Home / world / Europa / Zweden / Zoute pindaproteïnereep

Zoute pindaproteïnereep

Zoute pindaproteïnereep
0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 55 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 200 kcal
10% DV
Totaal vet 8.0g
12% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten2.6g
Meervoudig onverzadigde vetten0.8g
Verzadigde vetten4.5g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 18.0g
6% DV
Vezels3.0g
Zetmeel13.0g
Suikers2.0g
Eiwit 20.0g
40% DV
Dierlijke eiwitten15.0g
Gemengde / bewerkte eiwitten3.0g
Plantaardige eiwitten2.0g

Over

Eiwitrijke reep met pinda en chocoladecoating, met een gematigde hoeveelheid koolhydraten en vet. Past bij een proteïnesnack met weinig toegevoegde suiker.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Biotine (B7)3.0mcg10%
Choline18.0mg3%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Niacine (B3)1.2mg8%
Pantotheenzuur (B5)0.6mg12%
Riboflavine (B2)0.2mg15%
Thiamine (B1)0.1mg7%
Vitamine A45.0mcg5%
Vitamine B120.4mcg17%
Vitamine B60.1mg5%
Vitamine D0.4mcg2%
Vitamine E0.8mg5%
Vitamine K2.0mcg2%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium180.0mg18%
Koper180.0mcg20%
IJzer1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.1mg10%

Zoute proteïnereep met pinda

Opmerking vooraf



Deze reep is opgebouwd voor een zuivere structuur en directe smaak: geroosterde pinda, terughoudend zout en een cacaofinish die de zoetheid vorm geeft. De textuur moet compact maar niet hard zijn, en netjes meegeven met een lichte chew. Het is een compacte, moderne confiserie, precies in balans en compromisloos gefocust.

Recept in het kort



  • Categorie gerecht: Proteïnereep

  • Keuken of herkomst: Hedendaagse confiserie met Scandinavische invloeden

  • Type gang: Tussendoortje

  • Opbrengst: 1 reep

  • Portiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten

  • Bereidingstijd: 0 minuten

  • Totale tijd: 1 uur 15 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden



  • Kleine mengkom

  • Fijne digitale weegschaal

  • Met bakpapier beklede reepvorm van 55 g of een kleine rechthoekige vorm van vergelijkbare grootte

  • Kleine glaceerspatel

  • Koelkast


  • Ingrediënten



    Basis


  • Melkproteïne: 18 g

  • Collageenhydrolysaat: 8 g

  • Pinda, fijngehakt: 9 g

  • Zoetstof: 7 g

  • Vollemelkpoeder: 4 g

  • Cacaoboter, gesmolten: 3 g

  • Palmpitolie, gesmolten: 2 g

  • Glycerol: 2 g

  • Sojalecithine: 0.5 g

  • Zout: 0.5 g

  • Aroma: 0.5 g

  • Cacaomassa, fijn geraspt of gesmolten: 0.5 g


  • Bereidingswijze



  • 1. Bekleed de vorm met bakpapier zodat de afgewerkte reep netjes loskomt. Weeg alle ingrediënten exact af; de balans hangt af van precisie.

  • 2. Meng in een kleine kom de melkproteïne, collageenhydrolysaat, zoetstof, vollemelkpoeder en het zout. Meng grondig tot de poeders gelijkmatig verdeeld zijn en er geen lichte strepen meer zichtbaar zijn.

  • 3. Voeg de gehakte pinda toe en meng opnieuw zodat deze gelijkmatig door de droge basis verdeeld is.

  • 4. Meng in een tweede kleine kom de cacaoboter, palmpitolie, glycerol, sojalecithine, het aroma en de cacaomassa. Verwarm heel voorzichtig, alleen tot het mengsel vloeibaar en homogeen is, ongeveer 1 minuut op zeer laag vuur of in korte intervallen, en roer tot het glanzend en volledig egaal is.

  • 5. Giet het warme vloeibare mengsel over de droge ingrediënten. Werk snel met een spatel tot de massa gelijkmatig bevochtigd is en begint samen te klonteren. Ze moet compact, kneedbaar en licht kleverig aanvoelen, niet nat.

  • 6. Druk het mengsel stevig in één laag in de voorbereide vorm. Druk het met gelijkmatige kracht aan zodat het oppervlak vlak en compact wordt, zonder luchtzakken in de hoeken.

  • 7. Laat 60 minuten koelen, of tot de reep stevig genoeg is om netjes uit de vorm te halen en een strakke rand behoudt bij het snijden of afbijten.


  • Opmaak en serveren



    Haal de reep uit de vorm en serveer hem heel, of snijd hem strak diagonaal voor een verfijndere presentatie. Het oppervlak moet glad en compact blijven, met de pinda zichtbaar door de massa en een matte in plaats van vettige afwerking.

    Professionele notities



  • De massa moet overtuigend worden aangedrukt; onvoldoende compressie geeft een kruimelige reep.

  • Houd de gesmolten vetten net vloeibaar genoeg. Te veel warmte maakt de structuur losser en maakt de afwerking doffer.

  • De uiteindelijke textuur moet aan de buitenkant stevig zijn met een beheerste chew in het midden, en het zout moet pas op het einde doorkomen, niet de eerste hap domineren.
  • GlutenvrijGebalanceerd
    Download in de App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.