Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Karamelinis anakardžių baltyminis batonėlis

Karamelinis anakardžių baltyminis batonėlis

Karamelinis anakardžių baltyminis batonėlis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 55 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 200 kcal
10% DV
Iš viso riebalų 8.0g
12% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys2.6g
Polinesočiosios riebalų rūgštys0.8g
Sočiosios riebalų rūgštys4.5g
Transriebalai0.1g
Iš viso angliavandenių 17.0g
6% DV
Skaidulinės medžiagos3.0g
Krakmolas12.2g
Cukrūs1.8g
Baltymai 20.0g
40% DV
Gyvūniniai baltymai20.0g

Apie

Daug baltymų ir mažai cukraus turintis batonėlis su vidutiniu riebalų kiekiu ir palyginti nedaug grynųjų angliavandenių. Pagrindą sudaro pieno baltymai, kolageno hidrolizatas ir anakardžiai, o viršų papildo karamelės skonio glaistas.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Biotinas (B7)2.0mcg7%
Cholinas18.0mg3%
Folatai (B9)12.0mcg3%
Niacinas (B3)0.6mg4%
Pantoteno rūgštis (B5)0.4mg8%
Riboflavinas (B2)0.2mg15%
Tiaminas (B1)0.1mg4%
Vitaminas A40.0mcg4%
Vitaminas B120.4mcg17%
Vitaminas B60.1mg3%
Vitaminas D0.3mcg2%
Vitaminas E0.8mg5%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis180.0mg18%
Varis120.0mcg13%
Geležis1.2mg7%
Magnis28.0mg7%
Fosforas140.0mg20%
Kalis170.0mg4%
Selenas6.0mcg11%
Natris180.0mg8%
Cinkas1.1mg10%

Karamelinis anakardžių baltyminis batonėlis

Įžanga


Šis batonėlis sukurtas dėl švaraus saldumo, tvirto kąsnio ir santūraus karamelės profilio. Anakardžiai ir kakavos sviestas suteikia gilumo bei apvalumo, o baltyminis pagrindas suteikia struktūrą be sunkumo. Batonėlis turi pjaustytis švariai, išlaikyti formą ir pasižymėti glotnia, konditerine tekstūra.

Recepto pagrindai


  • Patiekalo kategorija: Baltyminis batonėlis

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė konditerija

  • Patiekimo tipas: Užkandis

  • Išeiga: 1 batonėlis

  • Porcijos dydis: 55 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 5 minutės

  • Bendras laikas: 20 minučių

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga


  • Mažas karščiui atsparus dubenėlis

  • Mažas prikaistuvis

  • Silikoninė mentelė

  • Skaitmeninės svarstyklės

  • 55 g batonėlio forma arba maža išklota stačiakampė forma

  • Smulkus sietelis

  • Šaldytuvas


  • Ingredientai


  • 18 g pieno baltymų

  • 6 g kolageno hidrolizato

  • 6 g saldiklio

  • 5 g anakardžių riešutų, smulkiai kapotų

  • 5 g kakavos sviesto

  • 4 g nenugriebto pieno miltelių

  • 4 g palmių branduolių aliejaus

  • 3 g sojų traškučių

  • 1 g karamelės kvapiosios medžiagos

  • 2 g glicerolio

  • 0.5 g druskos

  • 0.5 g emulsiklio


  • Gaminimo eiga


  • 1. Išklokite formą ir atidėkite į šalį. Jei forma standi, ją lengvai pašildykite, kad gatavą batonėlį būtų galima švariai išimti.

  • 2. Dubenyje sumaišykite pieno baltymus, kolageno hidrolizatą, saldiklį, nenugriebto pieno miltelius ir druską. Jei reikia, persijokite, kad neliktų sukibusių dalelių; mišinys turi išlikti smulkus ir tolygus.

  • 3. Ant silpnos kaitros mažame prikaistuvyje kartu ištirpinkite kakavos sviestą ir palmių branduolių aliejų, tik kol masė taps visiškai skysta ir skaidri, apie 2–3 minutes. Neleiskite riebalams perkaisti.

  • 4. Nukelkite nuo kaitros ir įmaišykite emulsiklį, glicerolį ir karamelės kvapiąją medžiagą, kol masė taps glotni ir blizgi.

  • 5. Į šiltą riebalų mišinį suberkite sausą mišinį ir mentele maišykite, kol susidarys tiršta pasta, apie 1 minutę. Masė turi atrodyti vientisa ir šiek tiek satininė, be sausų plotelių.

  • 6. Įmaišykite anakardžius ir sojų traškučius. Maišykite tik tiek, kad jie tolygiai pasiskirstytų; tekstūra turi išlikti aiškiai juntama, nesusmulkinta.

  • 7. Tvirtai suspauskite mišinį į paruoštą formą, sluoksniais sutankindami taip, kad paviršius būtų lygus, o kampai gerai užpildyti. Batonėlis turi būti tankus ir vientisas.

  • 8. Atšaldykite 10 minučių arba kol sustings tiek, kad būtų galima švariai išimti iš formos. Gatavas batonėlis turi būti tvirtas, glotnus ir pjaustytis švariu kraštu.


  • Patiekimas ir serviravimas


    Išimkite batonėlį iš formos ir pateikite visą, palikdami paviršių tvarkingą ir nepažeistą. Patiekite vėsioje kambario temperatūroje, kad atsiskleistų karamelės nata, o tekstūra išliktų tvirta, bet ne trapi.

    Profesionalios pastabos


    Tikslus šiltų riebalų ir sausų baltymų balansas yra būtinas; jei mišinys bus per karštas, batonėlis sustings riebaluotas, o ne švarus. Spauskite užtikrintai, bet ne per jėgą, kad paviršius nesuskilinėtų. Anakardžiai ir sojų traškučiai turi išlikti juntami, suteikdami kontrastą glotniam, tankiam pagrindui.
    Be glitimoSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.