carne macinata di manzo
La carne macinata di manzo ha 254 calorie per 100 g e apporta colina. Usala per burger, polpette, tacos, sughi e sformati.
Informazioni
La carne macinata di manzo è manzo tritato dal sapore ricco e saporito e dalla consistenza succosa e carnosa. Si usa comunemente per hamburger, polpette, tacos, sughi e sformati.
Valori nutrizionali
Per 100 g
% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal
Calorie
254 kcal
13% DV
Grassi totali
20.0g
31% DV
Vitamina D7.7g
Vitamina K8.4g
Tiamina (B1)0.7g
Carboidrati totali
0.0g
0% DV
Proteine
17.2g
34% DV
Proteine animali17.2g
Vitamine e minerali
Vitamine
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Colina | 72.0mg | 13% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Vitamina B12 | 2.4mcg | 100% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 13% | |
| Niacina (B3) | 4.9mg | 31% | |
| Acido pantotenico (B5) | 0.5mg | 10% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folato (B9) | 9.0mcg | 2% | |
| Vitamina D | 0.1mcg | 1% | |
| Vitamina E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamina K | 1.5mcg | 1% |
Minerali
| Nutriente | Quantità | %VNR | Emivita |
|---|---|---|---|
| Calcio | 18.0mg | 2% | |
| Rame | 70.0mcg | 8% | |
| Ferro | 2.1mg | 12% | |
| Magnesio | 20.0mg | 5% | |
| Fosforo | 170.0mg | 24% | |
| Potassio | 270.0mg | 6% | |
| Selenio | 18.0mcg | 33% | |
| Sodio | 75.0mg | 3% | |
| Zinco | 4.5mg | 41% |
Ricette con carne macinata di manzo (30)
Hamburger di manzo con purè di patate, broccoli al formaggio e panino
560 kcal
Fusilli al ragù di manzo con ricotta, parmigiano, pangrattato, prezzemolo e pepe nero
690 kcal
Uova strapazzate con carne macinata e prezzemolo, toast, spicchi d'arancia e yogurt
744 kcal
Riso bianco con manzo macinato e verdure saltate
610 kcal
Manzo macinato con noodles shirataki e spinaci
260 kcal
Mafaldine con carne macinata, salsa al cheddar, cavolo e barbabietola
645 kcal
Padellata di manzo macinato e patate con cipolla e peperone rosso
620 kcal
Manzo macinato in padella con patate, cipolla e peperone rosso
640 kcal
Polpette in padella con patate lesse e marmellata di mirtilli rossi
560 kcal
Polpettone con salsa gravy, purè di patate e salsa di mirtilli rossi
760 kcal
Beef and lentil rice bowl with broccoli
760 kcal
Spaghetti al ragù di manzo
560 kcal
Beef and bean chili with tomato and baked sweet potato
610 kcal
Beef and bean chili with baked potato
680 kcal
Beef and lentil chili with bell pepper
590 kcal
Spaghetti al ragù con pesto e formaggio fuso
620 kcal
Beef and bean stuffed baked potato
560 kcal
Beef and bean vegetable chili
430 kcal
Beef and bean chili with bell peppers
520 kcal
Padella rustica di manzo con peperoni, funghi e pomodoro
1385 kcal
Beef bean vegetable chili with baked potato
680 kcal
Beef and bean chili with tomato, peppers and baked potato
720 kcal
Spaghetti al ragù con formaggio fuso
655 kcal
Gnocchi cremosi in padella con manzo, sedano, cipolla e funghi
1760 kcal
Gnocchi cremosi con manzo e broccoli
1750 kcal
Tortilla con manzo alla piastra e doppio formaggio con salsa fresca
408 kcal
Riso basmati con polpette di manzo speziate, cetriolo e olio al limone
760 kcal
Patatine fritte con polpette
760 kcal
Pasta al ragù di manzo con salsa di pomodoro e verdure
430 kcal
Patatine fritte con polpette e ketchup
980 kcal