Home / world / Europa / Estland / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 200 kcal
10% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.6g
Meervoudig onverzadigde vetten0.8g
Verzadigde vetten4.5g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 16.0g
5% DV
Vezels3.0g
Zetmeel11.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten16.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten2.0g
Plantaardige eiwitten2.0g

Over

Eiwitrijke merkreep met een gemiddelde hoeveelheid koolhydraten en vet, en relatief weinig suiker vergeleken met gewone candybars.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)2.0mcg7%
Choline22.0mg4%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Niacine (B3)0.6mg4%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Riboflavine (B2)0.3mg23%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A40.0mcg4%
Vitamine B120.5mcg21%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine D0.5mcg3%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium180.0mg18%
Koper90.0mcg10%
IJzer1.5mg8%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Inleiding


Deze reep is ontwikkeld voor een strakke breuk, een zachte romige kern en een gecontroleerde cacao-afdronk. De opbouw is eenvoudig, maar de balans is precies: zuiveleiwitten voor body, krokante inclusies voor contrast en cacaoboter voor een stevige, gladde set. Hij moet eten als een verfijnd snoepgoedproduct, niet als een compact eiwitblok.

Receptbenodigdheden


  • Gerechtcategorie: Proteïnereep

  • Keuken of oorsprong: Hedendaagse Noordisch geïnspireerde confiserie

  • Type gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 5 minuten

  • Totale tijd: 1 uur 30 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Digitale weegschaal

  • Kleine hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Siliconen spatel

  • Reepvorm of kleine rechthoekige vorm

  • Bakpapier

  • Koelkast


  • Ingrediënten



    Eiwitbasis


  • 16 g melkeiwit

  • 10 g collageenhydrolysaat

  • 6 g zoetstof

  • 5 g vollemelkpoeder

  • 2 g zout

  • 2 g aroma

  • 4 g glycerol

  • 2 g emulgator


  • Krokante en vetfase


  • 4 g sojacrisp

  • 2 g zonnebloemolie

  • 2 g cacaoboter

  • 2 g cacaomassa


  • Bereidingswijze


  • 1. Bekleed een kleine rechthoekige vorm met bakpapier. De vorm moet plaats bieden aan een reep van ongeveer 55 g in een net, gelijkmatig blok.


  • 2. Meng in een hittebestendige kom het melkeiwit, collageenhydrolysaat, de zoetstof, vollemelkpoeder, het zout, het aroma en de emulgator. Meng 1 minuut grondig tot de poeders gelijkmatig verdeeld zijn en het mengsel een egale kleur heeft.


  • 3. Voeg de glycerol toe en meng 1 minuut met een spatel. Het mengsel moet zich beginnen te vormen tot een gladde, kneedbare pasta zonder droge plekken.


  • 4. Smelt in een kleine steelpan op laag vuur de cacaoboter, cacaomassa en zonnebloemolie samen gedurende 2 tot 3 minuten, en roer zachtjes tot alles volledig vloeibaar en glanzend is. Haal van het vuur zodra het mengsel homogeen is; laat het niet te heet worden.


  • 5. Giet de gesmolten vetfase bij het eiwitmengsel en roer stevig 1 tot 2 minuten tot de massa glad, samenhangend en licht kleverig wordt. Spatel op het einde de sojacrisp erdoor, net tot gelijkmatig verdeeld en nog intact.


  • 6. Druk het mengsel in één laag in de voorbereide vorm. Druk het stevig aan met de spatel zodat het oppervlak vlak is en de randen strak zijn. De reep moet compact en samenhangend aanvoelen, met de krokante stukjes overal verdeeld in plaats van geplet.


  • 7. Zet 1 uur in de koelkast, of tot de reep volledig opgesteven en stevig aanvoelt. Hij moet netjes uit de vorm loskomen en een strakke rand behouden wanneer hij uit de vorm wordt gehaald.


  • Opmaak en serveren


    Haal de reep uit de vorm en serveer hem heel, of snijd hem met een scherp mes voor een nette doorsnede. De afwerking moet glad en compact zijn, met zichtbare krokante inclusies en een subtiele cacaoglans.

    Professionele notities


  • Houd de vetfase net vloeibaar; te veel hitte maakt de smaak vlakker en verzwakt het opstijven.

  • De reep is afhankelijk van compressie. Onvoldoende aandrukken geeft een kruimelige textuur en een ongelijkmatige beet.

  • Voeg de sojacrisp als laatste toe en spatel kort om de beoogde crunch te behouden.
  • GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.