हॉट डॉग सॉसेजसह मॅकरोनी
@ishowspeed यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 320g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
560 kcal
28% DV
एकूण मेद
30.0g
46% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट14.0g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट5.0g
संतृप्त मेद9.0g
ट्रान्स फॅट0.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट
53.0g
18% DV
तंतू3.0g
स्टार्च47.0g
साखर3.0g
प्रथिने
18.0g
36% DV
प्राणीजन्य प्रथिने10.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने8.0g
माहिती
एल्बो मॅकरोनी, कापलेले हॉट डॉग सॉसेज आणि हलक्या तेलकट मसाल्याच्या कोटिंगसह बनवलेला हा मध्यम प्रमाणातील पदार्थ आहे. यात परिष्कृत कार्बोहायड्रेट, सोडियम आणि फॅट तुलनेने जास्त असून प्रोटीन मध्यम प्रमाणात असते.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 32.0mg | 6% | |
| व्हिटॅमिन A | 18.0mcg | 2% | |
| थायामिन (B1) | 0.3mg | 27% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 1.1mcg | 46% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 18% | |
| नायसिन (B3) | 3.9mg | 24% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.9mg | 18% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.2mg | 14% | |
| बायोटिन (B7) | 5.0mcg | 17% | |
| फोलेट (B9) | 95.0mcg | 24% | |
| व्हिटॅमिन C | 2.1mg | 2% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.8mcg | 4% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.6mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन K | 9.0mcg | 8% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 42.0mg | 4% | |
| तांबे | 140.0mcg | 16% | |
| लोह | 2.8mg | 16% | |
| मॅग्नेशियम | 28.0mg | 7% | |
| फॉस्फरस | 185.0mg | 26% | |
| पोटॅशियम | 290.0mg | 6% | |
| सेलेनियम | 26.0mcg | 47% | |
| सोडियम | 1180.0mg | 51% | |
| झिंक | 1.9mg | 17% |
हॉट डॉग सॉसेजसह मॅकरोनी
कापलेल्या हॉट डॉग सॉसेजसह बनवलेला एक साधा स्टोव्हटॉप पास्ता पदार्थ, ज्याला मीठ, काळी मिरी आणि पाप्रिका यांची हलकी चव दिली आहे. हे एक झटपट, पोटभर जेवण आहे, जे साध्या सॉसेज पास्तासारखे वाटते.
मॅकरोनी पास्ता, 160 g
हॉट डॉग सॉसेज, 100 g
वनस्पती तेल, 10 g
मीठ, 3 g
काळी मिरी, 1 g
पाप्रिका, 2 g
एकूण: 276 g
1. एका भांड्यात मीठ घातलेले पाणी उकळवा आणि मॅकरोनी मऊ होईपर्यंत शिजवा.
2. पास्ता नीट गाळून घ्या.
3. हॉट डॉग सॉसेजचे खाण्याएवढ्या आकाराचे तुकडे करा.
4. मध्यम आचेवर पॅनमध्ये वनस्पती तेल गरम करा.
5. त्यात सॉसेज घाला आणि हलके सोनेरी होईपर्यंत शिजवा.
6. त्यात शिजवलेली मॅकरोनी, मीठ, काळी मिरी आणि पाप्रिका घाला.
7. सर्व साहित्य एकसारखे माखले जाईपर्यंत आणि पूर्णपणे गरम होईपर्यंत हलवा.
8. गरमागरम वाढा.
तयारीचा वेळ: 5 मिनिटे
शिजवण्याचा वेळ: 15 मिनिटे
मॅकरोनी जास्त शिजवू नका; ती सॉसेजसोबत चांगली राहील इतकी घट्ट असावी.
मीठ जपून घाला, कारण हॉट डॉग सॉसेजमध्ये सहसा आधीच मसाला असतो.
पाप्रिका रंग आणि सौम्य चव देते, त्यामुळे हलकी चव हवी असल्यास ती कमी वापरा.
साहित्य
एकूण: 276 g
कृती
तयारीचा वेळ आणि शिजवण्याचा वेळ
उपयुक्त टिप्स
संतुलित