Strona główna / world / Europa / Estonia / Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych

Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych

Słony baton proteinowy o smaku orzechów ziemnych
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.9g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 16.0g
5% DV
Błonnik3.0g
Skrobia11.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce14.0g
Białko mieszane / przetworzone4.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Baton wysokobiałkowy o smaku orzechów ziemnych, z umiarkowaną ilością tłuszczu i stosunkowo niską zawartością cukru jak na baton przekąskowy. Sprawdza się jako wygodna przekąska nastawiona na białko.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)4.0mcg13%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.8mg11%
Kwas pantotenowy (B5)0.7mg14%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg7%
Witamina D0.5mcg3%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez45.0mg11%
Fosfor150.0mg21%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk1.1mg10%

Słony baton proteinowy z orzeszkami ziemnymi

Wprowadzenie


Ten baton został opracowany z myślą o czystej intensywności: głębi prażonych orzeszków ziemnych, zwartej strukturze białka mlecznego i wyważonej słoności, która podkreśla smak, zamiast go dominować. Konsystencja powinna być gęsta, ale podatna na gryzienie, z chrupiącym wnętrzem i finiszem, który pozostaje dopracowany, a nie mdlący. To przemyślana konfekcja, pomyślana tak, by była przede wszystkim batonem, a dopiero potem formułą proteinową.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo inspirowane Skandynawią

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 0 minut

  • Łączny czas: 45 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Waga cyfrowa

  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna foremka

  • Mały rondelek

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza


  • Białko mleczne: 16 g

  • Hydrolizat kolagenu: 5 g

  • Polidekstroza: 8 g

  • Glicerol: 4 g

  • Pełne mleko w proszku: 4 g

  • Sól: 0.4 g

  • Aromat: 0.6 g


  • Orzeszki ziemne i chrupiący dodatek


  • Orzeszki ziemne, drobno posiekane i lekko uprażone: 8 g

  • Chrupki sojowe: 3 g


  • Tłuszcz i powłoka


  • Masło kakaowe: 3 g

  • Olej z ziaren palmowych: 3 g

  • Substancja słodząca: 0.5 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. W razie potrzeby wyłóż formę na baton 55 g wąskim paskiem papieru do pieczenia, aby ułatwić wyjmowanie. W małej misce połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, polidekstrozę, pełne mleko w proszku, sól i aromat. Mieszaj dokładnie przez 30 sekund, aż proszki równomiernie się rozprowadzą i nie pozostaną jasne smugi.


  • 2. W żaroodpornej misce ustawionej nad lekko gotującą się wodą roztop razem masło kakaowe i olej z ziaren palmowych przez 2 do 3 minut, mieszając, aż staną się całkowicie płynne i klarowne. Zdejmij z ognia, następnie wmieszaj glicerol i substancję słodzącą, aż masa będzie gładka i błyszcząca.


  • 3. Dodaj suchą mieszankę do roztopionych tłuszczów w dwóch partiach, energicznie mieszając po każdym dodaniu. Mieszaj, aż powstanie gęsta pasta, następnie wmieszaj posiekane orzeszki ziemne i chrupki sojowe. Masa powinna być spójna, lekko lepka i zachowywać kształt po dociśnięciu.


  • 4. Mocno wciśnij masę do przygotowanej formy, rozprowadzając ją równą warstwą. Dociśnij ją szpatułką, aż powierzchnia będzie równa, a krawędzie zwarte. Schładzaj przez 30 minut lub do momentu, aż baton całkowicie stężeje i będzie można go czysto wyjąć bez odkształcania.


  • Podanie i serwowanie


    Wyjmij baton z formy i podaj go w całości na wąskim talerzyku lub w zawiniątku. Powierzchnia powinna pozostać schludna i zwarta, a kawałki orzeszków ziemnych powinny być widoczne w strukturze batona. Podawaj schłodzony lub w chłodnej temperaturze pokojowej, aby uzyskać najczystszy kęs i najlepiej zdefiniowaną teksturę.

    Uwagi profesjonalne


  • Baton wymaga mocnego sprasowania; zbyt mały nacisk spowoduje kruszenie przy krojeniu.

  • Przed połączeniem z suchymi składnikami utrzymuj roztopione tłuszcze tylko w stanie płynnym, nie gorącym.

  • Krótkie schłodzenie wystarczy; długie przechowywanie w lodówce może stępić teksturę i osłabić aromat orzeszków ziemnych.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.