Home / world / Europa / Estland / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 200 kcal
10% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.8g
Meervoudig onverzadigde vetten0.6g
Verzadigde vetten4.5g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 16.0g
5% DV
Vezels3.0g
Zetmeel11.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten20.0g

Over

Eiwitrijke reep zonder toegevoegde suikers met een gematigde hoeveelheid koolhydraten en vet. De eiwitten komen vooral uit melkeiwit en collageen, met een chocoladeachtige coating.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)2.0mcg7%
Choline18.0mg3%
Folaat (B9)12.0mcg3%
Niacine (B3)0.4mg3%
Pantotheenzuur (B5)0.5mg10%
Riboflavine (B2)0.2mg15%
Thiamine (B1)0.1mg4%
Vitamine A40.0mcg4%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg4%
Vitamine D0.3mcg2%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium180.0mg18%
Koper90.0mcg10%
IJzer1.2mg7%
Magnesium28.0mg7%
Fosfor140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium170.0mg7%
Zink1.1mg10%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Inleiding


Deze reep is opgebouwd voor een zuivere structuur: een soepele proteïnematrix, een krokante kern en een dunne chocoladelaag die strak breekt. De aantrekkingskracht zit in het contrast—melkachtig, cacaorijk en licht gezouten, met een beheerste zoetheid die de afdronk nooit vertroebelt. Het resultaat is compact, verfijnd en precies.

Recept in het kort


  • Categorie gerecht: Proteïnereep

  • Keuken of herkomst: Moderne confiserie

  • Soort gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 20 minuten

  • Bereidingstijd: 10 minuten

  • Totale tijd: 30 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Digitale weegschaal

  • Kleine hittebestendige kom

  • Kleine steelpan

  • Siliconen spatel

  • Reepvorm van 55 g of kleine rechthoekige vorm

  • Bakpapier

  • Glaceerspatel


  • Ingrediënten



    Proteïnebasis


  • Melkproteïne, 16 g

  • Collageenhydrolysaat, 8 g

  • Polydextrose, 7 g

  • Zoetstof, 4 g

  • Vollemelkpoeder, 5 g

  • Cacaopoeder, 2 g

  • Zout, 0,5 g

  • Aroma, 0,5 g

  • Emulgator, 1 g

  • Cacaoboter, 4 g


  • Krokante kern


  • Sojacrisp, 3 g


  • Coating


  • Cacaoboter, 2 g

  • Palmpitolie, 2 g

  • Cacaopoeder, 1 g

  • Zoetstof, 0,5 g

  • Emulgator, 0,5 g

  • Zout, 0,5 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Bekleed de vorm indien nodig met bakpapier en zet hem binnen handbereik. Houd het werkoppervlak koel en droog; de reep moet gevormd worden voordat de vetten beginnen op te stijven.

  • 2. Meng in een kleine hittebestendige kom de melkproteïne, collageenhydrolysaat, polydextrose, zoetstof, vollemelkpoeder, cacaopoeder, zout, aroma en emulgator. Meng grondig zodat de poeders egaal zijn en er geen bleke strepen meer zichtbaar zijn.

  • 3. Smelt de cacaoboter voor de proteïnebasis op 45°C tot 50°C en giet die vervolgens over het droge mengsel. Roer stevig 1 tot 2 minuten tot er een dichte, gladde pasta ontstaat. De massa moet samenhangend zijn zonder te verkruimelen en soepel aanvoelen in plaats van vet.

  • 4. Spatel de sojacrisp erdoor met net genoeg menging om deze gelijkmatig te verdelen. De krokante stukjes moeten duidelijk herkenbaar blijven en mogen niet worden geplet.

  • 5. Druk het mengsel in één gelijkmatige laag in de vorm en druk het met de spatel compact aan zodat er geen holtes ontstaan. Strijk het oppervlak netjes glad. Koel 10 minuten, tot het stevig genoeg is om zonder vervorming uit de vorm te halen.

  • 6. Smelt voor de coating de cacaoboter en palmpitolie samen op 45°C tot 50°C. Klop het cacaopoeder, de zoetstof, de emulgator en het zout erdoor tot de coating glad, glanzend en volledig gemengd is.

  • 7. Haal de reep uit de vorm en leg hem op bakpapier. Omhul hem gelijkmatig met de coating en laat het overtollige deel afdruipen. De laag moet dun en ononderbroken zijn en strak opstijven met een heldere glans.

  • 8. Laat de reep 10 tot 15 minuten staan op een koele kamertemperatuur, tot de coating stevig is en de binnenkant licht taai meegeeft in plaats van pasta-achtig weerstand te bieden.


  • Opmaak en serveren


    Serveer de reep heel op een smal bord of snijd hem strak diagonaal door voor een meer verzorgde presentatie. De coating moet intact blijven, waarbij de krokante kern alleen zichtbaar is aan het snijvlak. Serveer gekoeld maar niet koud, zodat de textuur duidelijk tot zijn recht komt.

    Professionele notities


  • De basis mag alleen gemengd worden tot deze samenhang vertoont; te lang mengen maakt de textuur dof en de beet compacter.

  • Houd de coating vloeibaar maar niet heet. Te veel warmte maakt de reep zacht en vervaagt de strakke laag.

  • Het krokante element moet op het laatste moment worden toegevoegd om definitie en breuk te behouden.
  • GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.