Hjem / world / Europa / Estland / Bacon- og løkcheeseburger med loaded cheddar-frites

Bacon- og løkcheeseburger med loaded cheddar-frites

Bacon- og løkcheeseburger med loaded cheddar-frites
Loggført av @test3 | 1 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 640 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 1620 kcal
81% DV
Totalt fett 108.0g
100% DV
Enumettet fett49.0g
Flerumettet fett13.0g
Mettet fett39.0g
Transfett2.4g
Totalt karbohydrat 103.0g
34% DV
Kostfiber8.0g
Stivelse85.0g
Sukkerarter10.0g
Protein 58.0g
100% DV
Animalsk protein50.0g
Vegetabilsk protein8.0g

Om

Stor cheeseburger i restaurantstil med bacon og løk, servert med loaded cheddar-frites med bacon. Svært kaloririk, med mye fett og natrium, samt en god del protein og raffinerte karbohydrater.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Biotin18.0mcg60%
Kolin155.0mg28%
Folat105.0mcg26%
Niacin12.5mg78%
Pantotensyre2.6mg52%
Riboflavin0.8mg62%
Tiamin0.7mg58%
Vitamin A220.0mcg24%
Vitamin B123.4mcg142%
Vitamin B61.1mg65%
Vitamin C18.0mg20%
Vitamin D1.2mcg6%
Vitamin E2.4mg16%
Vitamin K42.0mcg35%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium620.0mg62%
Kobber260.0mcg29%
Jern6.8mg38%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor690.0mg99%
Kalium1280.0mg27%
Selen46.0mcg84%
Natrium1980.0mg86%
Sink10.4mg95%

Bacon Onion Cheeseburger med loaded cheddar-frites

Innledning



Dette er en sammensatt burgerrett bygget på kontraster: en godt krydret storfekjøttburger, et mykt briochebrød og en skarp, salt bacon-løk-topping som gir burgeren dybde. Frittene er ikke en ettertanke; de bygger på den samme logikken med ost og bacon i en annen, mer overbærende form. Resultatet skal være rikt, rent sammensatt og balansert av friskheten fra tomat og salat.

Det viktigste om oppskriften



  • Rettkategori: Burger og frites

  • Kjøkken eller opprinnelse: Amerikansk

  • Måltidstype: Hovedrett

  • Utbytte: 2 porsjoner

  • Porsjonsstørrelse: 320 g per porsjon

  • Forberedelsestid: 20 minutter

  • Steketid: 25 minutter

  • Total tid: 45 minutter

  • Vanskelighetsgrad: Middels


  • Utstyr



  • Tung stekepanne eller støpejernspanne

  • Middels stor kjele

  • Stekebrett

  • Rist

  • Stekespade

  • Kokkekniv

  • Skjærefjøl

  • Blandebolle

  • Kjøkkenpapir


  • Ingredienser



    Burger og topping


  • Storfekjøttburger, 300 g

  • Briochebrød, 160 g

  • Bacon, 80 g

  • Løk, 120 g, finskåret

  • Cheddar, 80 g, revet

  • Tomat, 80 g, skivet

  • Salat, 40 g

  • Majones, 40 g

  • Vårløk, 10 g, tynt skivet

  • Sesamfrø, 4 g


  • Loaded cheese fries


  • Potet, 400 g

  • Vegetabilsk olje, 80 g

  • Cheddar, 120 g, revet

  • Bacon, 40 g, finhakket

  • Løk, 60 g, finskåret

  • Vårløk, 10 g, tynt skivet

  • Majones, 20 g


  • Fremgangsmåte



  • 1. Forbered potetene. Skjær potetene i jevne pommes frites, omtrent 10 mm tykke. Skyll raskt, og tørk dem deretter grundig. Vend dem med 40 g av den vegetabilske oljen og fordel dem på et stekebrett i ett lag. Stek ved 220°C i 20 til 25 minutter, og vend dem én gang, til de er gylne i kantene og møre inni.


  • 2. Stek baconet til topping og frites. Legg baconet i en kald stekepanne og stek på middels varme i 6 til 8 minutter, og vend ved behov, til fettet er smeltet ut og baconet er sprøtt. Ta ut halvparten til burgertoppingen og sett resten til side til frittene. La fettet bli igjen i pannen.


  • 3. Lag bacon-løk-toppingen. Ha den skivede løken i baconfettet og stek på middels varme i 8 til 10 minutter, mens du rører ofte, til den er myk, blank og dypt gyllen. Ha det reserverte baconet tilbake i pannen og bland sammen. Blandingen skal være salt, saftig og lett karamellisert.


  • 4. Stek storfekjøttburgeren. Varm opp en ren stekepanne på middels høy varme med de resterende 40 g vegetabilsk olje. Brun storfekjøttburgeren i 3 til 4 minutter på den første siden, snu den og stek i 2 til 3 minutter til for medium, eller til utsiden er godt brunet og midten fortsatt er saftig. I løpet av det siste minuttet legger du på 40 g av den revne cheddaren slik at den smelter jevnt.


  • 5. Rist brødet. Del briochebrødet og rist snittflaten ned i en tørr stekepanne eller på brettet i 1 til 2 minutter, til det er lett gyllent og gjennomvarmt. Krummen skal fortsatt være myk, med en svak sprøhet på overflaten.


  • 6. Monter burgeren. Smør 20 g av majonesen på den nederste delen av brødet. Legg på salat, tomat, burgeren med ost og bacon-løk-toppingen. Avslutt med toppen av brødet og press lett slik at lagene setter seg uten å kollapse.


  • 7. Gjør frittene ferdige. Flytt de varme frittene over på et serveringsfat. Dryss over resten av cheddaren, deretter det reserverte baconet, løken, vårløken og resten av majonesen i små, bevisste striper. Sett dem raskt tilbake i ovnen i 1 til 2 minutter, akkurat til osten løsner og begynner å smelte.


  • Anretning og servering



    Plasser burgeren litt utenfor midten på tallerkenen og legg de toppede frittene ved siden av i en kompakt haug. Tallerkenen skal fremstå som raus, men kontrollert, med burgeren oppreist og frittene blanke, smeltende og strukturerte. Server straks mens osten fortsatt er myk og brødet fortsatt er mørt.

    Faglige merknader



  • Tørk potetene godt før steking; fuktighet på overflaten hindrer god farge og sprøhet.

  • Stek løken sakte nok til å utvikle sødme uten å redusere den til syltetøy.

  • Storfekjøttet må stekes hardt nok til å danne en stekeskorpe, men fortsatt være saftig i midten.

  • Ha osten på frittene først helt til slutt, slik at den mykner uten å bli fet eller seig.
  • Balansert
    Last ned på App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.