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Barretta proteica alle arachidi ricoperta di cioccolato

Barretta proteica alle arachidi ricoperta di cioccolato
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Valori nutrizionali

Per porzione da 55 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 200 kcal
10% DV
Grassi totali 8.0g
12% DV
Grassi monoinsaturi2.7g
Grassi polinsaturi1.2g
Grassi saturi4.0g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 18.0g
6% DV
Fibre3.0g
Amido13.0g
Zuccheri2.0g
Proteine 20.0g
40% DV
Proteine animali12.0g
Proteine miste / trasformate6.0g
Proteine vegetali2.0g

Informazioni

Barretta ad alto contenuto proteico ricoperta di cioccolato, con pezzi di arachidi; apporta calorie moderate, relativamente pochi zuccheri e un mix di proteine del latte e fonti proteiche lavorate.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina18.0mg3%
Folato (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.6mg10%
Acido pantotenico (B5)0.7mg14%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio140.0mg14%
Rame180.0mcg20%
Ferro1.8mg10%
Magnesio35.0mg8%
Fosforo160.0mg23%
Potassio170.0mg4%
Selenio6.0mcg11%
Sodio180.0mg8%
Zinco1.2mg11%

Barretta proteica alle arachidi ricoperta di cioccolato

Nota introduttiva



Questa barretta è concepita per una struttura pulita: un interno denso e morbido, una dolcezza contenuta e un guscio di cioccolato croccante. Il carattere dell'arachide attraversa il centro, poi viene accentuato dal cacao e da una copertura compatta che si assesta con uno schiocco preciso. Deve risultare come un vero prodotto di confetteria finito, non come un compromesso.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Barretta proteica

  • Cucina o origine: Confetteria contemporanea

  • Tipo di portata: Spuntino

  • Resa: 1 barretta

  • Porzione: 55 g

  • Tempo di preparazione: 15 minuti

  • Tempo di cottura: 5 minuti

  • Tempo totale: 20 minuti

  • Difficoltà: Moderata


  • Attrezzatura



  • Bilancia digitale

  • Ciotola piccola

  • Spatola flessibile

  • Stampo per barretta da 55 g o piccolo stampo rettangolare di capacità simile

  • Pentolino

  • Ciotola resistente al calore per sciogliere

  • Carta da forno

  • Spatola a gomito piccola


  • Ingredienti



    Centro proteico


  • 18 g di proteine del latte

  • 8 g di collagene idrolizzato

  • 5 g di isolato proteico di soia

  • 4 g di arachidi, finemente macinate

  • 3 g di dolcificante

  • 2 g di glicerolo

  • 1 g di olio di palmisto, fuso


  • Copertura al cioccolato


  • 6 g di copertura al cioccolato

  • 4 g di burro di cacao

  • 2 g di massa di cacao


  • Finitura


  • 2 g di arachidi, finemente tritate


  • Procedimento



  • 1. Rivesti lo stampo con carta da forno, se necessario. In una ciotola piccola, unisci le proteine del latte, il collagene idrolizzato, l'isolato proteico di soia, le arachidi macinate e il dolcificante. Mescola accuratamente finché le polveri sono distribuite in modo uniforme e il composto appare omogeneo.


  • 2. Aggiungi il glicerolo e l'olio di palmisto fuso. Lavora il composto con una spatola per 1 o 2 minuti, finché si raccoglie in una massa compatta e malleabile. Deve restare unito quando viene pressato e risultare liscio piuttosto che friabile.


  • 3. Premi con decisione il composto del centro nello stampo, dandogli la forma di una barretta ordinata. Compattalo in modo uniforme da un'estremità all'altra, così che non ci siano vuoti. Metti in frigorifero per 5 minuti, giusto il tempo che la superficie si rassodi.


  • 4. Sciogli insieme la copertura al cioccolato, il burro di cacao e la massa di cacao in una ciotola resistente al calore posta sopra acqua appena sobbollente. Mescola finché il tutto è completamente liscio e fluido, poi togli dal calore. La copertura deve essere lucida e colabile, senza particelle visibili.


  • 5. Sforma la barretta fredda e disponila sulla carta da forno. Ricoprila in modo uniforme con il composto di cioccolato fuso, girandola una volta per coprire tutti i lati. Lascia scolare brevemente l'eccesso, poi liscia la superficie con una spatola a gomito.


  • 6. Distribuisci le arachidi tritate sulla copertura prima che si assesti. Lascia la barretta a temperatura ambiente fresca per 10 minuti, o finché il guscio è sodo e la superficie ha un aspetto pulito e asciutto.


  • Impiattamento e servizio



    Disponi la barretta leggermente decentrata su un piatto stretto o su un vassoio rivestito di carta da forno. Servi a temperatura ambiente fresca, quando il guscio produce uno schiocco netto e il centro rimane denso, coeso e morbidamente cedevole.

    Note professionali



  • Il centro deve essere compattato con decisione; una pressatura debole produce una rottura sabbiosa.

  • Mantieni la copertura abbastanza calda da scorrere, ma non così calda da opacizzare la finitura.

  • La barretta è corretta quando l'esterno è croccante e l'interno si taglia nettamente senza sbriciolarsi.
  • Senza glutineBilanciata
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