बीफ पॅटी

बीफ पॅटी म्हणजे शिजवलेली किसलेल्या गोमांसाची टिक्की. 100 ग्रॅममध्ये 254 कॅलरी आणि पोटॅशियम असते; बर्गरसाठी हा क्लासिक पर्याय आहे.

माहिती

बीफ पॅटी म्हणजे किसलेल्या गोमांसाचा गोल आकार देऊन बनवलेला भाग. शिजवल्यावर याला चवदार, मांसल स्वाद आणि रसाळ पोत मिळतो. बर्गरसाठी ती सहसा ग्रिल, पॅन-फ्राय किंवा ब्रॉयल केली जाते आणि बन, सॉस व विविध टॉपिंग्ससोबत सर्व्ह केली जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 254 kcal

13% DV

एकूण मेद 17.0g

26% DV

व्हिटॅमिन D6.8g

व्हिटॅमिन K7.3g

थायामिन (B1)0.6g

एकूण कार्बोहायड्रेट 0.0g

0% DV

प्रथिने 26.1g

52% DV

प्राणिजन्य प्रथिने26.1g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कोलीन	90.0mg	16%
थायामिन (B1)	0.1mg	5%
व्हिटॅमिन B12	2.6mcg	108%
रायबोफ्लेविन (B2)	0.2mg	14%
नायसिन (B3)	4.8mg	30%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)	0.5mg	10%
व्हिटॅमिन B6	0.3mg	21%
फोलेट (B9)	9.0mcg	2%
व्हिटॅमिन D	0.1mcg	1%
व्हिटॅमिन E	0.2mg	1%
व्हिटॅमिन K	1.5mcg	1%

खनिजे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कॅल्शियम	18.0mg	2%
तांबे	70.0mcg	8%
लोह	2.7mg	15%
मॅग्नेशियम	21.0mg	5%
फॉस्फरस	200.0mg	29%
पोटॅशियम	330.0mg	7%
सेलेनियम	18.0mcg	33%
सोडियम	75.0mg	3%
झिंक	5.1mg	46%