Pagrindinis / world / Europa / Švedija / Plonapadė pica su vištiena, raudonąja paprika ir mocarela

Plonapadė pica su vištiena, raudonąja paprika ir mocarela

Plonapadė pica su vištiena, raudonąja paprika ir mocarela
Užregistravo @okkai | 1 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 430 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1035 kcal
52% DV
Iš viso riebalų 44.0g
68% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys19.5g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.5g
Sočiosios riebalų rūgštys17.0g
Transriebalai0.8g
Iš viso angliavandenių 100.0g
33% DV
Skaidulinės medžiagos6.0g
Krakmolas88.0g
Cukrūs6.0g
Baltymai 58.0g
100% DV
Gyvūniniai baltymai50.0g
Augaliniai baltymai8.0g

Apie

Plonapadė pica su vištiena, mocarela, pomidorų padažu ir raudonąja paprika. Vienoje 430 g porcijoje yra 1035 kcal, 58 g baltymų, 100 g angliavandenių ir 44 g riebalų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas108.0mg20%
Vitaminas A210.0mcg23%
Tiaminas (B1)0.6mg52%
Vitaminas B121.4mcg58%
Riboflavinas (B2)0.6mg45%
Niacinas (B3)16.4mg102%
Pantoteno rūgštis (B5)2.9mg58%
Vitaminas B60.9mg56%
Biotinas (B7)12.0mcg40%
Folatai (B9)118.0mcg30%
Vitaminas C18.0mg20%
Vitaminas D0.6mcg3%
Vitaminas E1.8mg12%
Vitaminas K12.0mcg10%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis760.0mg76%
Varis210.0mcg23%
Geležis5.4mg30%
Magnis68.0mg16%
Fosforas760.0mg109%
Kalis690.0mg15%
Selenas63.0mcg115%
Natris1820.0mg79%
Cinkas4.9mg45%

Plonapadė pica su vištiena, raudonąja paprika ir mocarela

Įžanga



Ši pica paremta saikingumu: plonas, tinkamai iškeptas padas, švarus pomidorų pagrindas ir taip išdėstyti priedai, kad kiekvienas elementas išlaikytų savo tapatumą. Vištiena išlieka minkšta, raudonoji paprika saldi ir lengvai suminkštėjusi, o mocarela išsilydo iki švelnios tekstūros be pertekliaus. Tai tiksli, subalansuota pica, kurioje karštis, sūrumas ir saldumas susitinka be perteklinių detalių.

Pagrindinė informacija



  • Patiekalo kategorija: Pica

  • Virtuvė arba kilmė: Itališko stiliaus

  • Patiekimo tipas: Pagrindinis patiekalas

  • Išeiga: 1 pica

  • Porcijos dydis: 430 g

  • Paruošimo laikas: 20 minučių

  • Gaminimo laikas: 12 minučių

  • Bendras laikas: 32 minutės

  • Sudėtingumas: Vidutinis


  • Įranga



  • 1 picos skarda arba kepimo akmuo

  • 1 mažas prikaistuvis

  • 1 maišymo dubuo

  • 1 kočėlas

  • 1 šefo peilis

  • 1 pjaustymo lentelė


  • Ingredientai



    Picos pagrindas ir priedai



  • 180 g kvietinių miltų picos padas

  • 70 g pomidorų padažo

  • 110 g mocarelos sūrio, tarkuoto

  • 70 g vištienos krūtinėlės

  • 35 g raudonosios saldžiosios paprikos, plonai supjaustytos

  • 8 g alyvuogių aliejaus

  • 3 g česnako, smulkiai sutarkuoto

  • 1 g džiovinto raudonėlio

  • 1 g smulkiai maltų juodųjų pipirų


  • Gaminimo eiga



  • 1. Įkaitinkite orkaitę iki 250°C ir įdėkite picos skardą arba kepimo akmenį, kad kaistų 20 minučių. Paviršius turi būti visiškai įkaitęs, kad padas greitai sutvirtėtų ir iškeptų traškus, o ne blyškus.


  • 2. Pagardinkite vištienos krūtinėlę 1 g juodųjų pipirų ir 1 g raudonėlio. Mažame prikaistuvyje ant vidutinės kaitros pašildykite 4 g alyvuogių aliejaus, sudėkite česnaką ir maišykite 20 sekundžių, kol pasklis aromatas, bet česnakas neparus. Sudėkite vištieną ir kepkite 4–5 minutes, vieną kartą apversdami, kol ji bus ką tik iškepusi, o paviršius lengvai nepermatomas. Išimkite ir plonai supjaustykite.


  • 3. Iškočiokite kvietinių miltų picos padą į ploną apskritimą, išlaikydami vienodą storį. Tešla turi likti elastinga, bet akivaizdžiai plona, be storo krašto, kuris sulaikytų perteklinį svorį.


  • 4. Plonu, tolygiu sluoksniu paskirstykite pomidorų padažą ant pado, palikdami siaurą švarų kraštelį. Tolygiai paskirstykite mocarelą ant padažo, tada išdėliokite supjaustytą vištieną ir raudonąją saldžiąją papriką taip, kad priedai būtų subalansuoti ir nesugrūsti.


  • 5. Ant viršaus lengvai apšlakstykite likusiais 4 g alyvuogių aliejaus. Perkelkite picą ant įkaitintos skardos arba akmens ir kepkite 10–12 minučių, kol pado kraštai taps auksiniai, sūris visiškai išsilydys ir lengvai iškils pūslėmis, o pagrindas bus traškus pakėlus.


  • 6. Išimkite picą ir palikite 2 minutėms prieš pjaustydami. Ši trumpa pauzė leidžia sūriui nusistovėti, o padui išlaikyti savo struktūrą.


  • Patiekimas



    Supjaustykite tvarkingomis skiltimis ir patiekite iškart. Paruošta pica turi turėti traškų pagrindą, blizgų išsilydžiusios mocarelos sluoksnį ir aiškiai matomą vištienos bei raudonosios paprikos pasiskirstymą paviršiuje.

    Profesionalios pastabos



  • Pomidorų sluoksnį laikykite ploną; per didelis padažo kiekis suminkština padą ir išbalansuoja skonį.

  • Vištiena prieš kepimą orkaitėje turi būti tik ką iškepusi, kad po kepimo išliktų minkšta.

  • Naudokite karštą kepimo paviršių ir trumpą kepimo laiką, kad išlaikytumėte plonapadės picos pobūdį ir išvengtumėte sausumo.
  • Subalansuota
    Atsisiųsti iš App Store