Wartości odżywcze
Na porcję 55 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone2.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone0.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.2g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik3.0g
Skrobia13.0g
Cukry2.0g
Białko zwierzęce14.0g
Białko mieszane / przetworzone4.0g
Białko roślinne2.0g
O produkcie
Pakowany baton wysokobiałkowy o umiarkowanej kaloryczności, z wysoką zawartością białka oraz umiarkowaną ilością węglowodanów i tłuszczu. Prawdopodobnie ma mało cukru dodanego, a słodziki i składniki błonnikowe wspierają jego teksturę i słodycz.
Barebells Creamy Crisp Protein Bar
Wprowadzenie
Ten baton został opracowany z myślą o precyzji: miękkie, mleczne wnętrze, powściągliwa nuta kakao oraz element z chrupiących zbóż, który nadaje kęsowi potrzebną kruchość. Balans jest zamierzony — słodycz pozostaje pod kontrolą dzięki soli i kakao, a finisz jest czysty, a nie ciężki. Baton powinien smakować jak zwarta konfekcja z dyscypliną batona proteinowego.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Baton proteinowy
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesne wyroby cukiernicze inspirowane Skandynawią
Rodzaj posiłku: Przekąska
Wydajność: 1 baton
Wielkość porcji: 55 g
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 10 minut
Czas całkowity: 30 minut
Poziom trudności: Średnio zaawansowany
Sprzęt
Mały rondelek
Miska żaroodporna
Silikonowa szpatułka
Mała miska do mieszania
Forma na baton 55 g lub mała wyłożona prostokątna foremka
Papier do pieczenia
Waga cyfrowa
Lodówka
Składniki
Baza proteinowa
16 g białka mlecznego
6 g hydrolizatu kolagenu
10 g polidekstrozy
4 g glicerolu
2 g substancji słodzących
3 g wody
2 g mleka w proszku
1 g soli
1 g naturalnego aromatu
1 g emulgatora
Chrupiące nadzienie
3 g chrupków sojowych
2 g mąki pszennej
1 g oleju słonecznikowego
Polewa czekoladowa
2 g oleju z ziaren palmowych
2 g masła kakaowego
1 g miazgi kakaowej
Sposób przygotowania
1. W razie potrzeby wyłóż małą formę na baton papierem do pieczenia i odstaw na bok. Odważ wszystkie składniki i ułóż je w kolejności podanej na liście; po połączeniu ta masa szybko tężeje.
2. W małym rondelku połącz białko mleczne, hydrolizat kolagenu, polidekstrozę, glicerol, substancje słodzące, wodę, mleko w proszku, sól, naturalny aromat i emulgator. Podgrzewaj na małym ogniu przez 2 do 3 minut, stale mieszając, aż masa stanie się gładka, błyszcząca i na tyle gęsta, by utrzymywać miękkie ślady na szpatułce. Nie doprowadzaj do wrzenia.
3. W małej misce połącz chrupki sojowe, mąkę pszenną i olej słonecznikowy. Mieszaj, aż chrupki lekko się pokryją, a mąka przestanie wyglądać na suchą. Dodaj tę mieszankę do ciepłej bazy proteinowej i wymieszaj tylko do równomiernego rozprowadzenia.
4. Mocno wciśnij masę do przygotowanej formy, zagęszczając ją tyłem łyżki lub małą szpatułką. Powierzchnia powinna być równa, zbita i pozbawiona pęcherzyków powietrza. Schładzaj przez 10 minut, aż baton będzie na tyle twardy, by dało się go czysto wyjąć z formy.
5. Aby przygotować polewę, rozpuść razem olej z ziaren palmowych, masło kakaowe i miazgę kakaową w żaroodpornej misce ustawionej nad bardzo delikatnym źródłem ciepła, mieszając, aż masa będzie całkowicie gładka i płynna. Polewa powinna być błyszcząca i płynna, ale nie gorąca.
6. Wyjmij schłodzony baton z formy i równomiernie pokryj go mieszanką czekoladową, używając tylko tyle, by utworzyć cienką otoczkę. Wstaw baton z powrotem do lodówki na 5 do 8 minut, aż polewa stężeje i zmatowieje.
Podanie i serwowanie
Ułóż baton na wąskim talerzu lub zawiń go w papier do pieczenia, aby uzyskać stonowaną prezentację. Podawaj schłodzony lub w chłodnej temperaturze pokojowej, gdy otoczka daje czyste chrupnięcie, a wnętrze pozostaje gęste, kremowe i spójne.
Uwagi profesjonalne
Bazę należy podgrzać tylko na tyle, by się związała; nadmiar ciepła usztywni białka i stępi teksturę.
Mocne zagęszczenie batona jest niezbędne, aby zapobiec kruszeniu i zachować kontrast chrupkości.
Polewa powinna pozostać cienka. Gruba otoczka przysłoniłaby czysty kęs batona i sprawiłaby, że finisz byłby zbyt bogaty.
Social
What people on Instagram say.