ਤਲਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ
ਤਲਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਉੱਚ ਤਾਪ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਖਾਣਯੋਗ ਚਰਬੀਦਾਰ ਤੇਲ ਹੈ। 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 884 ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ E ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰੇ
ਤਲਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਉਹ ਖਾਣਯੋਗ ਤੇਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜੋ ਡੀਪ-ਫ੍ਰਾਈ ਜਾਂ ਪੈਨ-ਫ੍ਰਾਈ ਵਰਗੇ ਉੱਚ ਤਾਪ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੇਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਨਿਰਪੱਖ ਤੋਂ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਕਰਕਰਾ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਾਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
ਪ੍ਰਤੀ 100g
% ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ 2000 kcal ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ
884 kcal
44% DV
ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ
100.0g
100% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ D14.0g
ਵਿਟਾਮਿਨ K50.0g
ਥਾਇਮਿਨ (B1)36.0g
ਕੁੱਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
0.0g
0% DV
ਪ੍ਰੋਟੀਨ
0.0g
0% DV
ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਨਿਜ
ਵਿਟਾਮਿਨ
| ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ | ਮਾਤਰਾ | DV% | ਅੱਧੀ-ਉਮਰ |
|---|---|---|---|
| ਕੋਲੀਨ | 0.2mg | 0% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ E | 17.5mg | 117% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ K | 60.0mcg | 50% |
ਤਲਣ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਵਾਲੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ (9)
ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਚਅੱਪ ਨਾਲ ਡਬਲ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
1275 kcal
ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ
690 kcal
ਜਲਾਪੇਨੋ, ਪਿਆਜ਼, ਕ੍ਰੀਮੀ ਸੌਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਈਡ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਲੋਡਡ ਚੀਜ਼ ਫ੍ਰਾਈਜ਼
1260 kcal
ਲੈਟਸ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿੰਕਲ-ਕਟ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
760 kcal
ਤਿਲ ਵਾਲੇ ਬਨ ਵਿੱਚ ਬ੍ਰੇਡਡ ਚਿਕਨ ਬਰਗਰ
470 kcal
ਬਫ਼ੇਲੋ-ਸਟਾਈਲ ਤਲੀਆਂ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗਜ਼ ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਨਾਲ
1120 kcal
ਬ੍ਰੇਡਡ ਪੋਰਕ ਕਟਲੈਟ ਸਟੀਮ ਕੀਤੇ ਸਫੈਦ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਮਟਰ ਨਾਲ
465 kcal
ਬ੍ਰੇਡਡ ਚਿਕਨ ਕਟਲੈਟ ਵਿਥ ਵਾਈਟ ਰਾਈਸ ਐਂਡ ਬਟਰਡ ਪੀਜ਼
690 kcal
ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੱਗੇਟਸ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਬਰਗਰ
980 kcal