मुख्यपृष्ठ / world / पार्मेसन

पार्मेसन

पार्मेसन हे कडक इटालियन चीज आहे. 100 ग्रॅममध्ये 431 कॅलरी आणि भरपूर कॅल्शियम असते; पास्ता, सॅलड आणि किसण्यासाठी उपयुक्त.

पार्मेसन

माहिती

पार्मेसन हे कडक, दीर्घकाळ परिपक्व केलेले इटालियन चीज आहे. याची चव तीव्र, खमंग आणि किंचित नटासारखी असते. हे सहसा पास्ता, रिसोटो, सूप आणि सॅलडवर किसून घातले जाते, तसेच सॉस आणि बेक केलेल्या पदार्थांना अधिक खोल, समृद्ध चव देण्यासाठीही वापरले जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 431 kcal
22% DV
एकूण मेद 29.0g
45% DV
व्हिटॅमिन D18.7g
व्हिटॅमिन K8.6g
थायामिन (B1)0.9g
एकूण कार्बोहायड्रेट 4.1g
1% DV
व्हिटॅमिन B120.9g
प्रथिने 38.0g
76% DV
प्राणिजन्य प्रथिने38.0g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कोलीन15.4mg3%
व्हिटॅमिन A287.0mcg32%
थायामिन (B1)0.0mg3%
व्हिटॅमिन B121.2mcg50%
रायबोफ्लेविन (B2)0.3mg27%
नायसिन (B3)0.1mg1%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)0.3mg7%
व्हिटॅमिन B60.1mg5%
फोलेट (B9)7.0mcg2%
व्हिटॅमिन D0.5mcg3%
व्हिटॅमिन E0.2mg1%
व्हिटॅमिन K1.7mcg1%

खनिजे

पोषकघटकप्रमाणDV%अर्धायुष्य
कॅल्शियम1184.0mg118%
तांबे32.0mcg4%
लोह0.8mg5%
मॅग्नेशियम44.0mg10%
फॉस्फरस694.0mg99%
पोटॅशियम92.0mg2%
सेलेनियम22.5mcg41%
सोडियम1529.0mg66%
झिंक3.1mg28%

पार्मेसन असलेल्या पाककृती (34)

पालक आणि किसलेल्या हार्ड चीजसह स्क्रॅम्बल्ड अंडी
पालक आणि किसलेल्या हार्ड चीजसह स्क्रॅम्बल्ड अंडी
255 kcal
पालक आणि किसलेले चीज घातलेला स्पॅघेटी स्क्वॅश
पालक आणि किसलेले चीज घातलेला स्पॅघेटी स्क्वॅश
165 kcal
श्रिंप, पार्मेसन, आयोली आणि केचपसह लोडेड फ्राईज, तसेच रँचसह बफेलो चिकन विंग्स
श्रिंप, पार्मेसन, आयोली आणि केचपसह लोडेड फ्राईज, तसेच रँचसह बफेलो चिकन विंग्स
1775 kcal
ग्रिल्ड चिकन सीझर-स्टाइल सॅलड
ग्रिल्ड चिकन सीझर-स्टाइल सॅलड
455 kcal
पालक आणि मशरूमसह क्रीमी चिकन पास्ता
पालक आणि मशरूमसह क्रीमी चिकन पास्ता
860 kcal
क्रीमी कार्बोनारा-स्टाइल पास्ता
क्रीमी कार्बोनारा-स्टाइल पास्ता
865 kcal
चीज पिझ्झाचा स्लाइस
चीज पिझ्झाचा स्लाइस
445 kcal
बीफ रॅगूसह फ्युजिली पास्ता
बीफ रॅगूसह फ्युजिली पास्ता
690 kcal
चीज पिझ्झाचा स्लाइस आणि सीझर सॅलड
चीज पिझ्झाचा स्लाइस आणि सीझर सॅलड
1015 kcal
रोमेन, क्रूटॉन्स, पार्मेसन आणि चेरी टोमॅटो घातलेले चिकन सीझर-स्टाइल सॅलड
रोमेन, क्रूटॉन्स, पार्मेसन आणि चेरी टोमॅटो घातलेले चिकन सीझर-स्टाइल सॅलड
395 kcal
क्रीमी पास्तासह ग्रिल्ड हर्ब चिकन
क्रीमी पास्तासह ग्रिल्ड हर्ब चिकन
640 kcal
टोमॅटो क्रीम सॉस आणि ब्लॅकन्ड चिकनसह पेने पास्ता
टोमॅटो क्रीम सॉस आणि ब्लॅकन्ड चिकनसह पेने पास्ता
890 kcal
फेटुचिनी अल्फ्रेडोवर कापलेले स्टेक
फेटुचिनी अल्फ्रेडोवर कापलेले स्टेक
930 kcal
फेटुचिनी अल्फ्रेडोवर कापलेले स्टेक
फेटुचिनी अल्फ्रेडोवर कापलेले स्टेक
760 kcal
हिरवी द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, क्रॅकर्स, ब्री, ब्लू चीज आणि परमेसनसह चीज बोर्ड
हिरवी द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, क्रॅकर्स, ब्री, ब्लू चीज आणि परमेसनसह चीज बोर्ड
1435 kcal
हिरवी द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, गोल क्रॅकर्स, ब्री, ब्लू चीज आणि पार्मेसनसह चीज बोर्ड
हिरवी द्राक्षे, स्ट्रॉबेरी, गोल क्रॅकर्स, ब्री, ब्लू चीज आणि पार्मेसनसह चीज बोर्ड
1438 kcal
बीफ आणि वितळलेल्या चीजसह क्रीमी पेन्ने पास्ता
बीफ आणि वितळलेल्या चीजसह क्रीमी पेन्ने पास्ता
760 kcal
Broccoli chickpea pasta with parmesan and olive oil
520 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and grilled chicken
575 kcal
क्रीमी अल्फ्रेडो-स्टाइल सॉसमधील चीज रॅव्हिओली
क्रीमी अल्फ्रेडो-स्टाइल सॉसमधील चीज रॅव्हिओली
620 kcal
बेल पेपर आणि हर्ब सीझनिंगसह क्रीमी चिकन स्पॅघेटी
बेल पेपर आणि हर्ब सीझनिंगसह क्रीमी चिकन स्पॅघेटी
620 kcal
Mushroom and egg frittata with side arugula and orange salad
385 kcal
अल्फ्रेडो सॉस, ब्रोकोली आणि चेरी टोमॅटोसोबत कावाताप्पी पास्ता
अल्फ्रेडो सॉस, ब्रोकोली आणि चेरी टोमॅटोसोबत कावाताप्पी पास्ता
520 kcal
Lentil pasta with tomato sauce, spinach, and parmesan
560 kcal
Chickpea pasta with tomato sauce, mushrooms, and sautéed spinach
470 kcal
Spinach and white bean tomato pasta with parmesan
610 kcal
टोमॅटो, मोझरेला आणि परमेसनसह बेक्ड पास्ता
टोमॅटो, मोझरेला आणि परमेसनसह बेक्ड पास्ता
430 kcal
पॅनचेटा आणि पार्मेसनसह स्पॅघेटी कार्बोनारा
पॅनचेटा आणि पार्मेसनसह स्पॅघेटी कार्बोनारा
690 kcal
पान्चेट्टा आणि पार्मेसनसह स्पॅघेटी कार्बोनारा
पान्चेट्टा आणि पार्मेसनसह स्पॅघेटी कार्बोनारा
620 kcal
ब्रोकोलीसह क्रीमी बीफ ग्नोकी
ब्रोकोलीसह क्रीमी बीफ ग्नोकी
1750 kcal
पालक, पार्सली आणि सन-ड्राइड टोमॅटो पेस्टोसह स्पॅघेटी
पालक, पार्सली आणि सन-ड्राइड टोमॅटो पेस्टोसह स्पॅघेटी
505 kcal
Shrimp and vegetable pasta with tomato sauce and parmesan
640 kcal
बेसिल पेस्टो आणि कुरकुरीत रोस्ट चिकन थायसह रोटिनी
बेसिल पेस्टो आणि कुरकुरीत रोस्ट चिकन थायसह रोटिनी
540 kcal
क्लासिक अनबेक्ड चीज पिझ्झा टोमॅटो सॉस आणि मोझरेला सह
क्लासिक अनबेक्ड चीज पिझ्झा टोमॅटो सॉस आणि मोझरेला सह
1445 kcal
App Store वर डाउनलोड करा