Strona główna / world / Europa / Estonia / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.5g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 16.0g
5% DV
Błonnik3.0g
Skrobia11.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko mieszane / przetworzone2.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Markowy baton wysokobiałkowy o kremowej, chrupiącej konsystencji. Dostarcza umiarkowaną ilość węglowodanów i tłuszczu oraz ma mniej cukru niż typowe batony cukiernicze.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)0.6mg4%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.3mg23%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.5mcg21%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź90.0mcg10%
Żelazo1.5mg8%
Magnez35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Wprowadzenie


Ten baton został opracowany tak, aby miał czyste chrupnięcie przy przełamaniu, miękki kremowy środek i kontrolowane kakaowe wykończenie. Struktura jest prosta, ale równowaga precyzyjna: białka mleczne nadają treść, chrupiące dodatki zapewniają kontrast, a masło kakaowe odpowiada za twarde, gładkie związanie. W odbiorze powinien przypominać dopracowaną konfekcję cukierniczą, a nie zbity blok proteinowy.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne wyroby cukiernicze inspirowane kuchnią nordycką

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Liczba porcji: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Łączny czas: 1 godzina 30 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Waga cyfrowa

  • Mała miska żaroodporna

  • Mały rondelek

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma do batonów lub mała prostokątna foremka

  • Papier do pieczenia

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • 16 g białka mlecznego

  • 10 g hydrolizatu kolagenu

  • 6 g substancji słodzącej

  • 5 g pełnego mleka w proszku

  • 2 g soli

  • 2 g aromatu

  • 4 g glicerolu

  • 2 g emulgatora


  • Faza chrupiąca i tłuszczowa


  • 4 g chrupków sojowych

  • 2 g oleju słonecznikowego

  • 2 g masła kakaowego

  • 2 g miazgi kakaowej


  • Sposób przygotowania


  • 1. Wyłóż małą prostokątną foremkę papierem do pieczenia. Foremka powinna pomieścić baton o masie około 55 g w równym, estetycznym bloku.


  • 2. W żaroodpornej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, pełne mleko w proszku, sól, aromat i emulgator. Mieszaj dokładnie przez 1 minutę, aż proszki równomiernie się rozprowadzą, a mieszanka będzie jednolita kolorystycznie.


  • 3. Dodaj glicerol i mieszaj szpatułką przez 1 minutę. Mieszanka powinna zacząć łączyć się w gładką, plastyczną pastę bez suchych miejsc.


  • 4. W małym rondelku na małym ogniu rozpuść razem masło kakaowe, miazgę kakaową i olej słonecznikowy przez 2 do 3 minut, delikatnie mieszając, aż całość stanie się całkowicie płynna i błyszcząca. Zdejmij z ognia, gdy tylko mieszanka będzie jednorodna; nie przegrzewaj.


  • 5. Wlej roztopioną fazę tłuszczową do mieszanki proteinowej i mieszaj energicznie przez 1 do 2 minut, aż masa stanie się gładka, spójna i lekko lepka. Na końcu wmieszaj chrupki sojowe, tylko do równomiernego rozprowadzenia, tak aby pozostały w całości.


  • 6. Przełóż mieszankę do przygotowanej foremki, rozprowadzając ją w jednej warstwie. Mocno dociśnij ją szpatułką, aby powierzchnia była równa, a krawędzie czyste. Baton powinien być zwarty i jednolity, z chrupiącymi kawałkami zawieszonymi w całej masie, a nie rozgniecionymi.


  • 7. Schładzaj w lodówce przez 1 godzinę lub do momentu, aż baton całkowicie stężeje i będzie twardy w dotyku. Po wyjęciu z foremki powinien łatwo odchodzić od formy i zachowywać prostą krawędź.


  • Podanie i serwowanie


    Wyjmij baton z foremki i podawaj w całości albo pokrój ostrym nożem, aby uzyskać czysty przekrój. Wykończenie powinno być gładkie i zwarte, z widocznymi chrupiącymi dodatkami oraz subtelnym kakaowym połyskiem.

    Uwagi profesjonalne


  • Utrzymuj fazę tłuszczową tylko w stanie płynnym; zbyt wysoka temperatura tłumi smak i osłabia strukturę po zastygnięciu.

  • Baton zależy od mocnego sprasowania. Zbyt słabe dociśnięcie daje kruchą teksturę i nierówny kęs.

  • Chrupki sojowe dodaj na końcu i mieszaj krótko, aby zachować zamierzoną chrupkość.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.