Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Barebells Creamy Crisp Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 17.0g
6% DV
Błonnik2.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Pakowany baton wysokobiałkowy o umiarkowanej kaloryczności, stosunkowo niskiej zawartości cukru oraz z mieszanką źródeł białka pochodzących z nabiału i soi.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina28.0mg5%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.1mg7%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg17%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A20.0mcg2%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K2.0mcg2%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.8mg10%
Magnez35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód160.0mg7%
Cynk1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Wstęp


Ten baton został opracowany z myślą o kontraście: miękka, kremowa masa zestawiona z chrupiącym wnętrzem i czystym czekoladowym wykończeniem. Struktura jest zamierzona, słodycz utrzymana w ryzach, a baza proteinowa pozostaje gładka, a nie kredowa. Został stworzony do jedzenia jako dopracowana słodycz, a nie jako kompromis.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Czas całkowity: 30 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondelek

  • Silikonowa szpatułka

  • Drobne sito

  • Waga cyfrowa

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna forma wyłożona papierem

  • Papier do pieczenia

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • 12 g białka mleka

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 5 g izolatu białka sojowego

  • 4 g koncentratu białka serwatkowego

  • 4 g polidekstrozy

  • 2 g substancji słodzących

  • 2 g glicerolu

  • 1 g soli

  • 2 g naturalnego aromatu


  • Chrupiący środek


  • 3 g preparowanego ryżu

  • 2 g mąki pszennej

  • 2 g oleju słonecznikowego


  • Polewa czekoladowa


  • 3 g oleju z ziaren palmowych

  • 4 g masła kakaowego

  • 2 g miazgi kakaowej

  • 1 g emulgatora: lecytyny


  • Sposób przygotowania



  • 1. Wyłóż małą prostokątną formę lub formę na baton papierem do pieczenia. Odstaw na bok. Forma powinna pomieścić gotowy baton o masie 55 g i zwartym, schludnym kształcie.


  • 2. W małej misce połącz białko mleka, hydrolizat kolagenu, izolat białka sojowego, koncentrat białka serwatkowego, polidekstrozę, substancje słodzące i sól. Przesiej lub dokładnie wymieszaj trzepaczką przez 1 minutę, aż mieszanka będzie jednolita i bez widocznych grudek.


  • 3. Dodaj glicerol i naturalny aromat do suchej mieszanki. Pracuj szpatułką przez 1 do 2 minut, aż masa zacznie się wiązać i stanie się gładka, gęsta oraz lekko błyszcząca.


  • 4. W osobnej misce połącz preparowany ryż, mąkę pszenną i olej słonecznikowy. Delikatnie wymieszaj, aż ziarna będą lekko pokryte tłuszczem, a mieszanka będzie się trzymać razem, nie stając się mokra. Wmieszaj tę chrupiącą mieszankę do bazy proteinowej tylko na tyle, by równomiernie ją rozprowadzić, zachowując chrupiącą strukturę.


  • 5. Mocno wciśnij masę batonika do przygotowanej formy. Uciskaj ją warstwami, aby powierzchnia stała się równa, a wnętrze zwarte, bez pęcherzyków powietrza. Schładzaj przez 10 minut, aż baton będzie na tyle twardy, by dało się go czysto wyjąć z formy.


  • 6. W żaroodpornej misce ustawionej nad ledwie gotującą się wodą rozpuść razem olej z ziaren palmowych, masło kakaowe, miazgę kakaową i emulgator lecytynę, mieszając, aż masa będzie idealnie gładka i płynna. Polewa powinna być błyszcząca i całkowicie jednolita, bez widocznych drobinek miazgi kakaowej.


  • 7. Wyjmij schłodzony baton z formy i połóż go na tacy wyłożonej papierem do pieczenia. Polej lub nałóż łyżką polewę czekoladową na baton cienką, równą warstwą, obracając go w razie potrzeby, aby pokryć wierzch i boki. Polewa powinna zastygnąć, tworząc czyste, satynowe wykończenie oraz cienką, chrupiącą skorupkę.


  • 8. Schładzaj przez 5 do 8 minut, tylko do momentu, aż polewa zastygnie, a baton będzie wyczuwalnie jędrny w środku. Podawaj, gdy zewnętrzna warstwa będzie sucha w dotyku, a wnętrze będzie ustępować pod zębem, dając gęsty, kremowy kęs.


  • Podanie i serwowanie


    Umieść baton centralnie na wąskim talerzu lub małej deseczce wyłożonej papierem do pieczenia. Zachowaj oszczędną i precyzyjną prezentację, pozwalając wyraźnie wybrzmieć błyszczącej polewie i chrupiącemu profilowi. Podawaj lekko schłodzony, aby uzyskać najczystszy kontrast tekstur.

    Uwagi profesjonalne


  • Mieszankę proteinową należy wyrabiać tylko do momentu połączenia; zbyt długie mieszanie usztywnia teksturę i pogarsza wykończenie.

  • Preparowany ryż należy wmieszać na samym końcu, aby zachować jego kruchość.

  • Polewa musi pozostać płynna, ale nie gorąca; nadmierne ciepło sprawi, że skorupka będzie zbyt cienka i słabiej zastygnie.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.