E-vítamín | 0.7mg | 5% | |
| K-vítamín | 2.4mcg | 2% |
Steinefni
| Næringarefni | Magn | DV% | Helmingunartími |
|---|---|---|---|
| Kalsíum | 721.0mg | 72% | |
| Kopar | 27.0mcg | 3% | |
| Járn | 0.7mg | 4% | |
| Magnesíum | 28.0mg | 7% | |
| Fosfór | 512.0mg | 73% | |
| Kalíum | 98.0mg | 2% | |
| Selen | 28.3mcg | 51% | |
| Natríum | 621.0mg | 27% | |
| Sink | 3.1mg | 28% |
Uppskriftir með cheddarostur (32)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Nautabuff með kartöflumús, brokkolí í ostasósu og brauðbollu
560 kcal
Brotin tortillavefja með túnfiski, cheddar, majónesi, tómati, salati og súrum gúrkum
560 kcal
tvöfaldur ostborgari með frönskum og tómatsósu
1275 kcal
Smjördeigshornssamlokubitar með kalkúnaskinku, osti, gúrku, kartöflukrókettum og hráu grænmeti
667 kcal
Hrærð egg með bræddum cheddarosti
285 kcal
Klúbbsamloka á heilhveitibrauði með eggjaköku, osti, skinku og kartöfluköku
610 kcal
Eggjakaka með beikoni, avókadó, osti, tómötum, kartöflukökum og heitu súkkulaði
980 kcal
Nautahakk með rifnum osti, kartöfluflögum og pak choi
612 kcal
Brauðaður kjúklingaslider með cheddar, krókettum, tómatsósu og ostabrauði
838 kcal
Samloka með kalkúni og cheddar á súrdeigsbrauði
430 kcal
Krossanthorn með osti
315 kcal
Laufsdeigssneiðar með osti, grillsósu, bökuðum kartöflubátum og blönduðu laufsalati
1185 kcal
Ostborgari með sesamfræjum og frönskum kartöflum
760 kcal
tortillaflögur
205 kcal
Morgunverðarsamloka með beikoni á brioche-brauði
560 kcal
tvöfaldur nautakjötsostborgari á sesambrauði
610 kcal
Hlaðnar ostafranskar með jalapeño, lauk, rjómasósu og steiktum kjúklingavængjum
1260 kcal
Ostaborgari með salati og riffluðum frönskum
760 kcal
nautakjöt-nachos með rifnu salati, salsa, sýrðum rjóma og osti
760 kcal
Ostadiskur með kexi og ávaxtasultu
406 kcal
Spinach mushroom omelet with cheddar and whole-grain toast
520 kcal
Brauðaðir kjúklinganaggar með hlaðnum riffluðum frönskum, ostasósu, beikoni og chilímajónesi
1440 kcal
McDonald's stökkur kjúklingaborgari með frönskum
613 kcal
Beikonostborgari með osti og hlaðnum ostafranskar
1560 kcal
Beikon- og laukostborgari með hlaðnum cheddar-frönskum
1620 kcal
Stór ostborgari með beikoni, karamelluseruðum lauk og hlaðnum ostafranskar
1580 kcal
Grilluð nautakjötstortilla með tveimur ostum og fersku salsa
408 kcal
Bragðmiklar bakaðar eggjamúffur með beikoni, cheddar og kryddjurtum
310 kcal
Ostborgari með frönskum og kjúklinganöggum
980 kcal
Kjúklinganagga ostborgari með frönskum
980 kcal
Mac and cheese með beikoni, cheddar og rigatoni
520 kcal