Strona główna / world / Europa / Szwecja / Barebells Salty Peanut Protein Bar

Barebells Salty Peanut Protein Bar

Barebells Salty Peanut Protein Bar
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 200 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.7g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.0g
Węglowodany ogółem 17.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia12.5g
Cukry1.5g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce16.0g
Białko roślinne4.0g

O produkcie

Pakowany baton wysokobiałkowy z orzeszkami ziemnymi i polewą o smaku czekoladowym. Ma umiarkowaną kaloryczność, dużo białka i stosunkowo mało cukru.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina18.0mg3%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)1.5mg9%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A20.0mcg2%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.3mcg2%
Witamina E0.8mg5%
Witamina K1.0mcg1%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.2mg7%
Magnez35.0mg8%
Fosfor140.0mg20%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk1.2mg11%

Barebells Salty Peanut Protein Bar

Wprowadzenie


Ten baton został opracowany z myślą o czystej strukturze i wyważonym kontraście: gęsty rdzeń na bazie białka mleka, profil słonego orzecha ziemnego oraz wykończenie z gorzkiej czekolady o wystarczającej goryczce, by utrzymać słodycz w ryzach. Konsystencja powinna być zwarta, ale nie krucha — ustępować pod naciskiem z lekką ciągliwością i chrupiącym akcentem od chrupków sojowych. Precyzja ma tu znaczenie; równowaga zależy od powściągliwej słodyczy i zdyscyplinowanego stężenia.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne cukiernictwo

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 5 minut

  • Łączny czas: 1 godzina 20 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Mała miska do mieszania

  • Miska żaroodporna

  • Mały rondelek

  • Silikonowa szpatułka

  • Forma na baton 55 g lub mała prostokątna foremka

  • Papier do pieczenia

  • Waga cyfrowa

  • Lodówka


  • Składniki



    Baza proteinowa


  • 14 g białka mleka

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 8 g substancji słodzącej

  • 7 g orzeszków ziemnych, drobno posiekanych

  • 4 g pełnego mleka w proszku

  • 3 g chrupków sojowych

  • 2 g masła orzechowego

  • 1 g soli


  • Polewa czekoladowa


  • 5 g masła kakaowego

  • 3 g miazgi kakaowej

  • 2 g oleju z ziaren palmowych

  • 0,5 g emulgatora


  • Sposób przygotowania


  • 1. W razie potrzeby wyłóż formę papierem do pieczenia. W małej misce połącz białko mleka, hydrolizat kolagenu, substancję słodzącą, pełne mleko w proszku, chrupki sojowe i sól. Dokładnie wymieszaj, aby proszki równomiernie się rozprowadziły, a chrupki nie zostały pokruszone.


  • 2. Dodaj posiekane orzeszki ziemne i masło orzechowe. Pracuj szpatułką, aż mieszanka zacznie zbijać się w gęstą, plastyczną masę. Konsystencja powinna być spójna i lekko lepka, nie sucha ani krucha.


  • 3. Mocno wciśnij masę do formy, rozprowadzając ją równą warstwą. Zagęszczaj ją etapami, wygładzając powierzchnię po każdym dociśnięciu, aby baton stężał z prostymi krawędziami i jednolitą gęstością. Wstaw do lodówki na 20 minut, aż stanie się twardy w dotyku.


  • 4. Aby przygotować polewę, rozpuść razem masło kakaowe, miazgę kakaową, olej z ziaren palmowych i emulgator w żaroodpornej misce ustawionej nad rondelkiem z ledwie gotującą się wodą. Mieszaj, aż masa będzie całkowicie gładka i błyszcząca, następnie zdejmij z ognia. Polewa powinna być płynna, ale nie gorąca.


  • 5. Wyjmij schłodzony baton z formy. Zanurz go w polewie lub nakładaj polewę łyżką cienką, równą warstwą, pozwalając nadmiarowi swobodnie spłynąć. Wstaw baton z powrotem do lodówki na 45 do 60 minut, aż polewa stężeje, a baton będzie się czysto kroił z lekkim oporem.


  • Podanie i serwowanie


    Podawaj baton w całości na schłodzonym talerzu lub tacce wyłożonej papierem do pieczenia. Wykończenie powinno być matowe, z czystym trzaskiem przy krawędzi, odsłaniając zwartą strukturę wnętrza z widocznymi kawałkami orzeszków i chrupków. Podawaj na zimno, gdy konsystencja jest najlepiej zdefiniowana.

    Uwagi profesjonalne


  • Stopień sprasowania jest kluczowy: luźno uformowany baton popęka, zanim prawidłowo stężeje.

  • Utrzymuj cienką warstwę polewy; baton powinien przede wszystkim akcentować smak orzechowo-proteinowy, a dopiero potem czekoladowy.

  • Dokładnie schłódź przed dotykaniem, aby zachować czystą krawędź i kontrolowaną ciągliwość.
  • Bez glutenuZbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.