baltmaize
Baltmaize ir mīksta maize no rafinētiem kviešu miltiem ar 266 kalorijām uz 100 g. Tā bieži noder sviestmaizēm un grauzdiņiem.
Par
Baltmaize ir mīksta, maigas garšas maize, ko gatavo no rafinētiem kviešu miltiem. To bieži izmanto sviestmaizēm, grauzdiņiem un vienkāršiem ēdieniem uz maizes bāzes.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
266 kcal
13% DV
Kopējais tauku daudzums
3.3g
5% DV
D vitamīns0.7g
K vitamīns0.7g
Tiamīns (B1)1.4g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
49.4g
16% DV
Folskābe (B9)2.7g
B12 vitamīns5.0g
Biotīns (B7)41.7g
Olbaltumvielas
8.9g
18% DV
Augu olbaltumvielas8.9g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 14.6mg | 3% | |
| Tiamīns (B1) | 0.5mg | 43% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.3mg | 22% | |
| Niacīns (B3) | 4.8mg | 30% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| Folskābe (B9) | 127.0mcg | 32% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 2% | |
| K vitamīns | 0.3mcg | 0% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 144.0mg | 14% | |
| Varš | 110.0mcg | 12% | |
| Dzelzs | 3.6mg | 20% | |
| Magnijs | 25.0mg | 6% | |
| Fosfors | 87.0mg | 12% | |
| Kālijs | 115.0mg | 2% | |
| Selēns | 28.8mcg | 52% | |
| Nātrijs | 491.0mg | 21% | |
| Cinks | 0.6mg | 6% |
Receptes ar baltmaize (24)
Country Scrambled Eggs with Avocado, Cheddar, and Buttered Toast
700 kcal
Kultenis uz baltmaizes grauzdiņiem ar arbūzu
432 kcal
Avokado tosts
220 kcal
Grauzdiņš ar avokado un olu kulteni
340 kcal
Grauzdētas baltmaizes šķiņķa sviestmaize ar sarkano papriku
345 kcal
Cepta ola ar baltmaizi, queso fresco un gvakamoli
676 kcal
Siera grauzdiņi ar sēnēm un tomātiem
402 kcal
Brokastu šķīvis ar olu kulteni, avokado, ķirštomātiem, siera kubiņiem un grauzdiņu
610 kcal
Brokastu plate ar pankūkām, ceptu olu, bekonu, grauzdiņu, apelsīnu sulu un kafiju
1315 kcal
Panēts vistas sliders ar čedaru, kroketēm, kečupu un siera grauzdiņu
838 kcal
Zaļo lapu salātu un sarkanās paprikas piedevu salāti ar grauzdētu maizi
150 kcal
Maltas liellopa gaļas un olu kultenis ar pētersīļiem, grauzdiņu, apelsīna daiviņām un jogurtu
744 kcal
Grauzdiņš ar olu vidū un garšvielām
430 kcal
Pannā cepts kartupeļu klimpu ēdiens ar brūklenēm, ceptiem jaunajiem kartupeļiem, bekonu un baltmaizi ar sviestu
835 kcal
Kraukšķīga baltmaize ar sviestu
223 kcal
Olu sviestmaize uz baltmaizes bez garozas
300 kcal
Ķiploku un garšaugu maizes šķēles
320 kcal
Avokado tosts ar rukolu, ķirštomātiem un ķirbju sēklām
345 kcal
Garneļu salātu sviestmaize
420 kcal
Mīkstā siera uzsmērējums uz kraukšķīgas baltmaizes
315 kcal
Sviestmaize ar garšaugu krēmsieru
255 kcal
Avokado tosts ar rukolu un ķirštomātiem
335 kcal
Avokado tosts
355 kcal
Avokado tosts ar tomātu, rukolu un ķirbju sēklām
255 kcal