Strona główna / world / Europa / Szwecja / Baton proteinowy Barebells Creamy Crisp

Baton proteinowy Barebells Creamy Crisp

Baton proteinowy Barebells Creamy Crisp
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 55 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 205 kcal
10% DV
Tłuszcz ogółem 8.0g
12% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 18.0g
6% DV
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko 20.0g
40% DV
Białko zwierzęce14.0g
Białko mieszane / przetworzone4.0g
Białko roślinne2.0g

O produkcie

Pakowany baton wysokobiałkowy o umiarkowanej kaloryczności, z wysoką zawartością białka oraz umiarkowaną ilością węglowodanów i tłuszczu. Prawdopodobnie ma mało cukru dodanego, a słodziki i składniki błonnikowe wspierają jego teksturę i słodycz.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Biotyna (B7)2.0mcg7%
Cholina22.0mg4%
Folian (B9)18.0mcg5%
Niacyna (B3)0.9mg6%
Kwas pantotenowy (B5)0.5mg10%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Witamina A40.0mcg4%
Witamina B120.4mcg17%
Witamina B60.1mg5%
Witamina D0.4mcg2%
Witamina E1.2mg8%
Witamina K3.0mcg3%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń180.0mg18%
Miedź120.0mcg13%
Żelazo1.8mg10%
Magnez35.0mg8%
Fosfor150.0mg21%
Potas170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Sód180.0mg8%
Cynk1.2mg11%

Barebells Creamy Crisp Protein Bar

Wprowadzenie


Ten baton został opracowany z myślą o precyzji: miękkie, mleczne wnętrze, powściągliwa nuta kakao oraz element z chrupiących zbóż, który nadaje kęsowi potrzebną kruchość. Balans jest zamierzony — słodycz pozostaje pod kontrolą dzięki soli i kakao, a finisz jest czysty, a nie ciężki. Baton powinien smakować jak zwarta konfekcja z dyscypliną batona proteinowego.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Baton proteinowy

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne wyroby cukiernicze inspirowane Skandynawią

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 baton

  • Wielkość porcji: 55 g

  • Czas przygotowania: 20 minut

  • Czas gotowania: 10 minut

  • Czas całkowity: 30 minut

  • Poziom trudności: Średnio zaawansowany


  • Sprzęt


  • Mały rondelek

  • Miska żaroodporna

  • Silikonowa szpatułka

  • Mała miska do mieszania

  • Forma na baton 55 g lub mała wyłożona prostokątna foremka

  • Papier do pieczenia

  • Waga cyfrowa

  • Lodówka


  • Składniki


    Baza proteinowa


  • 16 g białka mlecznego

  • 6 g hydrolizatu kolagenu

  • 10 g polidekstrozy

  • 4 g glicerolu

  • 2 g substancji słodzących

  • 3 g wody

  • 2 g mleka w proszku

  • 1 g soli

  • 1 g naturalnego aromatu

  • 1 g emulgatora


  • Chrupiące nadzienie


  • 3 g chrupków sojowych

  • 2 g mąki pszennej

  • 1 g oleju słonecznikowego


  • Polewa czekoladowa


  • 2 g oleju z ziaren palmowych

  • 2 g masła kakaowego

  • 1 g miazgi kakaowej


  • Sposób przygotowania


  • 1. W razie potrzeby wyłóż małą formę na baton papierem do pieczenia i odstaw na bok. Odważ wszystkie składniki i ułóż je w kolejności podanej na liście; po połączeniu ta masa szybko tężeje.


  • 2. W małym rondelku połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, polidekstrozę, glicerol, substancje słodzące, wodę, mleko w proszku, sól, naturalny aromat i emulgator. Podgrzewaj na małym ogniu przez 2 do 3 minut, stale mieszając, aż masa stanie się gładka, błyszcząca i na tyle gęsta, by utrzymywać miękkie ślady na szpatułce. Nie doprowadzaj do wrzenia.


  • 3. W małej misce połącz chrupki sojowe, mąkę pszenną i olej słonecznikowy. Mieszaj, aż chrupki lekko się pokryją, a mąka przestanie wyglądać na suchą. Dodaj tę mieszankę do ciepłej bazy proteinowej i wymieszaj tylko do równomiernego rozprowadzenia.


  • 4. Mocno wciśnij masę do przygotowanej formy, zagęszczając ją tyłem łyżki lub małą szpatułką. Powierzchnia powinna być równa, zbita i pozbawiona pęcherzyków powietrza. Schładzaj przez 10 minut, aż baton będzie na tyle twardy, by dało się go czysto wyjąć z formy.


  • 5. Aby przygotować polewę, rozpuść razem olej z ziaren palmowych, masło kakaowe i miazgę kakaową w żaroodpornej misce ustawionej nad bardzo delikatnym źródłem ciepła, mieszając, aż masa będzie całkowicie gładka i płynna. Polewa powinna być błyszcząca i płynna, ale nie gorąca.


  • 6. Wyjmij schłodzony baton z formy i równomiernie pokryj go mieszanką czekoladową, używając tylko tyle, by utworzyć cienką otoczkę. Wstaw baton z powrotem do lodówki na 5 do 8 minut, aż polewa stężeje i zmatowieje.


  • Podanie i serwowanie


    Ułóż baton na wąskim talerzu lub zawiń go w papier do pieczenia, aby uzyskać stonowaną prezentację. Podawaj schłodzony lub w chłodnej temperaturze pokojowej, gdy otoczka daje czyste chrupnięcie, a wnętrze pozostaje gęste, kremowe i spójne.

    Uwagi profesjonalne


  • Bazę należy podgrzać tylko na tyle, by się związała; nadmiar ciepła usztywni białka i stępi teksturę.

  • Mocne zagęszczenie batona jest niezbędne, aby zapobiec kruszeniu i zachować kontrast chrupkości.

  • Polewa powinna pozostać cienka. Gruba otoczka przysłoniłaby czysty kęs batona i sprawiłaby, że finisz byłby zbyt bogaty.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.