Strona główna / world / Europa / Szwecja / Kremowa patelnia z wołowiną i gnocchi z selerem naciowym, cebulą i pieczarkami

Kremowa patelnia z wołowiną i gnocchi z selerem naciowym, cebulą i pieczarkami

Kremowa patelnia z wołowiną i gnocchi z selerem naciowym, cebulą i pieczarkami
0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 980 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 1760 kcal
88% DV
Tłuszcz ogółem 104.0g
100% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone42.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone5.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone46.0g
Kwasy tłuszczowe trans2.8g
Węglowodany ogółem 126.0g
42% DV
Błonnik7.0g
Skrobia111.0g
Cukry8.0g
Białko 78.0g
100% DV
Białko zwierzęce69.0g
Białko roślinne9.0g

O produkcie

Treściwe, wysokokaloryczne danie z patelni w kremowym sosie, przygotowane z ziemniaczanych gnocchi i mielonej wołowiny. Zawiera sporo białka i tłuszczu, umiarkowaną ilość węglowodanów oraz niewiele błonnika.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina235.0mg43%
Witamina A640.0mcg71%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Witamina B126.1mcg254%
Ryboflawina (B2)1.2mg91%
Niacyna (B3)13.4mg84%
Kwas pantotenowy (B5)3.9mg78%
Witamina B61.1mg62%
Biotyna (B7)18.0mcg60%
Folian (B9)78.0mcg20%
Witamina C9.8mg11%
Witamina D1.6mcg8%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K34.0mcg28%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń248.0mg25%
Miedź410.0mcg46%
Żelazo8.7mg48%
Magnez92.0mg22%
Fosfor760.0mg109%
Potas1320.0mg28%
Selen63.0mcg115%
Sód1680.0mg73%
Cynk13.6mg124%

Kremowe gnocchi z wołowiną z patelni z selerem naciowym, cebulą i pieczarkami

Wprowadzenie


To danie opiera się na subtelnym bogactwie smaku: zrumieniona wołowina, zmiękczone warzywa aromatyczne i gnocchi, które wchłaniają sos, nie tracąc przy tym swojego kształtu. Śmietanka jest użyta z umiarem, dzięki czemu zawartość patelni pozostaje aksamitna, a nie ciężka, podczas gdy seler naciowy i pieczarki nadają głębię i wyrazistość. To dopracowane danie z jednej patelni, łączące bezpośredniość comfort food z dyscypliną restauracyjnego przygotowania.

Najważniejsze informacje o przepisie


Kategoria dania: Wytrawne danie główne z patelni
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna kuchnia inspirowana europejską
Rodzaj posiłku: Danie główne
Liczba porcji: 4 porcje
Wielkość porcji: 245 g
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 25 minut
Łączny czas: 40 minut
Poziom trudności: Średni

Sprzęt


Duża ciężka patelnia, 30 cm
Drewniana łyżka lub żaroodporna łopatka
Nóż szefa kuchni
Deska do krojenia
Drobna tarka lub praska do czosnku
Waga
Mała miseczka

Składniki


Wołowina mielona, 400 g
Sól, 6 g
Czarny pieprz, 2 g
Masło, 30 g
Cebula, drobno pokrojona w kostkę, 120 g
Seler naciowy, drobno pokrojony w kostkę, 80 g
Pieczarki, cienko pokrojone, 150 g
Czosnek, drobno posiekany, 10 g
Gnocchi ziemniaczane, 250 g
Śmietanka kremówka, 250 g

Sposób przygotowania


  • 1. Ustaw dużą ciężką patelnię na średnio wysokim ogniu. Dodaj mieloną wołowinę, dopraw solą i czarnym pieprzem, a następnie smaż przez 6 do 8 minut, rozdrabniając mięso na małe, równe kawałki. Wołowina powinna stracić surowy kolor i nabrać głęboko brązowych krawędzi; cała wilgoć powinna odparować, pozostawiając na patelni skoncentrowane przypieczone soki.


  • 2. Dodaj do wołowiny masło, cebulę i seler naciowy. Smaż przez 4 do 5 minut na średnim ogniu, stale mieszając, aż cebula stanie się szklista, a seler naciowy zmięknie, ale się nie rozpadnie.


  • 3. Dodaj pieczarki i smaż jeszcze przez 4 minuty. Pieczarki powinny puścić sok, a następnie zacząć stawać się lśniące i lekko zrumienione. Dodaj czosnek i smaż przez 30 sekund, tylko do momentu, aż uwolni aromat.


  • 4. Dodaj gnocchi ziemniaczane i wymieszaj, aby pokryły się tłuszczem oraz sokami z mięsa. Smaż przez 2 minuty, pozwalając gnocchi lekko zrumienić się na brzegach.


  • 5. Wlej śmietankę kremówkę i doprowadź zawartość patelni do delikatnego wrzenia na średnim ogniu. Gotuj przez 4 do 6 minut, od czasu do czasu mieszając, aż śmietanka lekko zgęstnieje i oblepi gnocchi oraz wołowinę. Sos powinien być aksamitny i spójny, nie rzadki, a gnocchi powinny być miękkie w całym przekroju.


  • 6. Spróbuj i w razie potrzeby skoryguj smak niewielką dodatkową szczyptą soli lub czarnego pieprzu z podanej ilości przypraw, po czym zdejmij patelnię z ognia. Odstaw na 1 minutę, aby sos się ustabilizował i nabrał gładkiego, lśniącego wykończenia.


  • Nakładanie i podanie


    Podawaj bezpośrednio z patelni lub rozdziel do płytkich, podgrzanych misek. Każda porcja powinna zawierać zrównoważoną ilość wołowiny, gnocchi i warzyw, a sos powinien lekko zbierać się u podstawy, zamiast zalewać talerz.

    Profesjonalne wskazówki


    Wołowinę należy dobrze zrumienić; blade mięso da płaski w smaku sos. Po dodaniu śmietanki utrzymuj jedynie delikatne wrzenie, aby sos pozostał czysty i aksamitny. Gotowe danie powinno być na tyle kremowe, by oblepiać składniki, ale jednocześnie na tyle zwarte, by każde gnocchi zachowało wyraźny kształt.
    Zbilansowana
    Pobierz w App Store